这个是没有季节型的，却要取决于自己的心理状态，遇事要多想好的一方面，乐观一些。平时调整好作息时间，不要经常性的熬夜，多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，保持愉快的心情，放松自己
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焦虑症能买商业医疗保险，但是一般会除外承保，以某商业医疗保险的健康告知为例，且对精神疾病，包括焦虑症、抑郁症、适应障碍、精神或行为失常、慢性疲劳综合征、精神躯体疾病及其并发症和后遗症引起的治疗除外承保，也就是不予报销。
缓解焦虑情绪可以采取以下几种方法：
如果得了普通感冒，有的人可能会选择不吃药，硬抗过去，也确实很多人都能扛过去。
而如果得了重感冒、发高烧，还会有人选择不吃药硬抗过去吗？能扛过去吗？不怕重感冒、持续高烧不退，进而损害免疫力最终把人拖垮吗？
如果真有这样的人，人们在心里会不会嘀咕怎么会有这样的人呢，得了病还不赶紧治。
身体上生病了，我们极其重视，但心理上生病了呢？心理生了小病，可能扛一扛看看书什么的，真的扛过去了，而如果是心理生了一场大病呢？
我理解，尽管社会上对心理疾病的认识已经比过往好很多了，但偏见、歧视、不解还是继续充斥在某些角落，所以从这个角度来说，真的很理解你的顾虑、内心的苦楚...
但是，生病了就是生病了，你只是心理生病了而已，跟身体生病了是一样的，都需要休息、看医生听医嘱、被人照顾。
当然，不得不承认的是，相比较身体疾病例如癌症等，心理疾病的诊断比较主观，同样的症状经过不同的精神科医生评估可能会下一个完全不同的诊断。但是，也可以说诊断在越来越客观，因为精神诊断是按照诊断标准如DSM5或ICD11来的。
所以，我的建议是：
这些诊断是你自己估计的还是精神科医生诊断的呢？
如果是自己估计的，并且你当前的状态确实真的非常不好，建议你找精神科医生问诊。如果是精神科医生诊断的，建议你服从医嘱。
而如果你不相信这位精神科医生的诊断，毕竟精神诊断确实带有主观性，那么建议你再找其他精神科医生确认一下诊断，门诊上我见过很多的患者都是这样的，因为医生水平的不同，过往的诊断确实存在误诊的情况，导致耽误了病人的治疗时机。
祝好。
你好，抗焦虑的药物有很强的依赖性，一定要按医嘱慢慢停药。建议你去当地医院针灸治疗一下，缓解焦虑引起的表现效果是很好的，每天可以用艾条熏烤涌泉穴，也有辅助治疗作用。
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你可以买些疾病方面的保险，可以不用担心治病的费用。你去买保险时要去那些正规的保险公司去，当你看到它们能为你的困难保险时，你的焦虑症就能有所减轻。
感谢悟空问答给我这个机会，让我把所掌握的知识分享给大家！正常人一般不会吃的！再说抑郁焦虑症的药有很多种，不管哪一种药，正常人和非正常人吃了都会有不同程度的肝肾损伤！
正常人一般可能有两种情况下吃这类药，一是误食，二是因为工作压力大连续睡眠不好，甚至是失眠，有可能吃点维生素B族和谷维素这类最基本的抑郁焦虑症的调理药，若是这个药几乎没有多大副作用，但也不是绝对的，是药都有三分毒嘛！若是吃其他的西药，就有可能出现嘴麻头晕的现象！有的甚至是出现情绪反常！我在上次的回答里，已经告诉大家了，我曾领着那个孩子走访了六个专家医生，所以我学到了一点基本的常识！
我写作多年，有时候连续半个多月不出门，生理钟打乱了，连续失眠一周左右，我就会服用维生素B族加谷维素，谷维素是安抚脑神经的！
现在的年轻人很辛苦！工作压力大，要生存必须逼迫自己成长！这一点我是深有体会的！二零一三年我在一个朋友的孩子调理成绩！我在朝阳国贸附近住，离朋友孩子的学校不太远，但也要挤地铁！曾经就有几次，我领着孩子跟着年轻人前胸贴后胸的排队挤地铁，那真是一个人山人海的场面啊！我很感慨，从那以后，我就知道在北京生存的年轻人太不容易了！
最后我强调一点，很多年轻人因为压力大，心理可能出现幻觉，总觉得自己是不是得了抑郁焦虑症？一般这种情况，年轻人你不要着急，你只是因为工作压力大造成的一种精神紧张，多听听音乐放松心情出去走走看看大自然，你就会缓解，完全不必要怀疑自己有病！每天早晨起来给自己暗示，自己是快乐的，没有什么困难能压垮自己，你是最棒的！大笑几声，做几次深呼吸对大脑神经的放松很有好处的！谢谢大家关注，希望能帮到你！
焦虑通常是一种处于应激状态时的正常情绪反应，表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况，属于人体防御性的心理反应，多数不需要医学处理。而焦虑症即焦虑障碍，是一类疾病诊断，症状严重影响患者日常功能，并导致异常行为，需要治疗。焦虑障碍又可按其主要临床表现分为若干类别，如广泛性焦虑、惊恐障碍、恐惧障碍等。所以说惊恐症也属于焦虑症的一种特殊类别。
那如何治疗呢？首先治疗前，要先进行全面评估，看看患者是否同时存在躯体疾病。若患者同时存在躯体疾病，实时精神科治疗前必须对患者的躯体和精神状态以及影响因素作出全面评估，充分考虑治疗的必要性、安全性和可行性。评估的主要内容包括：躯体疾病及其治疗药物的影响、焦虑的严重程度、精神药物治疗的获益和风险、治疗的耐受性、依从性以及监测措施。对于症状较轻患者仅需给予关注或心理支持；症状明显影响躯体疾病的治疗或康复，给患者造成精神痛苦，可考虑药物治疗或心理治疗。
目前主要适用于焦虑障碍的药物有丁螺环酮、坦度螺酮和苯二氮卓类药物（比如：氯硝西泮、阿普唑仑）。但问题所咨询的两种药物像百忧解（氟西汀）和黛力新（氟哌噻吨美利曲辛）都不属于治疗焦虑症的首选药物，这两种药物主要适用于焦虑障碍合并抑郁障碍的治疗。氟西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，疗效确切，不良反应少，耐受性好，服用方便等特点，临床应用广泛。氟哌噻吨美利曲辛（黛力新），每片含0.5mg氟哌噻吨以及10mg美利曲辛，前者是一种抑制突触后D1、D2受体的抗精神病药，后者是一种抑制5-HT和NE再吸收的抗抑郁剂。低剂量应用时，具有兴奋性，此药具有抗焦虑、抗抑郁和兴奋特性，适用于轻、中度的焦虑及伴发抑郁患者。临床常用剂量为1-2片/d。不良反应较轻，耐受性好，但长期使用注意锥体外系反应的发生，尤其在老年人应用时应密切观察。
