肝好，一切都好。
肝，被称为“大型化工厂”。
大约每3分钟，肝就过滤全身血液一次。
如此强大而繁忙的肝脏，却十分容易受到损伤。
那么，肝脏不好的人，身体会出现哪些“信号”提示呢？
肝不好的人，身体会出现8个信号，哪怕占一个，也要开始养肝了1、晨尿颜色异常
清晨起床后的晨尿，要多看一眼。
如果，晨尿夜色异常发黄，甚至呈现“浓茶色”。
需警惕肝脏受损了，及时检查，切莫忽视。
2、皮肤发黄如果，突然间，发现身体皮肤发黄，甚至眼白也变黄了。
此时，要警惕是“黄疸”，肝严重受损，影响胆红素代谢所致。
3、易出血，有瘀斑容易流鼻血、牙龈出血，莫名其妙的出现瘀斑，警惕肝脏变硬了。当肝变硬，会导致体内凝血因子合成出现障碍，从而有出血倾向。
4、手掌发红
看看手掌的颜色，尤其是大小鱼际处，一旦发红、出现红色斑点，警惕是“肝掌”，是肝脏受损的典型体征，及时检查，切不可忽视。
5、长出蜘蛛痣
蜘蛛痣，通常在人脸，颈，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化，一旦发现这类蜘蛛痣，要及时检查，不能拖延。
6、失眠多梦
肝脏是否健康，会影响到睡眠。
肝气郁结、气血亏损，会导致翻来覆去睡不着。
肝火过旺，肝气不利，会导致凌晨1-2点醒来，失眠多梦。
7、脸色发黑
肝衰先上脸，一旦脸色发黑、暗沉，需警惕肝脏受损了。
肝受损后，无法解释解毒，毒素滞留，影响气血生发，会导致脸色晦暗。
当肝进一步受损，导致肝功下降，便会引发黑色素沉积，导致脸色发黑。
尤其是肝硬化者，更容易出现面色黝黑的情况，及时检查，别拖延。
8、疲惫乏力
如果没有熬夜、体力劳动等，还经常感到疲惫乏力。
此时，要警惕肝脏肝脏受损了，这一点十分容易被忽视，一定要注意。
一天之中，养护肝脏，这样做：
1、晨起喝水、及时排便
一日之计在于晨，养肝，也要从清晨开始。
起床后，要喝一杯温开水，及时排便，不要隐忍。
很多人，清晨习惯性憋尿，等到忍不住，才会起床排便。
然而，这样做会加重肝肾负担，甚至会导致肝脏中毒，不可取。
喝点水，可补充水分，又可促进排毒，对于肝肾健康，大有益处。
2、两餐之间，喝点茶水
肝脏，也容易“口渴”，多喝水，有助于肝脏健康，减少肝脏负担。
白天，在两餐之间，用一些护肝小植物，泡水代茶饮，对肝脏大有益处。
蒲谷丁苦苣茶，泡水代茶饮，排肝毒，防肝损，有益肝脏健康，是不错选择。
蒲谷丁、苦苣，是“药食两用”的小植物，搭配泡水，可很好的保护肝脏健康。
蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，入肝经，擅长排肝毒，保护肝脏健康。
现代药理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
苦苣，也是“药食两用”植物，可清肝利胆，利尿消肿。其有效物质，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
搭配在一起泡水，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，保护肝脏健康，十分不错。
3、午餐搭配，加点绿色
午餐要吃好，养护肝脏，要多加点绿色蔬菜。
五色养五脏，绿色入肝。
多吃绿色食物，助力肝气循环和代谢，还能消疲劳、舒缓肝郁。
荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。
，可滋阴平肝，清理毒素，促进新陈代谢，增强肝脏免疫力。
西兰花，可增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。
芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。
4、饭后，闭目养神
饭后，也是养护肝脏的不错的时间段。
行走、运动，会导致血液流向手足，进而流入肝脏的减少。
所以，在饭后10-30分钟内，最好是先一会，让更多的血流向肝脏，给肝脏供氧和营养成分。
并且，时，坚持闭目养神，更有益肝脏健康。
饭后闭目20分钟，可护肝消食，养阴去燥。
养成饭后闭目的习惯，对于肝脏健康来说，大有益处。
5、调控心情，多笑少气
情绪，会影响到肝脏的健康
肝，喜达条，恶抑郁，调控好心情，很重要。
一旦生气、发怒等，易导致肝气郁结，诱发肝脏疾病。
