治疗好比较多是靠自我调节偏于，需要决定脑神经活动状态，注意让大脑出现松弛，大脑放空，或则做一些不用脑，但要注意力集中在一起的事情，转移注意力，要坚持用这样的方法达到一到两个月，可能会送来的确的效果了。
药物治疗方面有多种药物可以不缓解症状，最好是是找神经科医生，给予专业的治疗比较比较好。
一、良好的心态
是需要要乐天知命，知足长乐。不要老是愧悔过去了，嗔怪自己一年前这也不愿，那也没理由。如果你是是要持续心理稳定，决不可大悲大喜。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，要心宽，凡事都要看得开，要使自己的主观认识思想不时适应适应公正客观发展的现实。不要乘乱让客观事物纳入自己的主观思想思维轨道，那反而是不可能的，但是极易会诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。其三是要注意制怒，别轻而易举发火。
二、自我疏导
疼痛焦躁的可以消除通常是利用个人，当又出现焦虑时，必须要灵魂意识到自己这是焦虑心理，要正视它，最好别用自以为合算的别的理由来掩饰它的存在。比如要正确的价值取向起除掉焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，应用注意力撤回的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱除和完全改变焦虑心理，这是一种人们具体方法的方法。
三、自我放松下来
如果不是当你感到焦虑不安时，这个可以形象的修辞自我意识彻底放松的方法来并且调节平衡，具体来说，应该是有意识地在行为上表现得逍遥自在、轻松和信心。诸如，可以安坐不动，闭上眼睛双眼，然后再正在向自己下达指令：头部紧张、颈部心情放松，直到最后四肢、手指、脚趾彻底放松。形象的修辞意识的力量使自己全身放松，处在一个松和淑的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以渐渐得到轻缓。至于还是可以句子修辞视觉放松下来法来可以消除烦躁，如闭上双眼，在脑海中凭空创造一个优美绝伦娴静的环境，想象大海波涛发出阵阵，鱼儿不断跃出海面，海鸥在天空在空中飞翔，你走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻拂着你的面颊……
四、自我受到刺激
神经焦虑症患者此病后，脑中时总东想西想，心神不定，百思不得其解，痛苦无比。此时，患者可按结构自我强烈的刺激法，需要转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的的能吸引人的书读，或从事外贸害怕的体力劳动，忘却痛楚的事情。这样就可以能够防止东想西再产生那些病症，同时也可加强你的适应能力。
结果总结
上面介绍的这个方法，也能比较比较最有效地减轻焦虑症的一些表现，让自己的心情更加的放松一些。只不过要是焦虑症而且严重的话患者最好就是坚决执行医生的建议，参与心理辅导，同时通过药物治疗，这样的才能全部地治好焦虑症。
情绪症状
情绪会变的性情不定，会因为某些事情过度担心、紧张，的或对有一些事情特别期盼，然后再又而且愧疚等特殊不良情绪。有时候会而且其它小事大哭大闹，可是一些大事患者却视若无睹。
躯体症状
会出现头晕、胸闷心慌、心慌、呼吸低沉、口干、尿频、尿急、容易出汗、剧烈震颤等躯体方面的症状。
睡眠障碍
睡眠的时候会你经常只不过过度担心特定事情而造成失眠，多梦，就算睡得很香了也会是因为担心那件事情而从睡梦中惊醒。
思维障碍
思维会变的超级彻底的混乱，说话也会我也不知道，每一次跟别人聊天说话的时候，都会语不成句，说些别人根本不听不懂的话。
浑身乏力
你经常会更加疲惫，反正有什么时候全是精疲力竭的，浑身一点力气都是没有，吊儿郎当。什么都我也不想做，只想在床上躺在那里。
的或想
莫名的会有动手的念头，就好像有人在跟你回话，让你掏出刀，去砍一个人和。再的或想，那个声音就好像会一直缠着你一样，也不是让做这个那就是让你做那个，然后你可能会的很完全相信那个什么声音说的任何事情。
立玄要睡着觉的时候会突然感觉，眼前的物体无穷放大，会突然间感觉人为什么又要死，几十年下次我就全没，悲痛，悲伤，难过到不行。
昨天去学游泳，今天趟床上忽然间胆怯，就在想，如果不是我突然之间呛到水怎么办，突然间腿抽筋杂办，好像听说又来到了现场，心脏又结束激动。
时总郁闷的着急别人会有不好的事情直接出现，会自己电脑设计特殊危险场景，到最后给他吓的心跳加快，要立刻站起来，做别的事情分散注意力。
身体又是其它不舒服，都是焦虑症紊乱的。以前还不知道有焦虑症，我就当我是更年期，最后我消极的真是不行了。被家人领着去了精神科，才明白了是焦虑症。
等一旦清楚自己不是真得了病，就是焦虑症，不但不害怕。不着急了，焦虑症也就慢慢的只能缓解了，现在即便应该偶而发作起来，但而且知道什么呢原因，会立剪过去了，我也我相信很快地也就完全康复了。
焦虑症不需要家人的理解和安慰，也有是接受心理干预治疗，一下子就会好的。大家一起加油吧。
