一：你问的问题是什么？
这个，你所提到的这几个问题，合在一起的专业术语叫：认知重建。
“认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗，其中认知重建最为关键”。
《认知疗法基础与应用》
二：现实中如何进行认知重建？
1.身体生病了，我们会去医院；心理层面的重建，对应的是专业领域是心理治疗，抑郁症对应的目前公认的是认知疗法。
2.没条件找专业的认知疗法的治疗师的话，可以试着看一看当代积极心理学大师们的著作，如《时间心理学》，《象与骑象人》，《幸福的方法》等，这些书籍的作者会直接很有智慧的根据实证性研究，直接的提出什么是好的“生活的态度”，什么是人类世界的“底层运行逻辑”。
其实很多时候，这是一种更便捷，更有效的“站在巨人的肩膀上”的路径。
仅供参考
谢谢邀请！
社会压力是所谓抑郁的助缘！
所谓的社会压力不过是你自己过分的在意而深陷其中。我执，我见，见惑。
社会不会因为你的压抑而改变。想以不变应万变，你不变也得变。
抑郁就像钢被扭弯了一样执着。
因为自己没有看清社会真实的能力，而用自己的有限的心胸去。自然就会磕磕碰碰。
社会是人和人之间产生共识，在有限的时间和空间内的一次组合。大到城市国家，小到团团伙伙。能做到与社会同步的人自然是少之又少，当然肯定会获利不少，即使是同步了，那下一次呢？下下次呢？
我们不能活在这种相对的环境中，减少不必要的信息。
财色名利哪一个不是商人眼中的商机，哪个不是人性的弱点。
守好自己的弱点，自然就不会跟着社会打转转了。自己是自己的主人。又何来抑郁呢。
没有得到自己想得到的，失去了自己已经得到的，期盼着还没有到来的。总是让我们的心不安。
我们没有必要把自己和这个社会联系的太紧，在自己的能力范围内，能做到进有工作，退有生活。这难道不是辛福么？
我说的虽然有点理想，但生活其实真的不需要太多的东西，只是想要的太多了。否则你还能有什么办法呢？
而内因，其实是因为没有打开智慧。
社会看多了就看不到自己了，如果能够走进自己的内心世界，一样很精彩。
重度抑郁，吃抗抑郁药无限怎么办？
感谢您的邀请，首先您应该了解到您的抗抑郁药真的“吃对”了吗？
抗抑郁药物并不像普通药物一样，吃上立竿见影，马上起效，药物在体内需要一段时间达到有效的血药浓度，有些药物需要5~7日才能达到稳态学完浓度，所以可能刚开始吃药时缓解的并不明显，有些患者吃几天不见效，就认为药物不对症，便停止服用了，在临床中我也遇到过很多来住院的患者，会和我抱怨“大夫，我都来两三天了，怎么还不好啊？”每当这个时候我都会半开玩笑的和患者解释“药物在你体内起效还得需要一段时间啊，要是两三天就好了，不成神药了吗。”。
抗抑郁药需要服用到一定疗程，若第一次抑郁发作且经药物治疗临床缓解的患者，药物的维持治疗时间为6个月至1年，若为第二次发作，主张维持治疗3~5年，若为第三次发作，应长期维持治疗。很多患者认为“我都好了，你为什么还让我吃药，就是想坑我钱。”每次我也会给患者打个比方“就像高血压、糖尿病，服用药物期间，恢复正常了，为什么一停药血糖或者血压就高，需要长期服药呢，服药期间恢复正常是因为药物在体内起作用，药物一旦消失，病症就压不住了，高血压、糖尿病都能做到长期服药，抗抑郁要为什么不能呢？”
临床上也遇到过很多患者，住院期间症状缓解的很好，回家后很快就反复，为他药是不是按时吃了时，回答“吃了，我天天都吃。”等你在仔细一问，是天天都吃，就是有时候忙忘了，有时候没药了，大部分时间一天就吃一顿药，这就是因为没有按时服药，早上吃的药血压浓度下降后，没有按时服药补充血药浓度，所以症状就控制不住了。
