为什么不去治疗？你说的都是抑郁症的典型症状，只要接受药物治疗，抑郁症状缓解了，你说的症状都会缓解。
可能有些朋友会觉得抑郁症不是不爱说话，不爱接触人吗？发火的时候很容易激动怎么会是抑郁症？周身不舒服又是怎么回事？没错，这都是抑郁症的表现。
抑郁症的患者不单单会精神脆弱，容易悲伤，容易想到消极的东西；一些抑郁症患者还会出现明显的精神激越状态，表现为烦躁不安，紧张激越，有时不能控制自己的行为，但又不知道自己为何烦躁。说到这里可能你会觉得这不就是焦虑症吗？最初一看貌似是焦虑症，但真正的临床诊疗中我们发现，这样貌似焦虑的表现往往是由抑郁症状引起的。
至于你说的周身不舒服，是一种典型的抑郁症躯体化症状。去年上海市精神卫生中心有一个关于抑郁症的躯体化症状分析的多中心研究，研究结果表明，抑郁症的躯体化症状中排在第一位的是失眠发生率在64.6%，排在第二位的就是难以用言语描述的躯体症状，也就是题中说到的周身不舒服，发生率在46.9%。而这样的周身不适感更多的会出现在我国的老年女性身上，这样的情况也与我国的文化教育有关。
抑郁症的单一症状的治疗是无必要的也是事倍功半的，起码除了失眠之外的其它症状都会在抑郁症状缓解后自行消失。关于失眠，还是应该在抑郁最初开始治疗的，但一些患者的失眠情况可以被缓解，但不会消失，只有抑郁症状完全消失后，患者的失眠情况才会完全消失。
也就是单就失眠讲，抑郁症是病因，只有去除抑郁症这个病因，才能治愈失眠问题。
我给您的建议概括为“四不要”“四要”
患抑郁症的人,情感是比较消沉的,对什么事也提不起精神,且十分的痛苦。作为患抑郁症患者的男友，能够想到问询帮助女朋友的方法，这里，我很愿意给你说说我的建议。
1、不要轻易的去指责她。她本来就感觉自己不好，一无是处，你的指责会让她更加消沉无助。
2、不要以自己的观念去左右他的观念。如果总是“应该这样”、“不应该那样”地去告诉她，她会认为你不爱她，烦她，她更认为自己不好。
3、不要说“如果是我，我会怎么样”，这样的话去批评她。会让他感到不被尊重，不能理解他的感受，他会很伤痛。
4、不要去报以同情。不要把他当成弱者，尽管她很低沉，但是更“自尊”，实际也是过度的自卑。
1、要多陪伴。最好的爱，就是陪伴。多陪她，让她感到自己是一个非常有依靠的人，她就会吸取力量，慢慢变得坚强。
2、要学会理解。理解他的苦痛，要告诉他，自己如果碰到她碰到的困难，情绪也会低落。
3、学会共情。用一颗同理心去感受她的不容易。
4、要有意识的带她参加集体活动。和她一起多运动；和她一起去做她喜欢做的事；和她一起去参加社会公益活动，让找到自身的价值和意义。或许某一天他突然唤醒自己生命的力量，她就会好起来。
当然，你的情绪状态会直接影响到她，你要发自内心的保持乐观、向上的精神状态，这样会对她精神有巨大的鼓舞和引领。这可能会是一个漫长的过程，需要你有足够的耐心和爱心！相信你！加油！
我是心理老师何竟轩，很希望能够帮到你！
如果有任何问题，欢迎在下面留言，我必回复。
我以我经验分享给大家吧，好简单就是运动，运动，运动，重要的事情说三遍，我曾经有段时间抑郁症好严重，懒说话，连门都不想出，看了两次心理医生，第二次己经吃药了。一天迫自己走出去公园走走，百无聊赖逛了一个多小时，身上有微汗，回家时突然感到前所未有的轻松，自己也感到奇怪，没什么值得高兴的事啊，回到家里翻刚买的《读者》，刚好有篇文章谈到运动会让人产生愉悦感，从此我就迫自己去参加小区大妈广场舞队，说实话，第二天己经不想去，但脑子里总有个声音对我说：去吧，再不去你会死的。后来坚持了下来，药吃了一星期就没有吃，靠广场舞，太极拳，乒乓球让自己从抑郁症中走了出来。