国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
而欢笑，保持一份愉快的心情，有助于肝气抒发，助力肝脏健康。
所以，要学会调控自己的情绪，多欢笑，少怒气，生气不要超过3分钟。
6、吃过晚饭，适当散步
晚饭后，适当散步，走走路，增加运动，有益肝脏健康。
散步能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能。
此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏负担。
晚饭后1小时，大概在19〜21点，全身血液分配均衡，最适合散步的时间段。
7、睡前养肝，放下手机
长时间玩手机，不利于肝脏健康，尤其是睡前。
久视伤肝，久视伤目，会消耗大量肝血，损害眼睛健康。
而肝开窍于目，眼睛受损，也会不利于肝脏健康，进入恶心循环。
此外，睡前玩手机，手机屏幕发出的蓝光，会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期，降低睡眠质量，甚至导致失眠，进一步损害肝脏健康。
睡前半小时，放下手机，可以用热水泡泡脚，听听轻音乐，有助于促进睡眠。
8、子时熟睡，切莫熬夜
肝脏，在睡眠中自我解毒与修复。
所以，要保证良好充足的睡眠，子时要熟睡。
一旦熬夜，睡眠不足，会加重肝脏负担，影响肝脏机能。
熬夜，失眠，睡不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。
所以，保护肝脏健康，一定要少熬夜，晚上十一点前进入睡眠状态。
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美国的一项研究发现，只有八分之一的所谓前期糖尿病患者，通常是全身疾病的前兆，知道他们有问题。虽然糖尿病前期往往没有症状，但在严重的情况下可能存在称为黑棘皮病的病症。这种病症的特点是位于颈部，肘部，膝盖，关节或腋下的黑色皮肤斑块。实力的变化也可以作为前驱糖尿病的症状。
而以下这几类人群最容易患糖尿病
1.年龄在45岁以上，
2.超重，
3.有糖尿病或2型糖尿病家族史，
4.有高血压（高血压）或高胆固醇，
5.每周参加身体活动少于三次，
6.已经患有妊娠糖尿病（糖尿病怀孕期间）或已经产生体重超过9磅的婴儿，
7.有多囊巢综合征，
8.有心血管疾病史。
有以下几个症状一定要注意，很有可能这就是糖尿病的前兆
1. 视疲劳，高血压，尿液发白：尿液偏白色，味道有些酸甜，小便池附近溅到的尿液干燥后会发粘，感觉疲劳，没有力气，特别是上下楼
2. 手脚发抖：经常出现手脚，发抖，活动不灵活，经常在夜间的时候小腿抽筋，有的可能会有重影的现象。
3. 吃得多，饿得快：因为体内可以维持能量的物质被大量排放到体外，所以经常会感觉到饿，但是吃了东西之后还是会觉得很饿，而且也比较喜欢吃甜食。
4. 体重下降：体重不明原因的下降。
5. 视力下降：出现视物模糊不清，怀疑自己是不是近视眼了，这是因为糖尿病引起的视网膜病变。
抑郁症患者表现出的躯体的症状有以下几个方面:
一、食欲发生变化，包括食欲减退或者食欲增加。
二、睡眠紊乱，表现为睡眠困难或者睡眠过多，当失眠存在时，通常是睡眠不深（即夜里醒来而且难以入睡），或是早醒
.
过度睡眠（嗜睡）的个体或是在夜里睡眠时间延长，或是白天睡眠增加。三、精神运动性改变，包括激越（例如，不能，来回踱步，搓手，拉扯或摩擦皮肤、衣服或其他东西）或迟滞（例如说话，思考或身体活动变得缓慢，回答问题之前停顿拉长，说话音量降低，音调改变，数量减少，说话内容变窄，或是沉默无语等）
四、精力不足、疲倦和疲劳。持续的疲劳感而并未经历强体力活动。
五、注意力不集中，记忆困难。
除以上躯体症状，还有心境抑郁（悲伤、空虚，无望等）、丧失兴趣感和愉悦感，兴趣明显减退，且有无意义、无价值感，想法等，在两周内，以上中具备五条，即为重性抑郁。
抑郁症的治疗包括生物和心理咨询
生物治疗包括运动和药物。
运动，每天坚持20分钟，一天三次有氧运动可以有效缓解抑郁。
药物：精神科医生开取抗抑郁药物。
心理咨询：认知行为疗法、辩证行为疗法、动机会谈等。
癌症，让每个人都害怕。我们也知道，治疗癌症远不如预防癌症。想要提前预防，就得知道癌症在早期的一些表现。
