很高兴你的抑郁症有了好转，困扰你的大黑狗可以远离你了。现在的困扰是害怕同学。我很理解你，因为我们身边绝大部分人并不了解抑郁症，你假想中可能同学们有的好奇你，有的担心你，也有的可能会有点害怕你。所以失学超过6个月，不去学校的理由已经与开始无关，最大的阻碍是：自己觉得自己异样。对你来讲最希望的是，同学们完全跟以前一样对你，既不过多关注也不敬而远之，反正别把你看成另类就行。你能够战胜抑郁症，非常的了不起，那么艰难的日子你都过来了。请再给自己勇气，克服下一个挑战，因为最大的心魔是自己觉得异样。我们跟同学的关系是彼此教会的。你越坦然：我只是生病了，现在病好了。他们就会被你教成一样坦然的对待你。支持回归的思路：培养1个闪光点，让闪光点驱散自卑感：比如自己是如何战胜抑郁的故事（视自己的感受而定）。关注《父母心法》，精神分析既是育儿学，也是人格鉴赏学。
我是深有体会的，因为我也是抑郁症患者，而且曾经很严重。经过积极治疗，我基本康复了。只是现在一直吃着药。一般中轻度的抑郁症，经过自我调节，或者咨询心理医生，都能正常工作学习的。2017年我的抑郁症再次复发，从这以后，我就没有停过药了，只是减量了。2018年再入职场，的确脑子各方面大不如从前了，我是做设计工作的，因为出一个小错误，会遭到老板的批评。总是忘事，做我们这个工作，头脑是必须清醒的，可能是因为我吃药的缘故吧，反应比以前迟钝。多次出错误以后，我也是很烦恼，这个工作中的错误越怕出错，就越容易出错。你可以先去正规医院去看看心理医生，针对性的治疗。去过医院才知道，如今患有精神疾病的人越来越多，不预约，号都排不上。没必要因为患有这种病而感到苦恼，感觉可怕。我个人觉得你应该一边工作一边治疗，如果一个人特别闲在，更容易胡思乱想，更容易失眠了。如今你所烦恼的是工作中的烦恼和同事之间的摩擦。这些情况，每个人都有的，即使情商高的人，也同样面临这样那样的烦恼和压力。因为抑郁，我信了，读了佛经。最近看次第花开，书里有一句话：问题若有办法解决，就不必担心，若没有办法解决，担心也没有用。那就坦然面对吧。我和同事的关系相处得也不好，一个人的工作能力、情商，决定了职场的地位。人近中年，这些恐怕很难改变，就想办法提升自己吧。业余时间可以多看看书，给自己一个努力的方向。不要胡思乱想，严重的抑郁焦虑可以通过药物缓解，但真正的解脱还是靠自己。工作中学不会的东西，那就多学吧，笨鸟先飞，比别人更努力。不要过多在意别人的看法，做好自己。在进入职场后，我经常出错，我心里也很自责，出了问题了，就想办法解决吧。记不住，就记在本子上，把重要的用红色水笔勾出来。每天比别人早到10分钟，收拾好卫生，看看自己记在本子上的内容，看看以前的，每天看，久而久之，养成习惯，脑子不好使，多看多想。尽量不要出差错，可以比别人慢一些。至于同事之间的关系，职场无友谊，和同事之间保持适当距离，不要太近，也不要太远。我去年也是因为经理训我几次，而果断辞职了。之下的公司个体，效益都不好，老板心情很可能都不大好。今年年初，我自己创业了。我是只要一闲下来，就会很烦躁。人如果只是吃了睡，睡了吃，反而真的会生出病来，多动脑，多去看看外面的风景和世界，反而使自己豁然开朗。
没有真正的绝境，只有绝望的心态，只有经历痛苦才能体会甘甜，抑郁症的人只是自己不真正了解自己，有完美主义的倾向，没有真正关心爱护自心的体会，任凭各种胆怯，焦虑，不安的情绪影响自己，造成负能量的思维压倒了自己，但那只是一个想法而己，不是事实本身，事物本身就有好坏两个层面，我们过多地关注了坏的层面，而看不到事情好的一面，例如，当一个人骂了你，你坏的一面你很生气，好的一面你可以观照这个情绪，让它自由来去，拓宽了你的胸怀，所以感激他也来不及。抑郁本没有器质之病，只是认知出现偏差，改变你的认知，不断地激发内在的动力，忧郁症也是你重生的机遇。
这种现象确实是存在的。长期以来人们对抑郁症有一种偏见，不愿意接受这是一种精神疾病，而是认为患者自己不上进、悲观、自暴自弃，他们觉得患者应该自强，应该努力，通过严格要求自己就能改变。在这种情况下，患者也往往怀疑自己是不是真的有抑郁症。他们也希望自己并没有病，但现实中各种尝试和努力又都以失败告终，所以是非常痛苦的事。这时，当医生终于明确告诉他是抑郁症，他反而会觉得轻松了一些，起码不用再为此纠结了。一个明确的答复，哪怕是坏消息，也往往好过继续处于蒙昧之中。而且，抑郁症也不是全无办法，还可以积极的治疗和调节。因此，知道了自己是抑郁症，正视现实，配合医生的治疗和自己的锻炼、调整，一般都有些改善，甚至全治好的也有。所以有些人知道了自己是抑郁症反而感觉好一些。
抑郁症好了之后感觉自己变笨很多，是什么原因？可以复原吗？抑郁症长期焦虑形成的，焦虑长了会有很多躯体症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等，也有睡眠饮食障碍，有注意力不集中，记忆力下降，理解反应慢等等。如果抑郁症的症状逐渐减轻，甚至慢慢感觉好了，很多躯体症状会消失，如胸闷气短，心慌心悸等症状就没了，但是还会感觉头重脚轻，大脑经常晕晕乎乎，记忆、理解还和以前有差距，这是因为内心还有一些焦虑，比如自卑，还担心某些事情等，这需要在现实中不断体验，提升自信心，感觉自己能做好很多，内心的焦虑就会越来越少，状态也会越来越好，就可以恢复。对于抑郁症，尤其是一些重点中学，名牌大学的学生，他们从小比较优秀，责任心比较好，意志品质比较好，想好的动机比较强烈，这些人不但能短时间康复，并且学会了调控情绪的方法，非常努力，往往比没得抑郁症之前更优秀，表现就是自信了，成绩提升了，这也说明抑郁症并不是什么神经，细胞的受损，只要改变了认知，不焦虑了，症状就没了。