为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就堵得慌呢？那是因为他(她)自己想说但又说不出来，或者是自己没有什么谈资，所以心里就堵得慌。人，应该从小学会与人交流才好？
在抑郁中走过，但是我坚强的走出来了。面对抑郁，自己永远的自己的后盾，只要你想，谁也不会是压死你的最后一根稻草。
对于抑郁其实就是思想的斗争。当出现这种情绪时会觉得世界都是黑暗的，自己多余的，没有理由支撑自己生存下去，再多的闪光点都觉得一无是处。
反观，真实面对内心和自己。其实会发现出现这种情况主要多源于生活的不如意、太顾及他人的感受忽略了自己、面对现下觉得没有达到自己的预期，压抑了自己的情绪。久而久之就抑郁了。
开始最难受的时候觉得自己已经没有能力可以做什么的时候，先停下来，好好休息一下。什么都不要想。当自己的情绪稳定点后可以开始好好思考一下，不用逼迫自己去向多少正能量的话或者例子。因为可能也想不出什么说服自己。那就接受现在的心情和状态，面对已经最糟糕的心情和状态了，我们要做的是想想有没有自己想做还没做，想买还没买的。可能当下没有能力，可是我们还年轻，还有那么长的时间。连最坏的念头都有勇气面对，何况好好活着看看这个美丽的世界呢？失败怕什么，不如意怕什么，已经跌倒了谷底接下来就是站起来了。既然上天给了我一次生命，我就要物尽其用，绝不提前放弃！
有什么多话不敢跟家里人说，无法跟朋友说。陌生的环境或许是最好的释放。我会在头条发发自己鼓励自己的文章，告诉自己要坚强，要幸福。希望大家都是自己的棉花糖。
抑郁症一般是很优秀且内向的人才容易得上的，他们多是粘液质的人，善于思考，喜欢安静和独处，他们内心目标高远并与现实境域，才导致予盾无法调和，寝室不安，终成抑郁症。这些人为啥晚上愿意外出，根本原因是失眠所致，越睡不着越闹心，越闹心越睡不着，形成了恶性循环，痛苦至极，所以想外出排解。但有两个危机，一是外在的人身安全无法保证，精神愰愡，对车和人的警惕性降低易有危险。二是内在的生命动力不足，万籁俱寂，百无聊赖，容易想不开而寻短见。那么如何应对：第一，家人要给予足够的关爱与陪伴，建议带着外出，看看外面的世界，对照自己，感悟到生活的美好，会改变自己的认知，并慢慢走出抑郁。第二，白天和夜里的作息时间一定要有规律，不能黑白颠倒，尽量白天多活动不睡觉，把睡眠留给夜间。第三，参加缓解抑郁的训练，一是做腹式呼吸训练，二是做肌肉收紧放松训练，以恢复机体的正常循环，维持生命和健康。第四，每晚睡前，听听《睡吧》音乐入眠，有一段帮助调理失眠的放松音乐和指导语，让身心放松，很快入眠。第五，及时寻求医生和专业人士救治、心理援助以及危机干预，会逐渐改变现状，恢复正常生活。
抑郁症开心与不开心在于你内心的深处是否开心，跟表像无关，也就是你内心深处是否快乐和不快乐，我就是一个别人看不出我开心不开心的也在于自己的表现，但是我重度是我只是痛苦的想去感觉活着就是痛苦可我在面对我的朋友时往往他看不到真正自己的我，我经历过重度抑郁但我感觉我收获很大这也是后来我能够成为心理医生的重要因素和让我看到许多之前没有看到认识到学到的东西，往往你经历的苦并非是苦。相反你经历的了也未必是乐。。。
出去走走散散心，抑郁的情绪倾诉出来或者发泄出来，改变自己的想法和意识，静心、打坐闭目养神、好的暗示自己等等，修炼自己的性格。你可以参考下我以前在头条上这方面的回答。
开心与不开都是自己给的一种状态。抑郁肯定也是此时此景的心里反应。我不会逃避不会躲藏。接受抑郁。享受这种状态，为什么需要去克制自己的情绪。这个不也是一种体验吗。每个人都需要经历。人生就是经历各种感受才是完美路过。
是病本身的特点。
