中医调理一点，自身运动一点，喜欢的书多看一点，让自己累一点，五点加在一起持之以恒，一定无忧，抑郁完全好。
病态一种，要寻安静，寻找自己所需要的世界。有此事，作为监护人就需要费心了，尽量帮患者扭转回原有的生物钟上，且加強看医食药，使患者能尽早康复。
抑郁焦虑都是可控的，都会恢复的，重度的可以适度吃药控制，但最好的药就是运动，相信，虽然恢复是缓慢的，但一定可以恢复慢慢看到希望的
12年情绪出现问题，每天晚上固定时间无缘无故地哭，控制不住。有时高速上开车，反复想要是撞向隔离护栏会怎么样。朋友建议我去看心理医生，评估为中度抑郁。
看了大半年的心理医生，没有任何改善，开始吃药。药吃了一个月，副作用很大，昏睡，记忆力减退。感觉这样下去不行。
开始请病假在家休息，每次门诊可以开一个月，连续休了差不多半年。在家什么都不想，每天就是睡觉看电视散步看书买菜做饭，出去旅游两次，其中一次去新疆自驾游三十多天。
半年后领导要求我回去上班，而我的状态也好了很多，不再无缘无故地哭。上班后领导也比较照顾我，没有安排有压力的工作，也允许我适当的迟到早退。
继续看心理医生，有很多事也想通了，明白了自己的结症所在，就这么一点点地好起来了。
从那以后改变了很多，喜欢的、感兴趣的事想做就马上去做，做手工，做烘焙，学乐器，去旅游～会发现生活的美好。
现在偶尔也会有情绪失控，但已经摆脱了抑郁。
2001年春，当我的母亲去世之后，我极度伤心。多次想到了，随他而去。甚至想到怎么，不想吃饭，不想工作，一个人发呆，心情极度抑郁。（下面是我的康复经历，希望对你有帮助）
一，尽快参加工作，当时我是一个的乡镇计生办的负责人。负责计生办的各种证件的办理、审批发放，又要做各项人口数据的统计，出生，死亡，然后还有结扎、上环、引产、流产的具体数字，及各种报表。阶段性的计划与总结，领导开会时的讲话内容。又要关注计生服务所的各项手术的开展，人员的管理。还要负责计划生育执法队的工作。但是得党委书记亲自找到我，和我谈话，要我尽快的回到工作当中来。白天大量的工作分散了我的精神改善了我抑郁的状况。让我没有过多的事情时时间去思考母亲的事。
二，后来二哥听说了之后，也安慰我说，母亲如果知道的话，他也不希望只看到我现在的样子。因为母亲的心愿是我们过得好。因为我们是她生命的延续。同时几个要好的朋友、同学抽空也来看我。
三，家人爱的抚慰，当时我的女儿刚好三岁。她在我怀里抚摸着我的脸，拧我的耳朵问：爸爸，你怎么啦？看到他天真无邪的面容，看到他那么童真的眼睛，我的心瞬间化了。我爱母亲，但我同时也爱我的女儿，女儿给我抚平了心灵的创伤。女儿的不太清楚的语言和爽朗的笑声都在温暖着我，帮我走过心里的痛苦时期。
四，家人的理解与宽慰，妻子的理解，母亲在临走时和他我说，她是独生女，一生孤单，希望我能再要一个孩子，当妻子知道这个情况以后，说我们一定要满足母亲的心愿，让他老人家放心。于是我们在第二年迎来了我的儿子，
五，自我安慰，后来我也认识到我不能这样，每天早晨坚持锻炼身体，白天尽力工作，抽空和朋友、同学、兄弟姐妹聚聚，
祝你早日康复！
可以的，不过得有人陪伴着，给他以心理疏导，影响他的情绪，满满地就可以治愈的。
