强迫症的表现：
1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间。
3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。
4.觉得自己穿衣、、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
5.常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。
6.不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不能摆脱。
9.常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。10.时常无原因地担心自己患了某种疾病。，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃有助于缓解强迫症。燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。瓜子，强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
强迫症不会变成精神病。强迫症是属于精神障碍的一种，所以不存在变成精神病的说法。强迫症主要表现为反复思考一个问题或者反复重复一种行为。
临床中主要以强迫性回忆，强迫性观念以及强迫性行为。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
余光强迫症是对余光产生的强迫表现，它是强迫症中罕见的一种类型，诱发强迫症的原因主要是压力过大、过度的焦虑，平时要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质。
一般分很多情况，一种是天生遗传因素，还有一种情况是因为家庭因素，家庭生活压力大，长期紧张不安，最后诱发强迫症的出现，还有就是生化因素，研究显示5-HT再摄取抑制剂的抗抑郁药物对于强迫症状具有特殊的疗效，提示强迫症存在5-HT系统异常
对细菌和各种疾病敏感，经常重复洗手，时间很长，超过了正常洗手要求，有时会无缘无故地重复同一个单词几次，会觉得穿衣服、洗衣服、吃饭和走路时应该遵循一个特殊的顺序。有空的时候会数数，只要能数数就数数，有时会重复几次同样的动作。
什么是强迫症，有哪些症状
强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要临床表现的精神疾病。强迫症的基本症状包括强迫观念和强迫行为，严重程度差异很大。
多数患者认为这些强迫观念和行为没有必要或不正常，违反了自己的意愿，无法摆脱，为此感到焦虑和痛苦。强迫症症状复杂多样，病程迁延，易慢性化，致残率较高，对患者的婚姻、职业、情感、社会功能都有严重影响。
1.强迫观念：①强迫思维出现在患者观念中，这些内容常为暴力、或毫无意义，令人痛苦；②对一些常见的事情、概念或现象反复思索，刨根究底，自知毫无现实意义，但不能自控；③对自己言行的正确性反复产生怀疑，需要反复检查、核对，如怀疑自己未完成家庭作业、门窗没有关好等。④患者脑中出现一个观念或看到一句话，便不由自主地联想起另一个性质对立的观念或词句，如想起“和平”，就联想到“战争”；⑤当患者看到、听到或想到某事物时，就不由自主地联想到一些令人不愉快或不祥的情境，如看见异性就会联想对方会不会喜欢自己，见到打火机就联想到炸药爆炸的恐怖情景；⑥患者意识中不由自主地反复呈现出经历过的事情，无法摆脱，感到苦恼。
2.强迫行为是指强迫症患者通过反复的行为或动作以阻止或降低强迫观念所致焦虑和痛苦的一种行为或仪式化动作。强迫行为与患者所担心、害怕的事情之间的联系常常不合逻辑（如：将物品排列整齐是为了防止心爱的人受到伤害），或明显超过了正常界限（如：每天花几小时的时间洗澡来防止生病）。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
强迫症是人的大脑的一种不正常的意识而导致人的一种不正常的行动，比如，他出门的时候已经把门锁上，走了一段路，又要转来看门锁沒有锁，又要重新把锁打开，又要重新把锁锁好，这种反反复复的行为，他是无法控制的，他也很焦虑，但是一惯的就是这样，对于各种事情总是反反复复，沒有定论。人的大脑的意识就像电路一样，可能是哪点搭铁了，不通电，就必须要用电笔细致的捡查一下，看哪点不通电，把线路接通了，灯泡自然就亮了！这种病态的意识、反意识、精神的病变，对于一个个人来说是很痛苦的，但要漫漫的治，漫漫的恢复，经常做些运动，经常和开心的人在一起，精神放松放松，说不定就会好了。
强迫症中有两种形式：强迫行为和强迫思维，强迫症的套路就是 一个念头冒出来——引起强烈的情绪反映（担心、焦虑、恐惧、痛苦等）——展开逻辑链不停的思考（强迫思维）或者仪式的行为（强迫行为）来缓解这种情绪。等想好了或强迫行为暂时缓解了情绪，一会又另外一个念头冒出。又一轮套路循环。
这两种表现形式都是由于自己过分排斥自我，导致自己陷入自己与自己的斗争中无法自拔，那么解决也是要学会接受痛苦。
走出强迫。首先要有信心，信心是“永恒的特效药”，它赋予思想以生命、力量和行动。
强迫症从心理学来分析，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解最终以强迫症的形式表达。
而且由于强迫症患者的性格大多完美主义、胆小、敏感多疑、爱思考钻牛角等。
