抑郁症就是精神的感冒，非常常见，但是不重视后果很严重，有时一时的不开心，烦躁都有可能是抑郁症抑郁症的典型症状：心情不好我们常常会有心情不好的时候，认为生活没有意思而高兴不起来。更为严重的，还可能出现焦虑、食欲不振、睡眠质量降低的症状。体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，及平时对寒冷较敏感的人都比较容易引发抑郁。研究发现，秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。另外，思维迟缓也是抑郁症的典型特征，就是觉得脑子不好使，经常感觉脑子空空的、变笨了。抑郁了别憋着，宣泄出来其实，宣泄并没有什么不好，它也是人的一种正常的心理和生理需要，只不过要注意方法，不要给周围的人造成伤害就行。时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以做一次旅行来改变心境。有些时候，不良情绪是不易控制的。这时可以采取迂回的办法，在朋友们的帮助下，把自己的情感和精力转移到其他的活动中去。如学习一种新的技能，参加有兴趣的活动，使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中，以求得心理平衡，保护自己。多吃让你“快乐的食物”就是富含酪氨酸的食物，因为多巴胺在人体内是由酪氨酸合成的。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。
心理分析：在家庭的日常生活中，遇到以下情况可能提示精神病的早期症状:睡眠障碍:常表现为入睡困难或不能入睡，日夜颠倒。
精神病人的失眠与正常人的失眠不同，精神病人失眠无明显原因，无痛苦体验，也从不主动求医，常连续数日出现，虽彻夜不眠，次日仍毫无倦意，有的病人甚至表现为精力旺盛。
记忆障碍:表现为记忆减退，尤其以近记忆减退为主，经常丢三落四，刚做过的事转身即忘。过分敏感多疑:对周围人的一言一行都特别敏感，如听到别人讲话，就怀疑是在议论自己，别人做事是针对自己;有的甚至捕风捉影，无中生有。
这种多颖与正常人的多疑不同的是，虽经事实证实而否定，但患者仍坚信不移，无法说服，内容荒诞无稽。这种病态的思维称之为妄想。
性格改变:精神病人早期可出现性格改变，原来热情、乐观、合群、善于交际的外向型性格的人，渐变得独处、少话、淡漠、退缩，社会功能逐渐降低，心理指导：若没有特殊原因，应考虑系病态所致，而决非一般人认为的思想问题，应引起重视。
抑郁属于情感性疾病。我国的调查研究显示:情感性精神病的发病率为0。76%。女性高于男性，可能与女性生活负担较重，面临应激事件(如怀孕生产等)较多有关值得关注的是，近几年，中青年的发病率在逐渐升高，更应引起注意。
想知道抑郁症是什么样的？可不可怕？鲁迅先生的小说《药》写了华小拴吃了人血馒头以后，没几天就死了，在当时，肺结核就是绝症，是非常可怕的病，而现在，治疗肺结核是很高效的，人们就不怕了。任何疾病都一样，人们不了解它，没有解决方法，就可以。如果看懂了原理，知道怎么解决，就不可怕。抑郁症是常见的心理疾病，发病率很高，现在青少年患病的比较多，多数人都在坚持吃药，但效果并不理想，有的人甚至一病就是几十年，所以很多人觉得可怕。抑郁症的主要症状是持久的情绪低落，兴趣缺失，躯体症状很多，但本质就是极度自卑，觉得自己不行，自己没有能力改变现状。所以解决的重点就是让患者看到自身优点，通过练习，把自己的优点和长处变成自动化思维，并在实际工作学习中体会。调整抑郁症的有利条件，就是利用抑郁症患者以前的优秀，给他塑造到原来的优秀状态。