一般而言，癌症早期的表现主要有：出血、肿块、疼痛及不知道原因的发烧、乏力、消瘦等等，当然，其他疾病也会出现这些表现，但我们仍然要及时检查，不要拖着不管，以防万一。
今天，就详细的跟大家讲一讲这4个身体信号：
出血是某些癌症的早期信号之一。癌症出血一般时间较长，出血量逐渐增多。如：鼻涕中带血或出现鼻衄，一定要进行检查排除鼻咽癌的可能；痰中经常带血，要检查排除肺癌；尿中带血，要检查排除肾癌或膀胱癌；带血，要检查排除大肠癌；非经期出血（特别是绝经期以后的女性），要检查排除子宫癌。
身体某些部位突然出现肿块，往往是癌症的早期信号，应引起注意。如：颈部（气管两侧）肿块，要检查排除甲状腺癌；颈部耳后下方出现肿块，要检查排除鼻咽癌；锁骨上出现肿块，要检查排除骨癌、食道癌转移；肿块，要检查排除乳腺癌；腹部肿块，右上腹肿块要检查排除肝癌；上腹部肿块要检查排除胃癌；下腹部肿块，要检查排除直肠癌；肿块，要排除癌；骨肿块，要检查排除骨肉瘤；黑痣肿大，要排除恶性黑色素瘤。
有些癌症的早期症状表现为疼痛，当身体某部位出现疼痛时应引起警惕。如：经常头痛，特别是清早醒后剧痛，或兼有恶心呕吐者，应检查排除脑部恶性肿瘤；原因不明的骨疼痛，要检查排除骨肉瘤；持续肝区疼痛，要检查排除肝癌。
如不明原因的发热、疲倦、乏力、身体逐渐消瘦等，要检查排除白血病或肝癌。
通过以上对癌症早期的四大表现介绍，我们应该掌握如何在自己身体细微的变化中洞悉癌症早期的警报，在癌症如洪水猛兽般向我们袭来之前将它制服。做到这点，首先要靠我们自己，靠我们日常生活中的细心及对身体的经常性检查。
总之，还是那句老生常谈的话：预防>治疗，身体是自己的，要多关注它，察觉它的变化，并及时检查。癌症发现的越早越好治疗。
会的
有的抑郁症患者会有躯体化症状，疼痛就是其中一种，可以表现为全身各个部位的疼痛，如头疼、肩痛、关节痛等。这些痛疼一般不会涉及器官的病变，故检查往往没有异常。
精神抑郁症有哪些症状
精神抑郁症的症状有情绪低落，思维联想缓慢，行动缓慢以及睡眠障碍、目光迟滞、便秘、减退等躯体症状等。
精神抑郁症并不是规范的医学名词，是指一类抑郁症，又称抑郁性精神病。除了一般抑郁症的症状外，精神抑郁症还有自己的特点，如幻觉、错觉，具体有以下症状：
1.情绪低落：表现为对一切事物都不感兴趣，沉重的情绪忧郁带来自责自罪，可能因罪恶妄想而拒食，情绪极度低落时可能会自残或等。
2.思维联想缓慢：表现为语速慢、语音低以及应答迟钝等，一言一动都需克服巨大阻力。严重时可呈木僵状态。
3.抑郁性木僵：少数抑郁状态严重的患者可缄默不语、卧床不动，称抑郁性木僵状态。
4.躯体症状：患者面容憔悴苍老、目光迟滞、食欲下降、体质下降、汗液和唾液分泌减少、便秘、减退。
5.睡眠障碍：各种睡眠障碍都可出现，典型表现为早醒，患者往往较以前早醒2～3小时，醒后不能再入睡。
6.精神病性症状：常见有幻觉、关系妄想、被害妄想，自罪妄想、虚无妄想等。
当出现上述表现时，建议家人尽快携其就医治疗，避免延误病情。
本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核
抑郁症以持续的心情低落（情绪低落）为主要特征，但并不是心情低落就是抑郁症，在心情低落的基础上要达到心理功能下降或者社会功能受损。
所谓心情低落（情绪低落）是对个体遇到的任何事，并不是单个的一件事。如果一个问题或者一件事一直困扰着个体，使个体情绪低落，并不能说有抑郁倾向，需要看看在面对其它事情上，是否一直处于情绪低落的状态，只要生活中有一件事能够让个体感到心情愉悦、高兴，就不是抑郁症。
抑郁症不单单只有情绪低落这一特征，还有另外三个比较明显的特征，就是：意志活动减退、思维迟缓、早醒。
一、意志活动减退。
简单的说：就是什么都不想干。并不是说抑郁症患者没有意志，而是受到了情绪的影响，什么都不想做，认为干什么都没有意义。
但并不是意志活动减退就是抑郁症，有可能是意志缺乏。像：一些个体意志缺乏导致什么都不想干，那么就不能说有抑郁倾向。
二、思维迟缓
思维迟缓主要表现是：思维活动减弱、联想困难、在思考问题上很吃力、反应迟钝。是一种抑制性的联想障碍，对工作有很严重的影响。
如果平时思考问题都比较吃力的话，就需要考察一下，是否更严重。
三、早醒
一般情况下，抑郁症患者每天都会很早醒来，而且醒了之后很难入睡。醒的时候并不是精神饱满，而是感到无意义。
如果平时睡觉就很早醒，那么就要看是否比之前更早。
