长期一个人住是很不好的，
会缺乏与人的沟通交流，影响自己的心情，更有甚者会出现一些精神方面的问题。如果可以的话，还是和别人一起住吧，相互也有个帮助照应。
调理的方法，一是从饮食和起居上来调理，调理的方法从根本上来说要同自然相结合，冬春夏秋，饮食起居各有不同，其对应的五脏心肝脾肺肾也不同，不能偏重一点。
二是在心理上调整，道理都懂，就不多说了，在这告诉你一个方法，认真做好定有所获，就是每日早上或中午或晚睡觉前，最好是饭前或饭后一小时后练习。方法：
的要点是心火下行，肾气上行，达阴阳交溶，以生平和。
1、自然坐下，两脚与肩宽，双手自然的放在大腿上；
2、含胸拔背全身放松，舌顶上方（发2的音闭嘴即可）眼微闭，从头内观默念放松。如：头部放松、颈椎放松等等一直到脚；
3、关注呼气，呼气时意念丹田；
4、保持平静时的自然呼吸，觉察呼、吸与吸、呼之间的间隔。
5、每日练习可以十分钟开始，最好能达到一小时的时间。
注意：伊始，不是立刻就能静下来的，脑子里会出现常想和不常想的事、人、物等画面都会出现。练功时要做到：不阻挡这些画面出现，也不去引发它们出来，更不能跟着他们去想问题，就像看不喜欢看的记录片，让它们来去自由，麻木的看着，如此做了，就等于将郁结之气吐了出来，持续一段时间，这些画面会越来越少直至消失，此为入静的过程，到时你会神清气爽，身体也就好起来了。
祝您健康快乐！
我刚从这个阶段过来，现在刚上大学半年，看到这个深有感触。
我高三的时候，学习很吃力，尤其到了快放寒假的时候，我拼命学，毕竟要开家长会了，就算平时怎么玩，这个时候也知道要拼一下，然而事与愿违，成绩却又下滑了，甚至到了历史最低，我平时就有很大的压力，时常在想，以自己的成绩，本科都上不了，什么才艺也没有，毫无社会经验，上了这么多年的学，难道最后就上了专科，我妈觉得我在学校里老是玩，就老是问我如果考不上本科，该怎么办。我也努力了，可成绩就是这样，我也不知道怎么回事，我能怎么办啊，当时就很迷茫，很长一段时间想，一了百了，在家长会结束后，我妈让我解释一下成绩怎么回事，我什么也不说，后来实在受不了了，就说了一句“我想。”我妈就愣住了，随即就说:“千万别这么想，没事，咱别在意成绩了，考怎么样就怎么样，你在学校里能开心点就行。”
当时班里排座位的制度是这样的:按成绩单从前到后，进教室挑座位。因为人缘还不错，所以我老是坐在班级中间位置。有一次周测班主任看到我对别人笑了一下，就立马把我叫到楼道里，说了有一节课的时间，各种难听的话，还说让我别占着好位置不干活，把位置留给别人，让我再也不能选中间的位置。教室里的人都在小声议论我。然后自然而然的，下一次月考之后，我就到了靠墙的位置，距离后门口还有两排，她不再管我了，我就放松了许多，可能是每个人的学习不一样，她越是不管我，我就越能进步。到下次月考的时候，进步了近二十名，选座位的时候，我就坐在靠墙的位置，中间有位置，但是我就不坐，我也不觉得那是什么好位置。
最后小半年，才做到了开心过下去，虽说压力小了很多，但是却也一直在进步，压力是可以促进成长，但是“过犹不及”。最后的高考成绩是我高三一年最高的成绩，比平时最高的成绩高出近五十分。感觉高考题比平时做的题要简单一点，最重要的还是要打好基础，难的题我也不看。
高三就感觉是在拉松，每个人都在经历着折磨，你会感到迷茫，不知道自己坚持了会不会有结果，感觉自己在做无用功，这些都很正常，不要在乎别人的看法，活的是自己的人生，再挺一挺，就快要过去了，无论结果是好是坏，都是对自己的一个交待。
人们总是对未知的事物充满恐惧，高考其实跟平时的考试没什么区别，只不过是换了场地，更为严格。
相信自己，过了高考，后面的生活更精彩。[大笑][大笑][大笑]
抑郁症的患者心情是很低落的，有时候可能不想说话，不想交流，有时候又会非常的想与人交流，想与他人分享自己的感受。我们药房有接待过很多抑郁症的患者，很多都是很想与人交流的。
作为家人，我们不能去责怪患者，为什么不坚强，也不用每天给患者打鸡血，让他们坚强一些，想开一些，因为这些言语对患者病情并没有什么作用，甚至给患者增加压力，导致病情恶化。
我们家人能做的就是一定要积极支持患者规律治疗，不能中断用药。平时患者想要交流的时候去仔细倾听她们的心声。在患者愿意的前提下与患者多出去走走，放松心情。平时多关注患者情绪变化，一旦发现患者病情恶化要让患者及时就诊。
家里有抑郁症患者，整个家庭氛围会比较压抑，也希望抑郁症患者的家属也要学会释放自身压力，对这个疾病不要太抵触，要知道一切都会好起来的，加油！！
希望这些回答可以帮助到您，谢谢