感谢您的邀请，希望我的回答对您帮助。曾经我们将抑郁发作的表现概括为“三低”，即情绪低落、思维迟缓和意志消沉。这三种症状是典型重度抑郁的患者，不一定出现在所有抑郁发作的患者身上，甚至并非出现在所有抑郁发作的患者身上。生活中很多人只要情绪低落、心情不好，就觉得自己抑郁了，“人在江湖飘，哪能不挨刀”，生活中偶尔的情绪低落、不开心也是很正常的。那么到底什么样的表现才是抑郁症，治疗抑郁症的方法有哪些呢？下面请听我为您娓娓道来～抑郁发作的症状那有些呢？抑郁发作的表现可以分为核心症状、心理症状和躯体症状三方面。核心症状主要包括情绪低落、兴趣缺乏以及乐趣丧失。诊断抑郁发作时以上的核心症状至少要有一项。1.情绪低落:患者总是情绪低落、悲伤，常常会把“心情一直不好，没什么可高兴的”“没意思，活着没啥意思”挂在嘴边。患者常常在情绪低落的基础上会感到绝望、无助和无用。我上周收治的一个患者，她已经反反复复入院三次了，每次都是因为不遵医嘱自行减药，和她交谈的时候很明显的能感受到她的绝望和无助，她不止一次的打断我们的谈话向我询问“我还能好吗？我对这次治疗一点信心都没有。”“医生，你说我都四十多岁了，还拖累我母亲来照顾我，她都71了.....”"大夫，你说死了是不是就解脱了....."患者为自己的未来和前途感到悲观失望，认为没有出路；同事缺乏改变现状的信心和决心，在自己内心深处就已认定自己好不了了，对治疗失去信心。以上症状与风险呈正比例，非常容易发生意外，此时患者的家属应尤为注意患者得精神状态，以防不测发生。2.兴趣缺乏，对以往自己喜欢、热衷的事情也失去了兴趣。还是上一个患者，据家属提供病史，患者平时是一个有洁癖的人，每天都会把家里忍得鞋子擦的亮亮的才肯出门，每天都会把自己打扮的光鲜亮丽的才去上班，衣服洗完一定会熨烫的平平整整才肯叠起来，结果现在.....患者在家里已经攒了至少十双的脏袜子没有洗了，患者来的时候衣服皱皱巴巴不说，上面还有污渍。3.乐趣丧失，患者无法从生活中体验到乐趣。上次收治的护士姐姐，就是这样。家里人说她女儿有很争气，人大毕业的，女婿是省高院的，马上就要结婚了，可是患者一点都不觉得高兴。还说“我知道这是好事，可我就是高兴不起来”。心里症状以焦虑、自责自罪、观念和行为、认知症状、精神病性症状等为主。1.焦虑与抑郁，常常如影随形，并且常常成为抑郁的主要症状。并且常常会继发抑郁的躯体化症状，如胸闷、心慌、手抖、尿频、出汗等等。很多患者会把焦虑的躯体化症状错认为躯体疾病因此反复去医院就医，在急诊就见到过很多说心脏难受，手都发抖了，反复要求做心电、心脏彩超，更有甚者强累要求住院，上心电监护。请注意，如果您反复出现心慌、手抖、尿频、出汗等临床症状，且反复筛查也不能诊断为躯体疾病时，请您及时到心理科或精神科就诊，以免延误治疗时机。2.自责自罪，患者对既往自己所犯的一些轻微过失或错误痛加责备，认为自己的一些作为让所有人感到失望。就好比，患者踩死了一只蚂蚁，她认为踩死了一只蚂蚁破坏了整个食物链，会导致更多的动物甚至的人死去，因此十分内疚自罪。在临床上最常见的还是患者觉得自己的疾病给家人社会带来了巨大的负担，认为自己就是一个“十恶不赦的罪人”。3.认知症状，抑郁发作的患者常常有注意力和记忆力的下降，这些症状是有可逆性，随治疗的有效而缓解。所以不要过分担心，也不要把年轻的你分到老年痴呆的队伍中。4.观念和行为，抑郁症的患者半数会出现观念。轻者常常会想到与死亡有关的内容，感到人活着就是没什么意思，没劲，重者会觉得生不如死，每一分每一秒都是在煎熬，之后会主动去寻找方法，并反复寻求。我们科室副主任收治的一个抑郁症的患者整个胳膊上都是留下的痕迹，像一条条蜈蚣攀在患者手臂上、爬在患者心理里。抑郁症的患者10%-15%会死于，所以他绝对不是什么“良心”疾病，一单确诊，请您立即到当地医院进行就医。5.相当一部分患者会有精神病性症状。是不是很惊奇？是不是以为幻觉和妄想只会存在在精神症里？抑郁发作的患者往往会产生与抑郁状态相和谐的妄想，如罪恶妄想、无价妄想等。患者坚信自己罪无可恕，坚信自己活着是没有价值的，这种信念不能通过“摆事实，讲道理”得方法和患者说明的。我们科副主任年后收治的一个小女孩就有顽固的无价妄想，她觉得自己真是“活着浪费空气，死了浪费土地”，并且有很严重的幻听，因每天起床的第一句不是给自己打打气，而是来自脑子里的“你怎么还不”的声音。6.精神运动性迟滞或激越，患者一般自己会说“脑子好像卡住了，就像齿轮没油了，锈住了一样”，同时会伴有注意力和记忆力的下降，行动迟缓，工作效率下降。