经常性头疼可能是偏头痛、焦虑抑郁、脑卒中、高血压等引起的。
总有焦虑感和愧疚感，说明你做事追求完美。总想做到完美无缺。这个应该和家庭教养也有关系。父母要求较高。我虽然不知道您的年龄，我想每个人都是自己的主宰者。我建议您在遇到这样的事情。让自己选择舒适的位置适坐下来，然后调整呼吸。让自己静下来，抽离出一个智慧的自己站在您的面前。告诉您一件事做的不是那么完美，最坏的结果是什么，最好的结果又是什么。水满则溢，月盈则亏。不完美才是真正的完美。不知道我的回答，您是否满意。
好好的回亿一下，自己为什么紧张，然后想一下什么事情总要面对，鼓起勇气勇敢的去面对现实，到你真的去面对实，你就会感觉到不会相想相中那么难，真的去面对了就知道事情会容易解决的多，你的紧张情绪也会减轻得多，这样这样顺其自然，勇敢面对现实，一功都会好起来的，努力吧，祝你早日康复！
也许是生理方面出现问题的表现呢。应该检查
这种问题回答了N遍，人之所以焦虑、纠结，就一条：心比天高，命比纸薄。
回答了:
每天都有焦虑感，焦虑感是什么?按本人认为，应是一种无型的心里压力，压力来自那里亦是心生，也就是一种攀比后出现的状况，总认为自己这不得，那不好，别人怎样，我怎样怎样，心情总是带有烦恼，这焦虑感也总是挥之不去。如果说不是上述状况，我建议去找心理医生咨询了，以免严重会得抑郁症。至于怎样消除这种焦虑感，首先要把心态放开，把各种疑虑'厘清，有包袱放下，轻装而行。减轻了心理压力，心情自然就会舒畅，面前就是一片艳阳天。
谢谢邀请回答这个问题。个人有以下几点体会。
首先，烦躁，抑郁，焦虑这个问题，很多人在城市快节奏的生活中，让人感到稍不努力，就落后于人，科技的月新日异，社会上的竞争越来越大。有一部分人已经脱贫致富，过上了富足的生活，但是有很大一部分人仍然奔走在工作的第一线，高房价，低工资，上有老下有小，工作上的不如意，生活中的种种不顺的遭遇，对未来的迷茫等等因素，都让人感到烦躁，抑郁，焦虑。
其次，烦躁，抑郁，焦虑，这些不良的情绪，对工作生活都不利，从医学的角度讲，导致失眠，内分泌失调，情绪不稳，严重的甚至诱发身体的其他疾病。如果有这方面的情况，适当的时候还是要找医生咨询治疗。早发现，早治疗，早康复，再者，生活中， 有机会要多学习一些养生保健的知识，要懂得爱护自己身体，心情不好的时候也要懂得释放自己，学会给自己减压，适当的运动，休假，旅行等等。
最后，要形成一个良好的人生观。我们要认真工作，努力生活，保持心态平衡，乐观进取。凡事无愧于心足矣。再者从佛学的角度讲，凡事皆有因果。对物质的贪婪和执着，对想得到的东西得不到时，都会让人痛苦。所以得保持心态的平衡，凡事以平常心面对。懂得放下。命里有时终须有，命里无时莫强求。不要因为社会上的各种攀比，对物质的各种无止境的追求，把自己搞得身心疲惫，把生活搞得混乱不堪。不要因为工作而把真正的生活给忘记掉。我们不需要烦躁，抑郁，焦虑，因为我们并不是一无所有，我们有家庭，有孩子，有妻儿，有父母，有朋友，有空气，有美妙的大自然，还有丰富多彩的生活。这些都是我们要珍惜的。
所以，我们要懂得放下包袱，放下焦虑，抑郁，烦躁不安的情绪，努力生活，也要懂得享受生活，不忘初心，方得始终。
