随着经济的发展,社会竞争日益激烈,人们的生活节奏越来越快,这迫使大学生不断学习以防止被飞速发展的社会所淘汰。然而，面对这样的社会现实,人们的观念意识、情感态度也变得更加错综复杂,人类进入了情绪负重年代。大学生作为社会的一个特殊群体，承受着学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的压力,相当一部分大学生的心理失调已成为不争的事实。从在校大学生的学习、生活状况来看,我们身上存在着不同程度的心理问题。那么如何加强大学生的心理健康教育,确保大学生以良好的心态适应学校和社会生活,成为了现在社会的热点问题。
初读《赤壁赋》留于心中的是“羽化而登仙”的美景,在读是感叹“寄蜉蝣于天地,渺沧海之一粟.”的悲凉.然而这都不是《赤壁赋》的真正内涵.当我将此篇铭记于心时,才真正悟到了其中的奥秘.
面对怀古伤今的客人,苏轼淡然的笑了.“泣孤舟之嫠妇”的悲乐是偏激的,“羡长江之无穷”的心理是不必要的.即使生活是悲剧的,即使历史是沉重的,即使我们无法改变眼前的黑暗与不公,我们仍应笑对生活.
“逝者如斯而未尝往也,盈虚者如彼而卒莫消长也.”飞逝的时光你抓不住,离去的故人你留不住.既然如此,就应抓住现在的每分每秒.是啊,时光短暂.我们还有多少历史没有触及,还有多少英雄尚未知晓?哪有时间去空叹?哪有时间去悲凉?
“盖将自其变者而观之,则天地曾不能一瞬；自其不变者而观之,则物与我皆无尽也.而又何羡乎?”不要总觉得我们很弱小,也不要总认为自然很强大.能够做到淡然一切,不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵.那么就可以与天地同参,才能永生.
“且夫天地之间,物各有主,苟非我之所有虽一毫而莫取.”人不应被物质迷惑了双眼,即使在这个物欲横流的世界,我们也应保持一颗淡薄、透亮的心 .不该做的不要做,不该拿的不要拿.
这就是苏轼通过《赤壁赋》告诉我们的人生哲理.乐观、豁达、淡薄就是我们取胜的法宝.苏轼做到了,所以千年后的我们崇拜他.那么我们呢?我们是否做到了?是否正在努力做到呢?
最后,请允许我发表个人感慨.
大爱子瞻!千年不朽!
倾听。
包容错的，赞美对的。
伤人不能伤心，一旦心被伤了那是无法弥补的，人心都是肉长的经不起打击，但愿人门无论任何事情都不要去伤一个人的心。
长期待在家里，闭门不出，好像脱离了社会一样，烦闷，压抑，单调，再加上有可能会影响收入，有压力可以理解。
如何缓解压力呢？我觉得可以采取以下
一，听自己喜欢的音乐、歌曲。找那些正能量的歌曲，能激人奋进的、令人愉快的歌曲。音乐可以选取轻音乐，或找一些名曲，如梁祝、二泉映月等，外国名曲也可以。听了这些歌曲或音乐，能亢奋人心，激发斗志，让人有昂然向上之感。
二，看喜欢的电视连续剧。引人入胜的那种，让人看了一集，接着还想看下一集，让你融入到电视剧的情节中，让那动人心弦的情节感动着你，牵动着你。你的注意力就转到剧情中了，压力就会有所缓解了。
三，找一本心爱的中长篇小说去读，体会其中的情节和优美的文字描写，欣赏作家的豪迈情怀。
四，找好友网上聊天、下棋、联机做游戏。等。
五，网上3D实景旅游，这是国家在期间推出的娱乐项目。
这些，都能有效地分散你的注意力，缓解你的心理压力。
还可以娱乐你的身心，陶冶你的情操，对压力的缓解应该能起到一定的作用。
最好求助于心理医生。但不必怕。