MECT是一种专科医院特有的物理治疗，它通常对于足量足疗程用药无效的抑郁患者有一定效果，对于有严重消极言行或木僵患者，应为首选治疗。
希望我的回答对您有所帮助。@头条健康 @青云计划 @头条健康联盟
我觉得吧，关于抑郁这个问题，看自己怎么对待，现在好多女人都是怀孕生宝贝坐月子这段时间容易抑郁，变得不爱说话，不爱笑，晚上还会睁眼不睡……每天门也不爱出，可玩的是别人根本就发现不了你抑郁了，可能还会觉得你是不是神经了，觉得这个人是不是有什么问题，总之不管抑郁的程度在哪里，重要的是自己定位在哪里，可以每天出门散散风或走远一点看看别人的故事。找到一群志同道合的朋友一起坚持长期的生活爱好。我的抑郁是把不想面对的问题都深埋在心里，在乎的人和事就一根筋扯在哪里，时间久了就变得不爱想，不爱说，不愿意面对，有一天就突然打开了这个记忆，然后就觉得在乎的人和事不重要了，就没有那么纠结，也参加了一个业务民歌队，每天把自己的时间安排的满满的。就没有时间抑郁了。希望我的回答能对你有帮助。谢谢。
谢谢悟空邀请。
贾宝玉多情，是情痴情种，却不是皮肤烂淫之人。第5回在太虚幻境中，贾宝玉曾经为自己的辩白：
宝玉听了，唬得忙答道：“仙姑错了！我因懒于读书，家父母尚每垂训饬，岂敢再冒‘淫’字？况且年纪尚小，不知‘淫’字为何物。”
但警幻仙姑却认为贾宝玉得一“淫”字。警幻道认同贾宝玉说法，又不认同，她说世之“淫”有两种情况：一是诸如贾琏薛蟠之流的皮肤之烂淫，“悦容貌，喜歌舞，调笑无厌，云雨无时，恨不能尽天下之美女，供我片时之趣兴，此皆皮肤淫滥之蠢物耳！”；第二种，是贾宝玉这样的天生成的意淫，“天分中生成一段痴情，吾辈推之为‘意淫’。‘意淫’二字，惟心会而不可口传，可神通而不可语达。”
贾宝玉周围丫头众多，但明确写出和他发生云雨肌肤亲的却只有一个袭人。有嫌疑的有两人：碧痕和晴雯。
虽然晴雯提到过碧痕侍侯宝玉洗澡长达两三个时辰，席子上都是水，但我认为这是夸张的说法。
两三个时辰就是四五个小时，据当时情形看，碧痕作为二等丫头，处于第二梯队，不可能越过晴雯、麝月、秋纹几个大丫头，和宝玉发生云雨之事，如果那样，在等级森严的中是无法立足的。小红即使只有一次越级，给宝玉倒了一杯茶，就惹来秋纹的盘问和打压。
况且宝玉也是多情的，如果和碧痕有鱼水之欢，在后来一定不会对碧痕这么淡。碧痕在是可以到里屋去的丫头，但几乎没有存在感。所以宝玉和碧痕没有云雨之实。
有可能和宝玉的还有晴雯。在袭人被王夫人内定为姨娘后，为了表示自己更为尊重，晚上不再陪宝玉睡觉。晚上睡在宝玉外床上的是晴雯。但晴雯陪侍两年多，却没有和宝玉。这从晴雯临死和宝玉说的话中可知：
晴雯呜咽道：“只是一件，我死也不甘心的：我虽生得比别人略好些，并没有私情密意你怎样，如何一口死咬定了我是个狐狸精！我大不服。今日既已担了虚名，而且临死，不是我说句后悔的话，早知如此，我当日也另有个道理。不料痴心傻意，只说大家横竖是在一处。不想平空里生出这一节话来，有冤无处诉！”
从晴雯的自述中，可以看出，晴雯和宝玉关系很纯，虽一床睡两年多，却无任何越轨狎昵之事。
在红楼梦故事中，袭人是唯一一个和贾宝玉发生云雨之情的女孩子。曹雪芹把这件事儿写入第6回回目中“贾宝玉初试云雨情”。
（宝玉）说着，便把梦中之事细说与袭人听了。然后说至警幻所授云雨之情，羞的袭人掩面伏身而笑。宝玉亦素喜袭人柔媚娇俏，遂强袭人同领警幻所训云雨之事。袭人素知贾母已将自己与了宝玉的，今便如此，亦不为越礼，遂和宝玉偷试一番，幸得无人撞见。
