自己都没把自己搞好，哪有资格说别人带给自己压力。检查自己的性格…检查两人之间的生活细节，自己是否伤害了别人或没有及时的沟通让两人之间的问题(矛盾/误会)更大？…改正自己，如若自身问题，开诚布公畅谈及认错，她人也会对自己的行为，言语过激的去地方道歉……放下过往，放过她人，放过自己！如若当初分后一个心思争气，想着出人头地，你看他还有没有抑郁症，呵呵…太闲，生活重担，压力没落在自身身上，还有时间想无聊的事。再则内心不够强大，别人伤害你，你就被伤害了，这么脆弱呀
人往往容易发现别人的问题，对别人不认同自己的意见而不满，同样应该先多朝自身出发，想想自己这这些问题上有什么过多的主观思想主导，换位思考下，否则你和你看不惯的人有何区别。
抑郁症这个问题我查阅过许多资料并尝试了很多种自我调适的方法，得到如下的心得。
郁抑症，主要是思想停留于过去的不高兴的回忆中，而精神集中于后脑的缘故。将精神力调整到前额叶就可以解决这个问题。方法如下：
1，努力睁大眼睛，盯着前方的某个地方，集中精力，盯上几十秒钟。这样做的目的是调动甲状腺分泌甲状腺素，可有效对抗郁抑；同时集中精力，会让气血精神集中于前额叶，更多的感知外界的变化，而减少对内心感受的关注。
2，感觉到前额叶部位，也就是脑门，出现凉飕飕的感觉后，就可以去做事情了。在不受内心那些声音的影响之后，做什么都会感觉得心应手。
3，遇到问题时，也请按1的调整自己的状态，然后鼓起勇气向他人寻求帮助。
4，气聚于前额叶的方法虽然好用，但较长时间的气血聚引起前额头痛，可以通过呼吸引导的来疏散该部位的气血。做法是：闭目深呼吸，吸气时想着肚脐眼(确切位置是脐下三寸丹田部位)，呼气时放松。来回十几个呼吸，就可以有效缓解头痛的问题。
5，经常训练自己按照上述方法调适，久而久之就气道通畅，不再郁于后脑，郁抑症也就消失了。
看起来超级简单呵，根本不敢相信让医学界棘手的郁抑症这么容易解决是不是？世间事就是如此，会者不难，难者不会！再没有比自己去尝试一下更能说明问题的了，鞋子合不合脚，穿上走走不就知道了吗！
2019年七月下旬开始在问答里回复关于抑郁症的问题
2019.08.09收到第一个反馈“有效，谢谢！”
看到这个方法能够为受此困扰的人提供帮助，我内心深感安慰，我会继续传播，期待收到更多的反馈，以帮助我改进这个方法，谢谢！
这个我回答不了。首先我自己就是抑郁症患者，患了抑郁症的人很难再感受到快乐，感受最多的就是痛苦。抑郁症无法治愈的，只能靠自己慢慢的走出来。别想着去安慰开导，以为这样的关心能让她好起来，没用的没用的，真得了抑郁症的人就等于得了绝症，而这种病的痛苦是别人无法感受到的。当然，如果你是个外向活泼幽默的人，那多和抑郁症女孩聊天，逗她开心，如果她还能真心笑出来，那她还不算太严重，你慢慢的让她开心起来就好了。不过，你这个问题就能看出来你不怎么外向会聊天啊。或者你很会聊天，可她不感冒。
诊断”抑郁症”是有标准的！千万别让“颈椎病或颈椎间盘突出症”误认为抑郁症。”害了”孩子一辈子。
首先把抗抑郁的药吃上，然后多带父亲出去走走，特别是拜托亲戚多去看看他，因为抑郁症患者多感到孤独无助，特别需要亲人的关怀，关心他的人越多他会感觉到温暖，心情就会好起来，慢慢也就走出来了。但不要强迫他做自己不愿做的是，要循序渐进的劝导，让他逐渐走出家门与人交流。实在不愿意的时候也不要强行干预，要顺其自然，一开始能做多少做多少，不要急于求成，抑郁症的康复是一个非常缓慢的过程，而且会反反复复，所以家属要有耐心，恒心，帮助病人从困境中走出来。抑郁症的特点是清晨心情最差，傍晚最好，所以很多事情可以在傍晚进行。
看到这个问题，我很气愤！爸爸打女儿当饭吃，不是脑残就是变态！
这根本不是强势，这是懦弱的一种表现，只知道欺负女人还是自己的女儿，根本就是混蛋王八！
你还协调什么！快点带着你的女儿离开他吧！别让这个败类毁了你女儿一生！要不就报警把他关进笼子里！永远别出来。
雨柔心语：2021-11-17下午3:30
三十六计，走为上计！惹不起，躲得起！
能怎么样，那是你的老爹，是扶养你长大的人，是你最亲近的人！这件事情让你老公出面解决，找几个朋友，把酒厂砸了，让他们 卖酒，让他们害人，
说笑了，不过，这个老爷子也真的是够呛，一点也不为儿女着想，殊知女人怀孕的时候是最脆弱的吗？怎么一点也不心疼孩子呀，那是你的亲骨肉呀！你最亲的人 呀！
这个事情是真的挠头，没有办 法解决，只能 是离开他，走得远远的，眼不见心不烦，待你轻的利脚的以后，找个空闲的时间，领着老人去医院看一看，老爷子肯定有病，不然不能这样，这个病自己控制 不了，做儿女的只能 是宽容。因为他是父亲，我们身为人子，不能逾界，
