白天睡晚上不睡是睡眠障碍。
晚必安对失眠的效果还是挺不错的。晚必安的主要成分是酸枣仁，它可以有助于帮助人们改善睡眠障碍，尤其是对于失眠多梦或者是睡眠困难的人来说又很大的好处。晚必安还含有多种营养元素，能镇静神经，延长睡眠时间，尤其是对于心血管的保护也有很大作用。不过每个人的失眠情况不一样，这个还得按照自身的身体状况来服用。
Swisse睡眠片的主要成分是蛇麻草、缬草根、茯苓菌干、甘草根、乳清酸鎂等，它的作用以及功效如下：
1、蛇麻草可以健胃消食、化痰止咳、安神利尿；
2、缬草根具有镇静作用，可以安心神，对抗焦虑；
3、茯苓菌干可以渗湿利水、益脾和胃、宁心安神；
4、甘草根可以补脾益气、祛痰止咳、缓急止痛；
它的适宜人群主要是睡眠质量差、睡眠存在障碍的人群。
1、儿童对于安徒生童话并不陌生(语序不当)
2、睡眠研究专家呼吁：公众应更多的了解科学的睡眠知识,同时要加强心理辅导,减少睡眠障碍.（搭配不当）
熬夜的危害我们都知道
但你不知道的是
如果睡太多也不好
研究表明
睡眠超过一定时间
早死风险会增加
那到底睡多久算久？
最佳睡眠时间又是多少呢？
是不是睡得时间越久越好？
越来越多的研究显示，睡眠过多是会影响到人体健康的。睡眠时间与寿命之间的关系也得到了支持。
英国基尔大学医学科技研究所联合利兹大学、曼彻斯特大学和东安格利亚大学的研究人员，对涉及300万多人、世界有关睡眠与健康的74项高质量研究报告进行了综合性分析。
最终得出结论：平均每晚睡眠时间超过10小时的人，与平均每晚睡眠8小时的人相比，早死的风险可能会增加。那么睡多久才算多呢？
最佳睡眠是多久呢？
首先，对于午睡来说，10-20分钟是最有助于恢复大脑功能的，能够帮助你的大脑在工作之后进行“重启”。
晚间睡眠，大多数成年人每天睡7-9小时即可。据世界卫生组织（WHO）公布的数据显示：每日平均睡眠时间在6-7.25小时的人群平均寿命最长。
对于如何判断自己需要睡多久，只要在相应年龄区间所推荐的睡眠时间段内，并且睡后精神状态不错，就是适合自己的睡眠时间。
康尚腕式血氧仪，夜间睡眠血氧监控
无论是好心里的还是身体的原因，加强锻炼都会有不错的效果，亲身体会！
双相情感障碍除了生理上服药来减缓痛苦之外，心理治疗在康复期起到了重要的辅助作用。如果患者在用药维持情绪稳定的情况下，同时接受心理咨询或治疗，那么复发的可能性会大大减少。正念技术、认知行为疗法等都被证明是治疗双相情感障碍的有效措施。对于病人来说，所处的家庭环境和社会环境宽容是缓解病情的重要因素。来自亲人的社会支持以及包容、陪伴会提供一个良好的愈后环境。
睡眠不好，请问喝点酒能促进睡眠吗？这个要看他本人的属性。
有的人喝了酒，能够促进睡眠，还能够促进血液循环。
有的人喝了酒反而很兴奋，不光睡不着觉，还容易发酒疯。所以这个问题还要看他喝洒后的反应，就像打青霉素一样，先做一下皮试再说。
人类最长不睡觉的记录是264个小时，这个记录由一个高中生在1965年创造，在11天之后他将要睡着时，他基本上已经进入了无意识状态。
而且科学家们经过长期研究和试验，发现了人类能够承受的极限数据，人类在连续11天被剥夺睡眠后会进入无意识状态，
一个普通人的基本生存的边界很早之前就被界定了：著名的“三”原则已经告诉过我们，在没有空气的情况下人仅能存活3分钟；在没有水的情况下人能活3天；在没有食物的情况下，人能存活3周。
感谢您关注农地圈：东方花雪