这是书中写到的宝玉的唯一一次。但此后贾宝玉和袭人是否还发生过呢？也许会有，但都是偷偷摸摸、鬼鬼祟祟（晴雯语），不能见人的。袭人也深知道这一点，虽然她认为贾母暗中把她与了宝玉，但是放在屋里却要明媒正道，像香菱于薛蟠，要开了脸，请客以示正经，偷偷摸摸地和少爷瞎搞是不被允许的。
袭人小心翼翼，一心瞅准宝玉姨娘的位置，所以更为谨慎。也因此，当王夫人从自己的份例银子中拨出二两银子一吊钱给袭人，内定她为准姨娘后，袭人反而避嫌，再不和宝玉同床了。
宝玉和袭人发生第一次云雨时，宝玉还是十一岁左右的孩子，袭人大约十三岁左右，年龄还比较小，那个年龄怀孕的可能性比较小。以后两人在一处的时间应该很少，这除了袭人要顾及自己身份，更为了日后的“明媒正道”，应该是非常小心的不再让宝玉沾惹。
贾母和贾元春诸人，之所以把贾宝玉放在大观园中和其他姐妹一起玩耍读书，一是因为贾宝玉年龄小，二是因为贾宝玉的性格。第78回贾母说：
“我也解不过来，也从未见过这样的孩子。别的淘气都是应该的，只他这种和丫头们好，却是难懂。我为此也耽心，每每的冷眼查看他。只和丫头们闹，必是人大心大，知道男女的事了，所以爱亲近她们。既细细查试，究竟不是为此。岂不奇怪！想必原是个丫头，错投了胎不成？”
按贾母的话，那时宝玉大约十六岁时还没有解男女之事。第80回，宝玉和道士王的对话，也印证了贾母的说法，宝玉还没有解事儿。
王一贴道：“想是哥儿如今有了房中的事情，要滋助的药，可是不是？”
此时宝玉一脸懵懂，问小厮茗烟：“他说的什么？”茗烟赶紧喝停，说：“信他胡说？”
从这个细节可以看出，由于贾母溺爱，贾宝玉长期在内闱厮混，并没有社会经验和性生活经验（和袭人云雨是例外），所以也就谈不上使丫头怀孕之说。
【空回流转观点】你所说的自卑、自悲、焦虑、抑郁之间有一定的递进关系。
焦躁和抑郁的形成一般都是和深层次的自卑、自悲有关系的。
而自卑、自悲一般都源自最初的孩童时期。
儿童时期的心智一般都很脆弱，有时候因为大人的不注意，使得造成自卑的外因不断强化，从而在孩子潜意识中形成强烈自卑感！
比如说你怎么这么笨、你怎么不长记性等等！
当你总是这样说，孩子往往会按照这个方向发展了。
另外，长大成人后，面对社会、工作、学习、社交、恋爱等等，总有自己无法理解和无法解决的事情，由于自己的自卑、自悲，使得这种意识不断强化，最终无法自拔，产生抑郁。
建议你多参加有益的户外活动，放松自己的心情。
多交朋友互通有无的沟通。
增长自己的才干，淡化内心的自卑、自悲！
这样你会慢慢发现你越来越自信，自卑、自悲的情绪也会慢慢淡化，可以有效避免自己走向焦虑抑郁的深渊！
对待拐卖儿童必须从严立法，必须让他们知道，只要参与了拐卖儿童就是死刑。对于买儿童者也要罚款10万处以三年以上七年以下徒刑。
我在三十多岁的时候得了抑郁症，因为创业失败，亏了一点钱，身体又不好，治病也花了不少钱，然后工作也丢了，
接着就整晚整晚失眠，一个人每晚站在阳台窗户那发呆，有时候很想跳下去，
因为生活和工作的诸多事情都无法满意，各种困难堆积在一起让我无法解决。
我不知道未来在哪里，那时候我欠了很多钱，还没有了工作，父母也不理解，亲戚朋友看见我就躲，
我记得有一天我向一个多年的好兄弟开口借钱，他实在没有办法，只好拉黑了我。
拉黑我之前，他说了一句话，这句话十分残忍，让我觉得当时特别恨他。
他说：你不要以为我们是兄弟，就要借钱给你，你自己没有好好过日子，为什么要兄弟给你背锅。