从生物学角度很多科学研究发现，强迫症患者的脑神经递质中五羟色胺分泌与普通人不太一样。
从社会角度来看，社会环境巨大的生存压力以及过分强调道德也是产生强迫症的一个原因之一。
自我调节：接纳真实我、切断逻辑链、鼓起勇气创造新体验。解释一下：就是接纳真实我 ，自己啥样就是啥样，不再讨厌、排斥自己。
在生活中凭感觉和经验勇敢的选择，果断的行动就可以了，我们必须要改掉好思考这种坏毛病。
心理咨询：有条件的人一定要接受心理咨询，因为如果自己一直摸索强迫症的解决方法就像在迷宫中找不到路一般，会把大把时间浪费在这个上面。如果自己可以有一个靠谱的心理咨询师会少走很多弯路。而且最好这个心理咨询师懂“森田疗法”因为森田疗法的创始人森田正马本身早年就患有神经症，自己走出后以自己的经历创立了这个心理疗法。后来帮助很多强迫症患者重获生活。
药物治疗，如果自己强迫症状非常严重，在自我调节和心理咨询都无用的情况下，一定要寻求精神科医生的帮助，在医生的帮助下来解决。
希望回答可以帮到你，记住一句话：自助者，天助之。心理问题要有打持久战的准备，当你走出后一定会成长很多！加油！
强迫观念(obsessiveidea)或强迫性思维，指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没有必要，但又无法摆脱。思维内容障碍之一。思维内容障碍，主要表现为思维内容的荒诞，包括妄想、超价值观念和强迫观念。另外，国内临床医学专家将强迫症的表现分为强迫观念和强迫意向和行为两大部分，所以强迫观念也属于医学上的强迫症。
强迫性思维可表现为某些想法，反复回忆(强迫性回忆)、反复思索无意义的问题(强迫性穷思竭虑)、脑中总是出现一些对立的思想(强迫性对立思维)、反复对高层建筑物的层数进行计数（强迫性计数）、总是怀疑自己的行动是否正确(强迫性怀疑)。
强迫性思维常伴有强迫动作，它与强制性思维不同，前者明确是自己的思想，反复出现，内容重复；后者体验到思维是异己的。
强迫观念的分类
强迫怀疑
患者对自己言行的正确性反复产生怀疑；明知毫无必要，但又不能摆脱。例如，出门时怀疑门窗是否关好了；虽然检查了一遍、二遍、三遍……还是不放心。又如寄信时怀疑信中是否签上了自己的名字，信封是否写错了地址，是否贴了邮票等。与怀疑的同时，常伴有焦虑不安，因而促使患者对自己的言行反复检查。
强迫担心
表现为对某些事物的担心或厌恶，明知不必要或不合理，自己却无法摆脱。例如担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己会出现不理智的行为，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
强迫性恐怖
若看到、出丧、某个人，立即产生强烈的厌恶感或恐惧，明知不合理，却无法克制，于是极力回避。
强迫性穷思竭虑
患者对日常生活中的一些事情或自然现象，寻根究底，反复思索，明知缺乏现实意义，没有必要，但又不能自我控制。例如，反复思索：为什么1加1等于2而不等于3？树叶为什么是绿色，而不是其他颜色？有时达到，以至食不甘味，卧不安眠，无法解脱。有的患者表现为与自己的头脑进行无休止的争辩，，分不清谁是谁非。
强迫联想
患者脑子里出现一个观念或看到一句话，便不由自主地联想起另一个观念或语句。如果联想的观念或语句与原来相反，如想起“和平”，立即联想到“战争”；看到“拥护……”，联想到“……”等。称为强迫性对立性思维。由于对立观念的出现违背患者的主观意愿，常使患者感到苦恼。
强迫表象
在头脑里反复出现生动的视觉体验（表象），常具有令人厌恶的性质，无法摆脱。
强迫回忆
患者经过的事件，不由自主地在意识中反复呈现，无法摆脱，感到苦恼。
强迫意向
患者反复体验要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。患者明知这样做是荒谬的，不可能的，努力控制自己不去做，但却无法摆脱这种内心冲动。例如，走到高处，有一种想往下跳的内心冲动；抱着自己心爱的小孩走到河边，出现想把小孩往河里扔的意向等。尽管当时这种内心冲动十分强烈，但却从不会付诸行动。
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1、遗传
例如病人的父母中强迫症的患病率为5%-7%，比群体的发病率要高得多。患者的同胞、父母及子女，属强迫性人格者也较多。
2、社会心理因素
诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续，但可在社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症。
3、焦虑因素
每个人都会有焦虑的心理，但是强迫症患者比较严重，他们总是关注某一样东西是否安全，或是否做得完美。而实质上，这种倾向是长期焦虑的一种反映，比如担心工作是否做得好、会不会被老板炒掉、能不能找到如意伴侣等都可令焦虑持续存在，而为了缓解焦虑所带来的不适，人们开始寄希望于持续性、重复性的动作、行为和想法。
4、性格原因
约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或神经衰弱。其主要表现为：力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，做任何事都力求准确、完善，但即使如此也仍有“不完善”、“不安全”和“不确定”的感觉。他们或者表现为循规蹈矩，缺少决断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强，墨守成规、宁折不弯及脾气急躁。
