阿普唑仑的副作用是非常多的，有的人在服用了之后会出现头晕，嗜睡，共济失调等症状，另外还会出现心悸，便秘，腹泻等症状，患者在用药阶段一定要特别的注意，肝肾功能不全的人要避免服用这类药物，也不要长时间大剂量的服用，孕妇以及哺乳期的女性要注意。
阿普唑仑是治疗焦虑症，抑郁症的常见药物，另外还可以缓解失眠等症状，临床应用也是非常广泛的，但是长期服用阿普唑仑会有很多的副作用，阿普唑仑副作用与禁忌事项有哪些呢?接下来将为大家具体的介绍一下相关的内容。
阿普唑仑的副作用相当多，有的人在服用了之后会出现嗜睡，头晕乏力等症状，如果是服用非常多的阿普唑仑还会出现尿潴留，黄疸以及共济失调等症状，有极少数患者会发现有皮疹等症状，个别患者精神非常的兴奋，还会出现睡眠性的障碍，甚至还会出现幻觉，但是在停药之后这些症状又会很快的消失，如果是长期服用阿普唑仑还会上瘾，患者会经常性的激动，有少数患者还会出现精神不集中，多汗，心悸，便秘，腹泻，口干等症状，所以一定要在医生的指导下合理用药。
阿普唑仑的禁忌事项也是相当多的，如果是中枢神经系统处于抑制的状态就不要服用，以免导致人体出现头晕，乏力等症状，除此之外肝肾功能不全的人士要特别注意的，千万不要服用这种药物，因为阿普唑仑本身就会对肝肾功能有一定的伤害，不要长时间大剂量的使用，以免上瘾，如果是需要长期性的服用药，慢慢的减少药物的剂量，千万不要马上停止用药。
孕妇以及哺乳期的女性朋友们是需要谨慎性地服用阿普唑仑的，在妊娠三个月内服用阿普唑仑会增加胎儿致畸的风险，如果孕妇长期性的服用甚至会形成依赖，对于新生儿的中枢神经系统会有很大的伤害，所以孕妇要避免使用。
上面介绍了阿普唑仑的副作用与禁忌事项，患者在服用药物之前一定要先咨询一下医生，并不是所有的人都适合服用这种药物的，在服用药物阶段一定要调整用量，要根据实际的情况增减其他类型的药物，如果用药过度会出现精神错乱等症状，千万要当心。
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会，可乐含，对于可乐的说法褒贬不一，大家要慎重，多喝白开水是最有益我们身体健康的。饮料还是少喝的好，对于成长和发育中的儿童还是喝一些开水喝，果汁，既能满足体内的水分也能满足我们日常的营养。
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长期这样下去出现生物钟紊乱，睡眠调定时间延后，所以在临晨3点以后才能入睡，及早调整情绪状态，规律作息时间，白天不要补觉，晚上睡前热水泡脚，做好放松训练必要时做心理治疗。
抑郁伴有失眠症状，是需要服药治疗的。一般临床上，在服用抗抑郁药物的同时，也要配合使用治疗失眠的药物。现在多使用非安定类的治疗药物，如思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆等。一些抗抑郁药物也有助眠的功效，如米氮平、草酸艾司西酞普兰、曲唑酮等药物。需在心理医生的指导下，合理服用。
01：睡眠差
心脏疾病，导致的失眠，往往是突发性的。
如果平时睡眠质量好，却在一段时间总是无故失眠，就一定要小心是心脏疾病在作怪了。
导致这种情况出现，可能是由于心脏供氧不足引发的心梗。
并且这类人群，并不是普通的失眠，很可能是睡着之后突然惊醒，出现一种无法解释的恐惧感。
02：手脚冰凉
中医认为，四肢为诸阳之本，四肢反应的是身体阳气的盛衰，阳气旺，则四肢血脉流通，温暖如春；如果阳气衰微，则四肢冰冷。
人体的太阳即是心脏，心主血脉，我们身体的血液里储存着人体巨大的阳气，当血脉不通或者受阻时，气血就无法供养人体的重要器官，四肢等微循环通道就会出现障碍，导致四肢冰冷的现象。
03：心源性咳嗽
正常感冒的咳嗽不算，如果一个人，长期在睡觉的时候久咳不愈，那么很有可能是患上了“心源性咳嗽”。
这种咳嗽，是左心衰的一种早期表现。
04：打鼾
很多人晚上睡觉时都会打鼾，但是很多人是病态的打鼾状态，如果睡眠中每小时发生5次以上的10秒以上的呼吸暂停是病态打呼噜，称作睡眠呼吸暂停综合症。
出现这种情况很可能就是心脏异常异常引起的状况。
05：睡时牙痛
如果在睡觉的时候，牙齿发生莫名疼痛，且不清楚哪颗疼痛，不红不肿。
那么，要提高警惕，可能是心脏出现了问题。