这句话刺激了我，当晚我喝了好多酒，坐在马路边上吐，吐完了一个人在深夜里不知道要怎么办。
我觉得我抬不起头来了，我无法再继续活下去了，以前我还觉得自己很有能力什么事情都可以搞得定，
但是到那个时候，我才发现，这个世界真的属于我的，只有身边这瓶勇闯天涯的雪花了。
我长时间躺在床上，哪里都不想去，谁都不想见，有时候我会在亲人面前表现出癫狂的状态，
我总觉得他们不懂我，什么都不知道不理解我，只是一味地希望我达到他们的要求。
我开始在无止境的烟酒里焚烧自己，直到自己变成一个自己看着都可怕的面容。
这样的日子过了大概一年多，那时候我已经极度憔悴落魄了。好像一个没有了三魂七魄的人。
他来看我，见我这个样子，根本没有露出任何惊奇的表情，好像我在他面前是一个正常人那样。
他说：你看起来精神还不错啊。最近是不是没有出过门，所以不晒太阳是对的，皮肤保养的可以。
我苦笑着说：你别消遣我了，我现在这个样子，有什么可说的。
他说：我来了，你不请我喝杯茶吗？
我就起身给他倒茶。
他拿起茶杯又夸我：“你泡茶的技术还是这么好！”
我又笑：除了会泡茶，还能怎么样？
他说：其实我挺羡慕你。
我很惊讶：你确定不是在奚落我？
他说：我确定，我很羡慕你。
一个人如果在五十多岁的时候遇到了大风大浪，这个人一定撑不下去，因为留给他奋斗翻盘的机会不多了，时间不多了。人活到了五十多才会明白，人的精华时间就那么十几二十年。
但是如果一个人在年轻的时候，把该遇到的困难，把要命的那种、锁喉的那种折腾，都经历过了，这个人是不是特别幸福呢？
别人不相信，我却坚信这样的人会很幸福。
因为他提前收到了上帝给他的礼物。
我说：你信教的吗？
他笑着说：阿门，我不信教，但是我信任我心里的上帝，我知道这个上帝不是万能的，但是没有他却是万万不能的。
没有这个上帝，你就会觉得自己一个人撑着这些破事儿，是你被命运在惩罚，你看不到，其实是上帝在考验你，你以为是他在折磨你，其实是他在帮你锤炼。
你本是钝铁，他要把你变成锐器。
所以一般的火光和温度、平凡的捶打和淬炼，都无法让你变成好东西。
只有憋大招，用大招对付你这样的天选之子，才是他唯一的选择。
我一听，内心有一种温暖的力量开始流动起来，温暖了我一度冰冷的心。
他继续说：我说的上帝，当然不是宗教的上帝，我说的上帝，是你心里的上帝，是那个支撑你生命力量不断延续，主宰你命运的上帝，这个上帝和你是一体的，你怎样，他就怎样。
你颓废，他就颓废，你放弃，他就放弃，你崛起，他也崛起。你就是他他就是你。
你现在不如意，他也不如意，但是他比你好的一点是，他比你活的明白。他知道，当一个重大的重生机会来的时候，一定会伴随着地狱烈火般的煎烤，只有换一双慧眼，去看待这个煎烤，你才不至于被烤焦。
他知道，你烦恼和抑郁，是因为你在为没有发生的事情，和已经发生的事情，而纠结。
已经发生的，就让他过去吧，还没有发生的，就尽力去影响它的发生吧。仅此而已！
我说：你说的容易。我恐怕是站不起来了！
他说：一个人不该需要任何其他人的理解和支持，才能站起来，站起来需要靠自己，你要清楚地认知到，世界上没有人欠你什么？
你看看普京，这样的男人才叫男人啊，没有人理解他 没有人可以安慰他，
可是他却要独自面对大半个世界的敌视和围攻。
他曾经说过一句话：我偶尔也颓废，但从不装。
你看，他这种人也会颓废，所以颓废并不是什么大不了的事。
我们有权颓废有权抑郁，我们有权用一段时间来消沉和调整自己。
但是，只有你不依靠任何人对你的怜悯和理解以及支持，你就会惊叹你自己的能量。其实你拥有非常大的能量。
