如果焦虑、抑郁情绪比较严重，可以求助专业精神科医生来进行治疗，一旦出现失眠、焦虑抑郁情绪，首先要对它有正确的认识，学会不关注，不在乎。因为更年期是由于内在的内分泌改变，所以它是自然的一种生理现象，要积极去面对。
你好，更年期综合征是现在女性的一种比较普遍的通病，不是什么严重的病，平时建议你多和别人交流一下，多注意休息。
更年期来说，建议大家安然度过就可以，因为我们大家都知道对于女性来说，更年期是一个人生必然经历的一个过程，除非很早的出现了这种，比如说45岁以前就出现绝经，或者是由于一些特殊的，比如说手术等等这些损伤造成的，我们需要一些替代的治疗，或者是这些原则上都是应该到医院就诊治疗，而不是自己在家去判断该该怎么办，实际上这些就是我们更建议大家，有症状有感觉的时候，应该及时的就诊治疗，而不是在家自己来判断是否有什么情况。
多体谅，让这她，她生气了，你不要生气，慢慢就会好的，控制情绪