通常来讲，在无缘由牙齿痛的情况下，若还伴有胸闷、憋气、心前区不适等症状，那么很有可能是发生了急性心梗。
1、出现鼻褶心征
如果，成年人，鼻梁根部，突然出现一根横纹，或者一条青筋，被称为“鼻褶心征”。
一旦出现此类症状，一般多是心脏的问题，要注意检查。
2、舌底出现青筋，或舌头发红
心开窍于舌，一旦心脏不好，首先会反映在舌头上。
如果，舌底部出现青筋溢出，并且，伴有心慌、气短，失眠多梦、心前区刺痛等，则说明血脉淤阻，可能有心血管疾病，切莫忽视。
若舌头发红，伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等，则心阴不足。
所以，生活中，要留心观察自己的舌头，一旦发现异常，及早就医检查。
3、呈扑克脸
呆板、冷淡的表情，常被称为“扑克脸”。
如果一个人突然开始变成扑克脸，可能是心血管的问题。
这是因为，一个人的心血管系统受到破坏时，肌体本能地就要把各种耗氧动作降到最低，所以脸部肌肉就开始“偷懒”了，表情自然也就少了。
1、戒用力
起床用力：每天早晨醒来之后千万不能急忙起床，应该先平躺三分钟，因为早晨也是心肌梗死高峰的时段，交感神经处于兴奋状态，一旦起的过急用力，就会加速心梗。
排便用力：人在解时，自身腹压会暂时增加，腹部血流回流加重，这种压力会给心脏带来巨大的压力，甚至出现血管破裂的危险，最终引发血管病变导致心肌坏死。
2、戒吸烟
吸烟是导致中青年心梗的独立危险因素，吸烟可加速7倍心梗风险！
这是因为，香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随着烟雾进入血液，继而引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。
所以，心脏不好的人，一定要少碰烟草。
3、戒过劳没有规律、过于劳累的生活，很容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。因为身体或脑力过度疲劳，会给心脏增加负担，导致心肌需氧量突然增加；如果是冠心病患者，冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，便会导致心肌缺血，从而诱发急性心梗。为此，保持适度的休息，也是预防心脑血管疾病的重要一项。
1、补omega-3
omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
2、豆制品
豆制品，富含优质蛋白、皂苷、不饱和脂肪酸等；
能够减少动脉硬化，并且显著降低冠心病的风险，不仅心脏有益，对健康也有好处。
3、生物类黄酮
生物类黄酮，即维生素P，是一类营养的总称，具有很好的消炎和抗氧化作用。
维生素P的主要作用在于，维持毛细血管壁的正常通透性，缺少它，则会使毛细血管壁的通透性增强。
其对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。
1、手
闲来无事，可以经常手，可激活心经，使心血充盈，泻除心火，保护心脏。
2、踮脚尖
不论是闲暇时刻，还是工作时间，尤其是久坐一族，可以经常戴踮脚尖，有助于心脏健康。
踮脚尖，可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。
3、上下蹲
经常上下蹲起，相当于为血液循环，增加了一股动力，可以减轻心脏的负担。
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和我一样一样的呀
白天跟个白痴一样，大脑基本不活动
一到了晚上
一闭眼，大脑就兴奋过度，跟放电影似的
一个事接着一个事，根本不听指挥呀
有的时候累的荒
有一个方法可以缓解
听轻音乐
轻音乐小声的听，感觉特别放松
听一会就昏昏欲睡，然后关掉音乐
再睡吧
虽然也不能马上入睡，但能减缓大脑活跃度
我前几天，晚上有时失眠，上医院看医生，开了安眠药，可是我晚上能睡着，我干脆不吃，因为长期吃安眠药，一个是有依赖，二个是吃多了对大脑和身体也不好，想来想去坚决不吃，我还算有毅力，一片安眠药没吃，晚上也能睡觉，只要晚上别熬夜，别总看手机，就能养成不失眠，不吃药，身体也很好。
办法多了去了