你只是自己不觉得，因为你至少在这种非一般人忍受得了的折磨中，还在坚强活下去、你要知道，许多人遇到困难，直接就去结束生命了。
你的能量无与伦比，可以说，你比世界上任何人的能量都要大。
我说：我不太信你这话，我哪里来的能量？我知道你是在安慰我，但是我还是过不去这个坎。
他说：我不是来安慰你的，只有受到伤害的人需要安慰，在生活和命运里潮起潮落的勇士，是不需要安慰的，他们只是需要一点独自处理的时间，
时间一到，马上苏醒，马上崛起，马上披荆斩棘，这本就是滚烫人生。
所以我羡慕你，能在三十几岁的时候，得到这样的锤炼，我不敢想象你在四十几岁五十几岁的时候，
人生会有多么智慧多么圆融多么成熟多么幸福多么达观多么自在。
我不敢想啊，你看我，虽然我现在在认真上班，但是平平无奇碌碌无为，
我十分担心我到了四五十岁，还要去面对恶劣的人生灾难。我不知道我在年轻的时候没有经历过，到那个时候，怎么熬的过去。
我听他这样一说，觉得，内心的力量真的大了很多。我寻思，可能是我自己在钻这些牛角尖吧。
他说：站起来吧，一点一点去改变，一点一点去拆好上帝给你的礼物，这个礼物我不小心偷看了一眼，
我告诉你你会惊喜的，你会感恩不尽的，你会在风平浪静之后笑着感谢一切，你会对自己曾经藐视过自己惭愧，你会对自己曾经纠结过多觉得后悔。
他说完，拍拍我的肩，在桌上放下一万块现金，说道：兄弟，借你的，慢慢还，不能不还啊！加油。
就走了。
我看着他离开的背影，那句加油在我心里一直响，一直响，一直响，响声越来越大，越来越大，久久萦绕不散，直到现在。
希望这篇文章送给那些觉得人生残忍、命运造物弄人、抑郁不欢的朋友们！加油！！！！！
心坟
一座心城，一座坟，坟里葬着未亡人。 童话里，人鱼公主变成了泡沫，消失在大海里，王子和公主从此幸福的生活。 现实中，王子只惦记着人鱼公主月光下暗自哭泣的眼泪，公主从此活在婚姻的坟墓中。 但是，这座坟，是宋予问自己逼来的， 所以披荆斩棘，也只能独自往前走， 因为，她是爱情的故事里，永远的坏心.
城外的月光
因相亲而走进小冬世界的优质男人李木鱼，因意外而得知与小冬没有血缘关系的天才设计师孙少晏，在小冬的情感世界中展开了一场并不轻松的较量。
小冬在伤痛中渐渐学会成长。她守护了自己的爱情，她陪着他走到生命的终结。无雪的巴黎圣诞夜，他们的爱情在埃菲尔铁塔最高层延伸到了永远……
故事并没有就此结束。五年后的圣诞节，是祭奠，也是重生。小冬穿着哥哥亲自为她设计、亲手为她缝制的婚纱缓缓走上舞台时，耳边竟响起了那个久违的、思念的、刻骨铭心的声音……
爱情的开关
如果爱一个人，是愿意让她独自活在天堂，还是愿意她陪伴自己陷在地狱?
如果恨一个人，是愿意让她碎成齑粉，还是愿意她生不如死?
从小随母亲改嫁到周家的小萌，与周家独子周衍照成为兄妹。青梅竹马的相处，让这对"兄妹"互生爱慕之心。当两人决心为爱远走的时候，周衍照的父亲意外出了车祸，而这场车祸的始因竟然是小萌的母亲蓄意设计的……
周衍照接手了因车祸瘫痪并智力退化的父亲的"生意"，稚气的少年瞬间成长为南阅的黑道老大，人称"十哥"。然而，长辈之间的恩怨情仇却成为一道他与小萌都无法逾越的鸿沟。`
始于恨，也始于爱。周衍照开始蓄意折磨小萌，将小萌禁锢在自己身边，让她眼睁睁看着他与别的女人恋爱、订婚;小萌则选择了一条与母亲相同的路，她暗中联络警方，成为线人。
这段压抑而无望的爱情，最终在南阅黑道大洗牌的时刻爆发了……
谁是他心底那朵玫瑰，谁是他愿意铭记的永生?
