心理分析：你好，可能是由于长期心理压抑，没有及时改善与调节，形成的低落无聊，情绪行为失控，烦躁不安的现象。心理指导：是心因性的问题，有焦虑抑郁表现，应加强自我调节，提高对目前现实生活的满意度，减轻心理压抑感，保持情绪稳定，改善目前的不良情绪状态。
曾有过这种经历……努力就会改过，工作勤奋点，生活好过些
总是很无聊还是偶尔很无聊是有区别的。
一般无聊都是在没事可做，或者做着自己不喜欢的事的情况下发生的。
无聊是一种精神状态，思维散漫 精神不集中，无事可做的心理空虚感，受主观因素和客观因素影响。
可以这么理解，有自己想做的事，由于种种原因被限制，比如为了维持正常生活，不得不学习 不得不工作，但是自己又不感兴趣，不能从中获得乐趣时 还摆脱不了眼前的困境，就会产生好几种情绪， 无聊 是其中之一的状态。
在我看来 无聊 是一种中性的状态，无聊的时候习惯性的做出什么决定，慢慢就培养出了一种性格，面对同样的时间 有人做不一样决定，比如在无聊的时候选择 玩游戏或者读书的人，也可以是健身 也可以睡觉，可以找人聊天 也可以发呆。日积月累 人的性格能力内涵等等 都会出现差异，但是一般来说都是什么样的选择都会做，最终普普通通。 有思考的能力和足够的涵养 平平淡淡也不见得是坏事。
妇专委特邀心理问答专家志愿者黄利琼：
2017年2月23日，世界卫生组织（WHO）官方网站发文称，全球抑郁症患者数已达到3.22亿，其中的抑郁症患病率为4.2%。抑郁症已成为一种常见的精神疾病，是世界范围内的首要致残因素，也是导致全球总体疾病负担的重大因素。抑郁症的心理成因复杂多样，但都与所处环境息息相关。尤其是以下的一些生活环境，很容易使人们患抑郁症。
1.单调乏味无趣的生活环境，上班下班，单位学校家庭，三点一线或两点一线每天重复同样的事情，无聊无趣，久而久之就容易抑郁。
2.人际关系不良,不愿与人交往，不敢与人交往，退缩回避，长期独处且情绪低落。或者生活环境中的人际关系复杂,长期身处其中且心中压抑。
3.有长期存在无法解脱的压力事件并且导致中等及以上程度的焦虑。比如经济问题、职业生涯、环境适应、健康问题、人际关系问题等。因压力事件不得解决，焦虑无法缓解，久而久之，无力无助无望，从而患上抑郁症。
4.长期受排挤冷落,被否定,受控制,精神上得不到支持,情感压抑.久而久之 ,也容易患上抑郁症.
5.长期不得志,不断经受打击和挫败,对未来无望,看不到希望,不满现状,精神负担过重,也容易使情绪走向极端,从自负转向自我否定,导致抑郁.
6.长期承受身体疾病折磨,忍受病痛,并且不愿接受疾病的现实,心理上与之对抗,强烈的内心也容易患上抑郁症.
二十出头，是一个人一生的黄金时节，正如所说:"世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的，你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨点钟的太阳，希望寄托在你们身上。"这是多么充满朝气的年龄，怎能郁郁寡欢呢？
一个人不善交际也不可怕，但只要你热爱生活，热爱社会，热爱亲人和朋友，用一颗真诚的心去接人、待物，用你的热情和技能去感染和征服别人，用你的无私去帮助别人，天长日久你就会赢得别人的心，别人也会接纳你的，关键是不能有悲观、厌世情绪，有这思想就是不健康的，必须坚决改正，尽快走出这个怪圈，否则抑郁症就会缠，叫你夜不能寐，痛苦万分，给你往后的人生埋下隐患。
培养兴趣，树立理想，热爱生活，执着追求是年轻人的主旋律。你没有知识去学知识，现在各种培训班屈出不穷，网上授课也雨后春笋，想学什么学什么，方便的很。你没有技能，同样是去学习培训，定能掌握一技之长。俗话说，一招鲜吃遍天。只要你真诚去努力，成功就在早夕之间。别人看你也是士别三日，刮目相看。
最后，奉劝你:"你的年龄是青春可为的，干万不能有消极情绪。要用积极的心态去接人、待物、面世，要用阳光的心态去感知周边的一切。要用感恩的心去拥抱亲人和朋友，要用自己的所知所学去深入生活，把一切心思都投入到热情的工作中，去掉杂思杂念，集中精力去工作，从工作中去寻找快乐，创造奇迹，你就会走出孤独和寂寞，争取到更好的朋友，祝你快乐每一天。
每天都觉得很无聊，很多人都会出现过这种情况，原因很多种，但是治疗方法很简单，1，就是让自己忙起来，给自己压力，让自己更优秀，设定一个小目标，然后不达目的绝不罢休，这样就能缓解紧张无聊的心绪。2，培养兴趣，在生活中从来没有经历过，从来不敢做的事，要勇敢的去做，而且战胜自己，让自己正真快乐起来。3，痛骂自己，煽自己耳光，很多人都为了生计忙的死去活来，哪有闲工夫去感觉无聊啊！多看看那些没钱治病，没钱上学的人吧，你闲的蛋疼啊！
