感谢您的邀请，作为一名专业的医生，我来回答您的问题。
首先我先给您一个肯定的答案:不能！除非您不是抑郁症。
因为抑郁障碍的发病原因是:脑内神经递质水平或神经递质相关神经通路的功能甚至是结构的异常。简单说已经发生了器质性的改变。如果把您比作平静的湖水，您想的能够自愈的心理问题，就是往湖里扔了一块石子，石子虽然激起了涟漪，但不管涟漪多大，它最终都能平复;而抑郁症则不然，它就像往湖里撒了一吨盐，湖水已经从淡水变成了海水，本质已经改变了。
还有很多神经递质、内分泌激素、免疫功能和脑内实质的改变都是抑郁症的发病原因。因为涉及的问题过于专业，也很枯燥这里就不一一介绍了。
总结一下:抑郁症属于精神障碍的一种，绝对不是单纯的心理问题。也许您会问“不是心理疾病为什么要进行心里治疗?”。我相信很多患者都存在这样的疑虑，那是因为导致您脑内什么递质紊乱的，正是您对事情的错误认知。心理治疗可以帮您找到错误的认知观点，避免类似的情况再发生。但不能恢复您脑内神经递质的平衡。
知道自己是焦虑症，和能不能摆脱焦虑，中间要走很长的路，不是大家不想拉近这个距离，而是很多时候不知道怎么拉近，怎么走才能成功，更可怕的是很多走错了线路，离着康复越来越远。
在心理学临床上，或者心理咨询师的个案中，焦虑症是非常常见的，但遗憾的是，很多从业者也没有明白焦虑症的发病机制，采取错误的调整方法，导致调整效果不好，有的还可能越来越重。
焦虑症的形成是有规律，基本都是敏感多疑没有安全感的性格，受过某些刺激惊吓，大脑里有一些和刺激惊吓相关的知识，再就是受惊吓基础时的情绪紧张程度，具备了这几点，就可能形成焦虑症，所以调整的时候，从分析病理，解释原理，修正不合理认知，设计正确程序，放松训练，防止复发，优化个性，达到一点点康复的目的。
焦虑症时候后天形成的，可惜的是，很多焦虑症并没有得到及时的正确科学的帮助，导致很多人多年不能康复，有的可能是多年靠吃药维持，影响了正常的工作学习生活，也导致生活质量大大下降。
因为世界各国底下还有一层，那就是美国资本家派隐身人控制思想好的男人和女人，让他和她在面上做坏事，别人误以为是坏人，隐身人在面上做好事，暗地里无恶不做，别人误以为是好人，焦虑症发作了，应该是吃药可以缓解病情，但由于有隐身人的存在，在焦虑症患者喝的水中下了兴奋药，吃药根本就不起作用了。
第一，要坦然接受。
我们得承认有些病就是治不好的，我们不要追求完全的治愈。带着症状去生活，也是一种不错的选择。
第二，要平和心态。
心理疾病没有想象中那么可怕，大部分都可治可控。现实生活中，往往是有各种慢性病的人更能长寿。
第三，要积极治疗。
要到正规医疗机构或者心理咨询中心接受系统的治疗。药物治疗是治标，心理治疗才是治本。
第四，要自我疗愈。
可以在心理咨询师的指导下，阅读一些心理方面的书籍。
经医疗后，还得每天药疗进行生活补疗，配合心情疗养。
都产生幻觉了当然严重啊！这问题问的真是幼稚！这都快成神经病了已经特别特别严重了！轻度抑郁症只是心情多数情况不开心，重度就是厌世不想活了，产生幻觉还真没听过，这应该是特殊极严重的结果了，应该怎么办？先找病源，为什么会这么严重，然后试着自我调整，估计也自我调整不了，否则也到不了出现幻觉的地步了，找心理医生？看你的条件吧，像我们农村一般不知道去哪里找，而且心理医生只能暂时疏导你的心结，最后能不能变好也要看你自身的承受能力和自我调节能力了。还有一种可能，是很多人不相信的一种可能，就是中邪了！人在身体很虚弱或者心灵很脆弱的时候会容易被跟上，这了不是迷信，我身边就有这样的事，其中一个是在厂子里上班，生病了身体很虚弱，晚上去厕所的时候看到一个特别高大、穿了一身白戴着白帽子的人在主任办公室门外，往里一走门都关着就进去了；还有一个妇女和丈夫吵架喝农药了，抢救过来说耳边有一个声音说:喝农药吧，药是甜的，和了就没烦恼了，结果就不受控制的喝了……人的病有实有虚，实病喝药输液能好，虚病就得另找方法了，如果一直不解决就会痛苦不堪，结果就是不想活了，赶紧治疗吧，那种要很多钱的别信，是骗人的。个人建议不一定准确，希望早日康复。
记得，但是，作为一个病人，应该爱护自己的身体，不能再次犯病，我就记得我上次住院的日期，其他就记不清楚了，当然，每年到了春夏交接的时期，我就特别重视，防止再次犯病，按时按量科学吃药，重视睡眠。我是因为连续好几天没有睡好，引发的轻微的思维错乱，应该是神经衰弱症造成的。所以我就重视睡眠，同时，适当的调节大脑，平时下下棋玩，听听歌曲，解解闷，还是那句话，人得学会自己调节，心里面有烦闷，我就自己出门遛弯，解解闷。
不知题主是男性女性，一般一个月总有那么几天的情况女性是比较多的，有一个术语“经期抑郁症”，就是在生理期前因为激素原因，会情绪波动大，很多时候觉得自己什么也不是，什么也不会，各种无价值感……
建议：（1）做轻微运动，运动产生多巴胺可以对抗激素的影响；
（2）多晒太阳，研究证明接受更长时间的光照有帮助喔（我们难道会光合作用
