产后抑郁可以喝点玫瑰花茶，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
深水鱼研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和降不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作主食,无论是芬兰,英国,美国的研究都发现相同的结果哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸,有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用,即能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质,可以振奋精神和提高信心而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑至于葡萄柚所含的高量维他命C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维他命C也可以抗压最重要的是,在制造多巴胺,正肾上腺素时,维他命C是重要成分之一除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸医学文献一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性痴呆等研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状研究人员推论,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,造成抑郁症出现。
深海鱼油是从深海鱼类中提取的一种营养补充剂，富含Omega-3脂肪酸，如EPA和DHA。它具有以下功效与作用：
抑郁症是一种很常见的精神科疾病，它会导致患者出现悲观厌世，失眠健忘，活力丧失，无望无助等症状，患者可以采用一些中医治疗抑郁症的偏方如补源解郁汤，小柴胡汤，黄连阿胶汤，平心忘忧汤，归脾汤等都具有疏肝理气，醒脑开窍等功效，可以很有效地改善自身的症状。
现实生活中有些朋友会患有抑郁症，不仅会影响到自己的身心健康，而且还会加重家人的负担，严重时还会产生的想法，所以很多朋友对于中医治疗抑郁症的偏方这个问题很关注。
那么，中医治疗抑郁症的偏方有哪些呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。
1、补源解郁汤：朋友们出现抑郁症的情况时，可以准备适量枸杞子，地黄，党参，合欢花，当归，柴胡，远志，白术，木香，茯苓，甘草，酸枣仁，黄芪，桂枝，薄荷等中药材。
把这些中药材一起放到砂锅中加水煎熬后服用，具有疏肝理气，醒脑开窍等功效，患者每天服用一剂，连续服用七天就能有效改善自身的症状。
2、黄连阿胶汤：抑郁症患者采用这个偏方来治疗要准备适量黄连，酸枣仁，黄芩，浮小麦，白芍柴胡，郁金，甘草，菖蒲，大枣，阿胶等中药材，还是把它们一起放到砂锅中加水煎熬服用，具有醒脑开窍，调理气血等功效，患者每天一剂，连服五天左右就可以很有效地改善抑郁症的症状。
3、平心忘忧汤：朋友们采用这个偏方来治疗抑郁症要准备适量黄柏，茯苓，磁石，厚朴，礞石，枳实，半夏，神曲，苏叶，肉桂，生姜，菖蒲等中药材，把这些药材一起放到砂锅中加水煎熬后服用，具有调理情绪，疏肝理气等功效，患者每天一剂，分三次服用，对治疗抑郁症在短时间内就会见效。
4、归脾汤：此方具有调理气血，调整机体的脏肺功能的作用，对治疗抑郁症效果很显著，患者只要准备适量人参，黄芪，桂圆肉，白术，茯苓，当归，木香，枣仁，远志，甘草等中药材，把它们一起放到砂锅中加水煎熬后服用就好，具有醒脑开窍，调理气血等功效，患者每天服用一剂，连服七天左右就可以很有效地改善自身的症状。
在这里建议朋友们出现抑郁症的情况时，在服用以上这些中药的时候要多些，南瓜，香蕉，樱桃，深海鱼等食物。因为这些食物都含有丰富的叶酸，脂肪酸，维生素，铁等营养物质，不仅能够有效地舒缓患者的抑郁情绪，而且还能使患者保持旺盛精力，从而能促进身体尽快康复。
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随着人们健康养生的意识越来越重了，单一的大豆油不再能满足人们对营养的需求了，现在市面上相继推出了橄榄油，亚麻籽油等营养价值更高的食用油，所以很多都会购买这类油食用。
不少家庭都在食用亚麻籽油，那么喝亚麻籽油有什么好处？
1、保健功效（1）肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
（2）减肥可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。（3）改善女性经前综合症有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
（4）提升抗压力欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
（5）促进脑筋灵活增加脑部传递介质（Neurotransmitter），加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。
（6）精力充沛平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。
2、改善疾病（1）减轻过敏反应欧米伽3有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。
（2）减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。（3）改善炎实验证明，欧米伽3对治疗及防止有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。
（4）改善器官组织发炎欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、脏炎、脾脏炎、炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。
（5）降低胆固醇欧米伽3可降低中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇（LDL）转变成胆酸排出体外。
（6）减低负荷可降低，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。
此外，亦能阻止血液凝结，预防中风（心脑动脉堵塞）、心脏病（心脏动脉堵塞）、肺脉栓塞（肺部动脉堵塞）及血管表面病症（即疸疮）。
（7）改善滞水症帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期症和心脏血管症等。
（8）改善肾功能欧米伽3调整素（Prostaglandin），促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。（9）改善便秘改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。
（10）促进细胞健康改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。
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