激越则刚好相反，患者反复思考一些没有用的杂事，思维无法集中，导致大脑总是处于紧张状态。躯体症状包括睡眠紊乱、食欲下降、性功能减退、精力丧失，昼重夜轻。1.睡眠紊乱多以早醒最为常见。门诊也有很多抑郁症的患者以失眠求治，当您的失眠总是以早醒为特征且伴有心情低落，请注意您可能是抑郁了。2.食欲下降和体重减轻，是食欲紊乱最常见的表现。食欲减退的发生率高达70%。轻者食不甘味，但进食量不一定收到影响，重者完全丧失进食的兴趣，体重明显下降，导致营养不良。大学失恋的那段日子我觉得我应该是抑郁了，因为我连我最喜欢的火锅都吃不吃香味了....当时真的很着急，怕自己这么下去会瘦死的，现在看看镜子里120斤的我，当时还真是多虑了。3.性功能减退或无法从性生活中体验到。可能羞于开口，这方面在患者的临床主诉中并不多见。4.患者的情绪波动多呈晨间加重，夜间减轻。早上起床“怎么办，这一天可怎么过啊”，晚上睡觉“这一天可算熬过去了”。5.精力丧失，患者经常无精打采，疲乏无力，不愿意见人。还有一些非特异性躯体症状比如周身不适、全身疼痛、心慌气短乃至胸前区疼痛，这类患者常被综合医院诊断为自经功能紊乱。怎么确定自己是抑郁症呢？1.患者的核心症状至少存在2条且维持2周或更长时间。更重要的是患者在一天中多数时间里都存在两条或更多的核心症状，且几乎每天都次如。2.排除躁狂发作，如果您有情绪高涨、容易发脾气、总是说个不停、注意力集中困难、总是闲不住甚至坐卧不宁、乱花钱买一些没用东西的情况发生且持续四天，请您注意您能可是躁狂发作。如既往有过这种情况发生，现在处于抑郁发作，那即将解锁新病种:双相情感障碍。3.存在两条附件症状，附加症状就是上面我们讲到的心理症状和躯体症状。2核心 2附加=抑郁发作如果您真的确诊了抑郁发作，建议您及时到医院就医，进行正规的药物、心理及行为治疗。这里不方便一一阐述，因为有一千个读者，就有一千个哈姆雷特。每个患者都是不同的个体，根据患者实际情况针对性的用药才能更好的达到治疗的效果。抑郁症不是不治之症，它也不是像糖尿病高血压一样需要终身服药的慢性病，只要您遵医嘱，按医嘱服药，2-3年内是完全可以治愈的。还是那句话，诊断不意味着死亡，战胜自我，赶走病魔，你比你想象的要强大。@头条健康联盟 @头条号
你这个问题有点让人猜不透你的想法，任何一种疾病都需要到医院找相关科室的医生经过相关的躯体检查和辅助检查确诊，没有确诊的任何病，只能是我们的一种猜测，而所谓猜测是没有丝毫准确性可言的。为什么有那么多人说自己是抑郁症？这样的情况在我这个精神科医生看来，也有好的一面，也有不好的一面。好的一面反应了整个社会对于抑郁症的了解和重视，虽然也不算了解，但起码还要比其它的精神障碍了解的多。可我发现这样的人中有一些并不都是错误的把自己当成抑郁症，而是抱着某种获益心理去讲述自己的“抑郁症”。所以，这就是我说的不好的一面，抑郁症不知道什么时候成为了某些人的挡箭牌，保护伞，当然，这些人的共同点就是都没有去医院确诊，因为他们根本就不是抑郁症。抑郁症是有明显的生物学基础的疾病，一定是要到专业的医院进行医生的相关确诊，不然怎么证明是抑郁症？？如果你是自己在网络上找到一些讲述抑郁症的文章，然后自己进行判断，很难得到正确的结果，因为很多抑郁症状是非专业的医生难以识别的。而且我接触过很多患者和家属，甚至有很多家属口中的抑郁症，最后被确诊为了精神症，一个很大的原因是抑郁症还算是人们能够接受精神障碍。抑郁症确诊需要怎么做？确诊抑郁症光凭量表测评是不准确的，不管是自评量表还是他评量表都是一样，不能完全做到准确判断，因为任何一种量表都逃不过主观的影响。所以在医学上量表更多的是用来量化症状，和衡量抑郁症状缓解程度。确诊抑郁症需要到专业的精神专科医院，找我这样的精神科医生，在完备的病史采集和详细的精神检查后，根据所有的病史自己以及检查结果判断患者是否符合ICD-10国际诊断标准中关于抑郁症的描述。在这个过程中，也许你做了一些量表，但量表仍然只有筛查作用，而不是确定诊断。希望我的介绍能够帮助你了解抑郁症必须到医院确诊的必要性，而且确诊后一定尽快开展规范的药物治疗，对于抑郁症的预后是非常有帮助的。