还有一个比较重要的是时间点，那就是要持续两周以上：是这些症状持续两周以上。但如果个体感觉都符合这些特征，是不是就患有了抑郁症呢，答案是不一定。需要专业人士根据标准进行严格的评定，因为这些看似简单、容易理解，但个体很容易忽略一些细节，导致给自己错误的暗示。
如果你觉得，“抑郁症就是不开心，就是闷闷不乐，就是什么都不想干”，那么可能你会辨认出一些典型的抑郁症症状表现，但还是存在很多人们不了解的表现，其实也是抑郁症的症状表现，同样会诊断为抑郁症。
抑郁症最主要最核心的表现是持续的情感低落，由此才会引发一系列具体的症状表现。说到情感低落，可能一时无法对号入座，那我们还是谈一谈具体的抑郁症状表现。比如兴趣的丧失，睡眠的减少，社交的退缩，体重减轻，精力的减退（极易疲劳），思维的迟缓（思考速度变慢），注意力的不集中，记忆力的减退，自我评价过低，自罪自责，消极悲观等等，都是抑郁症最常见的症状表现之一，同时也是医学上抑郁症的诊断标准之一。
这些都是最基本的抑郁症状，同时也是我们常说的典型抑郁症状，通常如果满足4-5项上面的诊断标准，持续超过2周，基本上就可以诊断抑郁症了。那为什么我总是在说抑郁症的诊断一定要去专业的医院？虽然每一条都写在那里，但是要依靠个人根据标准去判断抑郁症，也还是很难做到的，因为医生要根据自己的医学知识，与丰富的经验去判断是否符合每一条症状，通常非医学专业是没办确判断的。所以专业的事，还是要去依靠专业的人。
不典型抑郁症状就与我们通常认知的抑郁相差比较大了，比如你说抑郁症是蔫声细语，不苟言笑？可抑郁症也会出现精神激越，容易发脾气的表现，是不是与抑郁症有些风马牛不相及？
实际上不典型抑郁症最多的还是中老年抑郁症患者。因为他们通常有一个共同的特征，躯体不适症状，总是觉得身体存在某些不适，但有查不出具体问题，当然，情绪问题不可能不存在，只是会被我们人为的忽略掉。
所以不典型的抑郁症通常会表现出躯体方面的不适表现，或者因为睡眠问题被误当做原发失眠问题，只是这样的失眠很难通过辅助睡眠药物改善，因为这种失眠的根本还是在情感低落上，只有通过药物治疗改善情感低落，纠正失眠的真正病因，睡眠障碍才可能逐渐改善。
妇专委特邀心理问答专家志愿者李妍琼：
当今社会在不断的向前发展，生活节奏也变的越来越快，人们所面临着各种压力也是越来越大，由压力引起或者面临的问题我们解决不了的时候，会有各种不愉快情绪体验出现，心情变得压抑、郁闷、凝滞、怨恨。通常面对不愉快心情体验时候，常说忍一忍就过去了、熬一下就过去了，有一些不愉快体验熬一下、忍一忍，还是真的能够过去的！
当忍不下去、熬不过去的时候，那不愉快情绪体验，就变成了令心灵窒息的灰尘、摧残心灵的恶魔！心灵也因此丧失了呼吸的能力、丧失了活力，我们的身体由内到外感觉到无原因的持续疲乏感、觉得自己如同“一滩烂泥——扶不起来。”
感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望、对学业进步、事业有成就、家人健康长寿、攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩，这些充满生机的期盼、都失去了应有的兴趣、对未来丧失希望。
觉得自己仿佛掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了自己了。也不知道什么时候感到自己知识能力已大不如前、任何事也干不了、是十足的废物、自我评论下降、活力丧失。感到整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。感到度日如年，一种从未有过异样地孤寂、与人有疏远感袭上心头。
不是感到某种生活没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义，生不如死。
以上这些心里的不舒服的感受在早晨体验最深切，然后逐渐随着一天生活的进程推进这种不舒服感受有所减轻、到晚上这种不愉快情绪体验是一天当中感受程度最轻的时候，然后第二天的早晨那种情绪体验的沉重感就又开始了前一天循环。
如果有一小段时间里天天都周而复始持续出现，那就可以理解为抑郁的迹象出现的最早线索了。一般大家要对抑郁这方面知识有一个基本了解，在生活中，要有良好的生活习惯，平时加强锻炼，增强自己的身体素质，注意保持心情愉悦，这样可以抵御一些疾病的侵袭。
