1. 放松身心：说话结巴通常是因为紧张、焦虑、压力等心理因素造成的，因此要尽量放松身心，保持冷静和自信。
2. 练习口语：口语练习可以帮助提高说话的流畅度和自信心。可以通过模仿、背诵、朗读等来增强口语表达能力。
3. 控制呼吸：深呼吸可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，有助于减少说话结巴的情况。在说话前可以进行几次深呼吸，放松身心，缓解紧张情绪。
4. 练习说话速度：可以逐渐提高说话的速度，但要注意不要太快，以免影响表达清晰度。
5. 避免过度思考：过度思考会增加说话结巴的可能性，因此要尽量避免过度思考，保持简单、直接的表达。
6. 与人沟通：与人沟通可以帮助提高说话的流畅度和自信心，可以找一些亲近的人进行交流练习。
7. 寻求助：如果说话结巴严重影响生活和工作，可以寻求专业的语言治疗帮助，通过专业的训练和治疗来改善说话结巴的问题。
口吃俗称结巴是指讲话不流畅、阻塞、重复从生理表现上说主要是由于呼吸肌、喉肌及其它与发音有关的器官紧张与痉挛所造成的1、表现特征：
（1）难发性
（2）重复性
（3）中阻性2、原因：
（1）生理原因有人认为口吃与遗传或某种脑功能障碍有关
（2）心理原因如精神紧张、焦虑、应激精神因素是引起口吃的主要原因
（3）整个语言神经功能有障碍即与发音、对语言理解甚至读书写字有密切关系的神经系统发生障碍
（4）生理疾病如儿童脑部感染、头部受伤以及患百日咳、麻疹、流感、猩红热等传染病后也易引起口吃
（5）模仿和暗示3、矫治和预防：
您好，您这样的情况，首先要自己克服心理障碍，药物治疗是没有效果的。指导意见:平时在说话和发音的时候，把速度降低，说话慢，心理的压力就小，要有个适应的过程，从慢到快，另外，自己可以在平时多进行朗读和唱歌，这是比较好的辅助治疗方法。
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首先，可以参加演讲训练，进行说话和表达的训练，可以自己学习一些表达的技巧，比如说话的时候声音要比较低沉、比较大，或说话的时候语速一定要比较慢，还有说话的时候想清楚再表达，不要急于说话和表达，这一些小的方法和技巧，都能够让自己克服口吃的问题。当然参加演讲训练的培训，掌握演讲的技巧，也能够及时有效克服各种原因引起的口吃和结巴问题。
需要心理强化练习。找到开始口吃的原因，接纳当时发生的情境，加上练习可以改善哦。
口吃，是一种语言功能障碍，主要表现为说话不自主的重复，没有节律，发音延长或间断。这种病大多在儿童时期发生。 发生口吃的原因是复杂的，但据调查发现，心理因素是造成口吃的重要原因。儿童的模仿能力和接受暗示的能力是很强的，在这个时期也是儿童学习、掌握语言的时期。如果周围有人口吃，儿童便会很快学起来，逐渐的就产生了口吃。 也有的儿童因为受到家长、老师或周围一些人的严厉惩罚或训斥，使精神突然受到严重打击，由于这种恐惧的情绪或惊吓引起了口吃。 有口吃的儿童，往往在心理上存在着恐惧或自卑感，因此在说话前，或在人多的情况下或在别人无意取笑时都焦虑不安，产生急躁情绪，因而使口吃加重。口吃虽然改起来不大容易，甚至到成年后仍有口吃的毛病，但只要患者不失去信心，保持乐观主义精神，克服自卑感，是一定能矫正过来的。
说话口吃是不是心理紧张导致的，如果是的话就要克服这个问题，然后梳理下思想，做好把要说的话先在脑子里过一遍，做到有条有理。
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矫正口吃临床上包括行为治疗、心理治疗、物理治疗和药物治疗，行为治疗包括语言训练、发音矫正。放慢发音节奏，掌握好缓慢发音节奏后再进行过渡语言，特别是在发第一个音的时候，一定要拖长发音，说完第一个音再发第二个音。第一个发音比第二个音稍微低，可以循序渐进的改善口吃，特别对于吐字、咬字、拼音和音调训练，要进行专业的指导。心理治疗主要是消除由于紧张造成的口吃，多给予支持、关爱和理解，树立信心。物理治疗往往是生物反馈治疗有效果，药物治疗主要是对有明显焦虑情绪的患者，服用抗焦虑药物，减轻焦虑情绪和不适的躯体的肌肉紧张状态。
小孩子突然说话结巴是一件挺痛苦的事情，不过你家孩子的年纪还小，建议等到五岁之后再为孩子矫正治疗口吃，并且儿童口吃有自愈的可能。
说话结巴，其实就是口吃，我们都知道，人与人之间是要相互交流，相互学习的。说话结巴将会大大影响我们与他人交流，会打击我们的自信心。
说话结巴怎么改掉
第一，心理治疗。家长要为口吃的孩子创造一个愉快安定的环境，消除其思想负担，减少患儿的口吃。当孩子有口吃时，不要模仿、嘲笑孩子，不要使周围人过分注意孩子说话的缺陷，不能表现出急躁情绪和粗暴地中断小儿讲话，父母应多给予安慰和鼓励，指导孩子说话时放慢速度，降低音量，从容不迫地讲，引导孩子树立克服口吃的自信心。
第二，语言矫正训练
在心理治疗的基础上，使小儿有信心，自在地呼吸和运用语言器官，才能获得语言矫正训练的成功。可采取以下几种方法:
1，让孩子减慢讲话的速度，既可减少口吃，又可使人听得清楚，当孩子不再有口吃时，再慢慢提高说话速度；
2，让孩子说话时降低音量，因为轻柔地说话能防止口吃；
3，对于每一个短语的第一个字要缓慢地、轻轻地诱导其发出音速，然后向第二个字轻轻地滑动，因为口吃小孩大多对短语的第一个字发音感到困难，如果发音过急过重，口吃势必发生，因此这是一个关键；
4，多讲多练，在日常生活中利用一切机会与口吃的孩子交谈和练习，不要间断或半途而废，让孩子多唱歌、念儿歌、讲故事或复述其个人愉快的事，锻炼说话连贯以利纠正口吃。
儿童口吃口吃的症状有语音过快、过急，字音重复、卡顿等。一般轻、中度口吃可以自愈，重度口吃需要进行矫治。口吃的儿童在心理上一般表现有自卑、恐惧、焦虑等情感。因为口吃，平时不敢说话、性格内向、说话次数减少、人际交往减少，重度口吃，会对孩子的日常生活和社会交往造成一定影响。
