其实就是入了坑出不来的感觉
你心态太悲观消极。人生不如意之事十有，我们每个人都会有低落的时候，只是有些人可能不太懂的去调节好自己的心态，凡事都只看到糟糕的那面。俗语也有说塞翁失马焉知非福，凡事都是有两面性的。多看看好的那面。有空就去旅行去尝鲜，去运动。生活或许不那么美好，但其实也没有你想象中那样糟糕。心态乐观积极一点，其实真的没有什么是值得你每天唉声叹气的。
在家待久了，人们大多都会有和你相似的情绪，这是正常的，因为人是群居动物，无论是学习，工作，还是生活中都是互相帮助，互相协作，互相倾诉，互相依靠！
但是一旦我们长时间的远离这样的生活，我们就会感到孤独不适应，所以会抑郁。同时我们又担心跟不上原来的生活节奏，所以会焦虑。我们在家的生活是悠然休闲的，如果突然投入到紧张的工作中又会觉得恐惧！当然我是这样理解的，不权威啊，个人之见！
那么恐惧焦虑和抑郁互相纠缠在一起，势必会产生心理的负担，我们应该多和爱人，亲戚朋友同事们聊聊天，倾诉自己的心情，去人少的地方锻炼锻炼身体！
我想我们都要有好的心态来面对一切，你也可以的，加油吧！
抑郁，愤怒，不平，怨恨等等情绪，是错误的，错的非对方，而是你，你认为自己花了钱出了力，不但无功反被对方恶待羞辱，是不公平的，自己吃亏了，堂堂一个人，怎能如此窝囊？所以，有能力的就报复对方，力的就伤害自己变成抑郁，其实，对方没错，你没有吃亏，对方如此对待你，是你欠了他的债，此债是昨日所欠，你睡一觉就忘了，但被欠之人未忘，故发生今日所谓你吃亏受辱之事。
你的所有负面情绪之产生原因是你无知，买东西必须花钱，不花钱买不了东西你就愤怒怨恨恼怒烦？这就是你，你今日去商店买东西，花了钱出了力但未得到东西，非你吃亏，对方占你便宜，真实原因是，你忘了你昨天所欠此人之债。
一切在你身上发生之事都是公平合理的，你认为的不合理不公平只是你的错觉，你的无知，你吉祥如意富贵安康是正常的，因为你行善了，你遭灾得病贫穷也是正常，非别人强加于你，而是你自己曾经所作猪狗不如之事所招来，明白了，多行善，不作恶，多吃亏多受辱，尽早把债还完，则好事自然而来，一句话，你要跟绝大部分人方向相反，作别人眼里的傻子，你敢当心里明白外表懦弱的傻子吗？
关于抑郁症的，之前我在回答：【得了抑郁症的人，最后到底有一个怎样的人生？】里面跟大家说了一个真实的案例。想了解可以关注我查阅。我的那位朋友33岁生孩子时得的严重抑郁症。十年后完全康复，现在没有复发过。这样的真实例子当然还有很多。所以首先你要明确且坚信，抑郁症是可以治疗并且能完全康复的。另外千万别拒绝身边人的帮助，多跟身边的亲人朋友交流，让大家一起帮助你。
题主你所说的：虽然病情一再复发，但是你才19岁，这么年轻，不管得的是什么疾病，首先你年轻，身体素质方面来说应该更容易康复。得抑郁症不可怕，只要咨询专业心理医师配合治疗，对症治疗，是可以完全康复的。这个自己要正视它，从心里上建立自信心，相信自己能战胜它。
那如何建立乐观自信的信念呢？这是你抑郁症是否能更快治疗康复的主观因素。心理学家弗洛伊德的“心理防御机制”即我们所说的心理免疫系统，跟我们的生理免疫系统一样，能够帮我们抵御逆境的痛苦。也就是说，在我们的身体里藏着一个小宇宙——心理免疫系统，它能令我们比自己预期得更容易适应伤痛、疾病等挫折和打击。所以你要启动你身体里的小宇宙：利用你年轻的能力不断地去强化它，让它更强大，更无所畏惧地帮助你克服困难、病痛、难过乃至痛苦。
正所谓，你可能整晚哭泣，但是快乐还会随早晨到来。祝早日走出抑郁的阴影。
去学习、成长、改变。
多去看关于心灵、家庭、人格健全的书。
知识就是力量，这个知识可不一定专指专业技术，专指为了谋生存的方法。
关于心理成长、人格健全的知识，也很重要，能调整我们的认知，改变我们的思维模式和情感处理模式，让我们心理更健康，生活更美好。
躁郁症是躁狂和抑郁两种病情交替出现，或两者混合发作的一种精神障碍疾病，和抑郁症类似，但又各有不同。
躁郁症的患者时而兴奋话多、思维活跃、激动易怒、自夸自大、意念飞跃，时而又表现为心情沮丧、疲惫无活力、对事物丧失兴趣、自责、。
可以两种极端情绪混合型发作，表现为患者喜怒无常、阴晴不定的特性。
躁郁症的发生可能与遗传、生化和心理社会等多种因素有关，也就是说，其发病与患者的生物学因素有很大的关系。
与所处的社会环境、成长环境、人生际遇、工作、生活的压力以及亲人朋友的关注度、支持度也有很大关系。
确诊躁郁症的患者一般需长期维持用药，发现病情有变化时应及时就医。
另外，心理治疗和社会支持系统对预防本病复发和加重与否有非常重要的关系。
因此，当患者出现过消极言论时，应及时接受专业医生的疏导和治疗。
当躁郁症患者自己或身边的亲人朋友发现患者处于兴奋、冲动伤人、木僵、拒食、情绪低落、消极言论、自伤及倾向状态，而难以调整或难以管理的情况下，应立即寻求医生的帮助，给与及时的疏导和治疗，防范其走极端。
（网络图，仅供参考）