先讲个故事。在一本心理疗愈书中看到过这样一个故事，是一本重量级世界巅峰之作，没记住书名和作者。下次看到书名和作者，会做以补充。
一个年轻的女子被诊断为精神病患者，作者见到她时，她正在精神病院接受治疗。她的表现是整天在地上爬，不与人交流，仿佛失去了语言沟通能力，时而表现会吼叫。
作者第1次与她接触，用自己感受到的情绪来描述患者的心理，比如说，你此刻感到愤怒、委屈，你不想与这个世界交流，你觉得没有人能够理解你，没有人重视你，没有人关注你。
不管作者说什么患者都闭口不言。但是她偶尔会砸玻璃，会抓会打作者，作者都任由她，不反抗，不阻止。每天继续替患着描述她的心理感受。
连续多天之后，患者慢慢安静下来，愿意与作者有眼神的交流，再连续几天之后已经有了简单的语言回应。
结果就是这名患者几乎完全康复，像个正常人一样，出院，然后和正常人一样生活。这就是切入内心深处的交流带来的神奇效果。
村上春树说，每个人心里都有一个谁也走不进的森林。这个森林里藏的，就是我们的创伤。
当创伤远远超过了我们的承受力，人就会表现出不正常的心理反应和语言行为。唯一的办法就是进行疏解和疗愈。
心理治疗过程中，心理医生经常就是一个倾听者，帮助你一起探寻你内心深处的创伤，和你一起回忆，进行场景治疗。也就是帮助你，重新复盘当时让你受创的场景，和你一起解读你当时的心情和心理需求，让你慢慢走出过去创伤的阴影。
疗愈的未必一定要借助心理医生。阅读一些相关的书籍，用专业的知识来分析自己的情绪，进行深度自我剖析，你完全可以作为自己的心理医生，因为自己了解自己，要比让医生进入你的内心更容易。
阅读写作都是疗愈的好。也可以学习一些疗愈课程，加入相关的学习群，自助永远是最有效的途径。
意识到自己有严重心理问题就不要偷懒，要努力去疗愈它，运动也是疗愈的有效。它会激活大脑中积极快乐的元素，让身体对创伤的记忆，不仅仅停留在负面影响，运动会唤醒我们看到创伤的积极面，任何的经历都会对我们的人生有积极的影响。
你需要做的，就是行动起来，找方法，学习深入了解自己，找出疗愈途径。
然后一步步的深入，在深入的自我剖析途中，对症下药，慢慢地满足自己的心理需求，安抚它，接纳它，不回避，不纵容，静静的和那个受伤的自己呆在一起，不必惊慌，不必自责，看着过去的那个自己呆在那儿。
当你的心理足够强大，你对过去那个受伤自己的漠视，就会让它的力量慢慢减弱，你就越来越有力量做理想中的自己，即使发生同样的场景，你又被过去的创伤袭击，你也有力量压服它，掌控现在的自己。
奥斯卡获奖电影《美丽心灵》中，约翰.纳什教授，患有精神症，但在妻子的帮助下，他依然在微分几何学和博弈论领域的研究取得了重要突破，最后获得诺贝尔经济学奖。
所以，不要急，慢慢来。不要怕，一切都会过去。
祝你早日活出健康的自我。
提问的这位网名，你好！首先，你应该了解到什么是心理问题。你也应该要了解到，世界上每个人多少都存在心理问题，跟我们身体会感冒、头痛、乏累一样。你如果只是阶段性的心情不好，比如焦虑、压抑、暴躁等，不要把她们看成问题，要知道每个人都会出现这些情况。你可以找亲人、朋友倾诉，可以自己独自运动、旅游、写字、画画等找些自己开心的事情做，这些情况都会消除掉。
如果你长时间的情绪拥堵，长时间不能自己排泄负面情绪，建议你去正规的心理咨询机构或者医院检查。你要认知到，心理问题跟我们身体一样，都需要检查、呵护、治疗。
希望我的回答能解决你的问题！