人这一辈子可以遇到很多的事情，有随我们心意的，也有不顺心的，要以平常心看待，人生不如意事十之，总要是要有个好心态，应该说，绝大多数的父母都是心疼儿女的，都是真心为他们付出的，只是因为家庭条件，个人的性格略有差异。如果父母对我们都不真心，这个世界也就真的没有生活下去的必要了！
题主遇到的这样的老人，是极其个别的，几百几千万分之一，题主也够点背的了，遇到这样的老人，只能认命了。还有一个可能，我一直怀疑这个老爷子有病，让病魔折磨的，不然不可能这样。这可就有点责怪你的意思了，这说明平时你对老人关心不够，没有照顾好她，这是一个疏忽，以后一定不能在这样，人老了，需要关心的意念比什么都强烈，一定要让他们的晚年生活不留下遗憾，这也是我们身为人子的责任和义务！
不要过于责备他们，人老了，对亲情特别的渴望，作也是一种要求，儿女多多宽容，多多陪伴，不要嫌弃他们，，老年人的日子不好过，作为儿女的要多理解，少嫌弃，那是你的父母，你的亲人，把你带到这个世界的人！你有责任也是义务让他们生活得好，过得舒心，让他们幸福的度过晚年！只有这样在，你才能算做一个孝顺的人
我今年三十多岁，在高三的时候也得过抑郁症，后来考上大学心理学专业，现在专职从事抑郁症心理咨询。
在我们那个年代，抑郁症是很陌生的一种心理疾病，父母及学校的老师和同学都把这种疾病统称为“神经病”。因为小的时候我是留守儿童，和外婆长大，加上生活在农村，邻居也隔的很远，同龄人基本也没有，大概一年可以见两三次父母。
我觉得我当时得抑郁症的原因主要是得不到父母的关爱和缺乏玩伴，也缺乏语言交流导致的。得了抑郁症以后，我每天说不上两三句话，整夜整夜的失眠，茶饭不思，总喜欢一个人坐着发呆，觉得学习和生活都没有意义，而且头也疼的厉害，跟老师和同学的关心也非常紧张，学习成绩直线下滑。
后来，老师把我的情况反应给了父母，妈妈认识到了问题的严重性，就给我办理了休学，把我带回了家。他们只是以为我得了什么重病，就去四处求医问药，中西医都看过，也吃过很多的药也没有见到效果。经人介绍把我带到了省城的一家精神病医院进行治疗，医生诊断为重度抑郁症，然后给我开了一些抗抑郁的药让回家吃，也给父母交代了很多事情。
那个时候，父母为了养家糊口，只能每天带着我去干活，因为做的是工地上的活，每天很早就要起床。我一边吃着药，一边跟着父母干活，爸妈也特别关心我，基本上不让我干任何的重活，也经常和我聊天交流，对我的照顾更是无微不至。因为见的人多了，再加上父母的开导，我性格渐渐变的开朗起来，我看着父母那么操劳，心理也变的有些愧疚，就跟着父母干活。
经过一年的吃药和生活实践，我慢慢的走出抑郁的情绪，开始有了重新走进学校的愿望，我告诉了爸妈，他们同意了。我理解了父母的不容易以后，暗自下定决心，要靠自己养活自己，争取考上一个好大学。后来上了大学学习了心理学，到现在走上了工作岗位也没有再得过抑郁症。
希望我的经历对大家有所帮助，大家可以留言在下方一起探讨，分享经验，为抑郁症患者提些建议。
我女儿在她17岁的时候也抑郁了，我们也是离婚家庭，她不上学，每天哭泣，躺在床上，边哭边对我说，妈妈，我活不了了。用长长的头发挡住半边脸，走路贴边，别人看到都用异样的眼光看向我，有好心的会提醒，孩子是不是有病？我为了挽救她，再也不抱怨一句，她的任何言行，别人的不认同，我都不责怪，完全的接纳孩子，我就是用矫枉过正的方法，完全给与孩子爱，以前亏欠孩子的，从那时起，不再用负面语言刺激孩子，孩子不满意的地方，千方百计的开导她，那时候，她心里充满了怨恨，但我也从来不添油加柴，该有的尊老爱幼，用和平的语气讲出来，而不是指责她。孩子也喜欢上网，有时候熬夜，从来就是关心而不是生气，她喜欢的节目拉着我看，寻求共鸣，我都是顺从她，一起看到底节目中什么影响了她？终于，在她心底里正能量的东西挖掘出来了，快乐男生07年十三强的团结友爱打动了她，我肯定了他们的拼搏进取，团结友爱，从此这正能量的种子就扎下了根，她开始追星，我明白这追星背后是孩子的希望，这个火种不能熄灭，所以，也一直支持。慢慢这种力量转化了，找到了自己的爱好，喜欢上了做蛋糕，上班以后一直做蛋糕师从来没变过，每天乐呵呵的，同事，朋友非常多，早把抑郁甩一边去了。现在，我家能量最高的就是我女儿，只要她回来了，所有人都高兴，连猫也欢快起来了。现在，又有了新的爱好，打快板，说唱，每天在群里发一段说唱，和群友聊得可热闹了，哪里有曾经抑郁的影子，彻底消失不见了。