最偏执的爱情，最疯狂的情感，最浪漫的思念，最婉丽的结局。
怪你过分妖孽
世人都说，宁闯阎王殿，不见楼袭月。漫天黄沙火场中，看着站在身前这位美如谪仙的男子，唐絮颤巍巍地将自己的小手伸到了他的面前……朝朝暮暮，十年光景唐絮终于明白，有的人无论他的笑容有多美，他天生无情无心。但其实，即使没有独情蛊，他也是爱着她的，只是，她错过了
云中歌
西汉时期，八岁的刘弗陵隐瞒身份随行游览到万里荒漠，走投无路之际，一个骑天山雪驼的绿衫女孩云歌凭空降临，将其带出荒漠。冷漠似冰的刘弗陵最终被精灵可爱的云歌打动，互赠礼物后相约十年后的长安相会。十年后，云歌带着儿时的诺言来到长安寻找刘弗陵，未想却将刘病已误认为是儿时的陵哥哥，以为他不仅不记得儿时的大漠诺言，而且身边还多了个贤惠美丽的女子许平君。伤心的云歌正欲返回西漠，却遇上了翩翩公子孟珏。
流水迢迢
初出江湖的小女子，心系庙堂之高的相爷，背负血海深仇的教主，共谱一曲绝世爱恋，上天注定的纠缠，何去何从? 裴琰，英雄男儿，挥斥方遒。长剑在腰诗书在袖，试遍锋前谁堪敌手?当爱情悄悄临到，他只能用骄傲抵挡。可是千算万算，独独算漏了自己的心、自己的情。风烟过眼，胸口已被烙上绝美的朱砂。 三郎，浴血凤凰，蒙尘明珠。倾国倾城的面容下，掩藏着怎样的一颗心?当阳光射进心灵，心门一线天开，便覆水难收。难忘桃花开时灼目的光华，更难忘冰河雪桥上旷世一歌。 小慈，灵动如波、清丽如荷。她犹如山间的精灵，扇动翅膀，便在他们的世界里掀起一场完美风暴。温暖那冰凉的手指，绣下那一枝桃花。红尘滚滚，一个"懂"字，胜过千言万语。 谁胜了，谁负了;谁失去了，谁得到了;谁成就了，谁又奉献了，都已不再重要。这一段传奇，总会在风景看透后，青山隐隐、流水迢迢
祸国
以线为绣，可织岁月；
以心为绣，可织江山。
一座宫廷，怎能困住凤凰？
我命由我不由天！
唯方大地，燕璧宜程四分天下。
璧国右相的小女沉鱼，仪容端庄，贤淑温婉，倾慕四大世家姬氏的公子姬婴，两家预备联姻之际，却被君王昭尹横加破坏，一道圣旨，择伊入宫。
姜沉鱼为了家族万般无奈，领旨进宫。
但她不愿成为帝王的妃子，老死宫廷，便毛遂自荐，请求成为昭尹的谋士。
昭尹为她的胆量和见识所倾倒，遂派她出使程国，以为程王祝寿为名，暗中机密情报。孰料改写四国历史的风云际幻就因为这么一个不经意的决定而开始了……
命运的齿轮开始转动：从天真纯洁的多情少女，到母仪天下的皇后；从任人鱼肉的弱小女子，到叱咤风云的一代女王……
祸国一出倾天下。
首先！他虽官拜平西王，但决够不上北宋第一大将。曹彬、石守信、潘美、杨业哪个不比他厉害？！他是真宗仁宗年间的抗击西夏的良将。因每战必戴面具，冲锋陷阵，骁勇善战，人称：“面捏将军”（面具将军），因屡立奇功，官封平西王，（抗击西夏），北宋物业丰富，水广钱多，经济、文化、书画艺术、能工巧匠堪称封建王朝之最鼎盛时期，但因宋太祖“抑武崇文〞的既定国策，军事、政治却是不堪一提，一塌胡涂。虽文有王延龄、包拯、范仲淹、司马光、苏轼、文天祥、陆秀夫等能臣贤相，武有杨、钟、郑、高四家良将、辛弃疾、岳飞、犾青等民族英雄。但是，朝廷始终是能耍嘴皮子的文官蔡京四奸（曾六次拜相，在位二十余年）秦桧余孽等说了算。皇帝整天吃喝宴乐，斗酒赋诗，全然忘记身边还有大辽、大金、西夏、土蕃在虎视眈眈。穷奢极欲。对外号称禁军八十万。（实际三十万封顶）犾青两次破西夏，大获全胜，后第三次上书出征，被奸臣阻拦（皇帝根本没看到奏折），幽愤之下，吐血而亡。故此，我叫大宋:“大怂”，忠臣良将，几个善终。所以，后来被长白山边上的女真灭国，史称:“靖康之耻〞，纯属于咎由自取，怨不得谁！
