说了几十遍了，有人听不进去，焦虑症是心智不足，可以打开心智的唯一方法那是去读书，用他人的智慧化解开自己的矛盾，别打骂自己，你连自己都不饶过，你心里又能装得下谁？
焦虑症是你心中的小我分化成无数个小我和自己花式作，你得将这个小妖打扫干净，横平竖直成一个小我，小我应该是自己的性，小我内存善与恶。
你得自己能读懂自己的善与恶，明心见性，善待自己才能善待他人，别一天到晚啥也不学，就明白吃，吃饱了了饭没什么事可干，打听一下垃圾新闻和垃圾人。
焦虑症不积极对待，变会继续恶化成抑郁症，你究竟有没有想不想过好日子，明话告诉你，好日子在后面呢！新华考资奔小康，一个都不能少，你不考虑过就再毒打自己吧！谢谢了！祝健康平安！
我们看网上的图片都总觉得人家家里怎莫那就弄干净，自己家里这是怎么回事？那么乱。我相信很多人都有这样的感觉，尤其是有孩子的家庭更有这样的感觉，玩具哪也是，那么怎莫能让家里干净整洁呢？下面分享下自己的经验：
干净整洁的环境必须家里的你是什么人很努力达到，你做到左右吧几点基本上就很不错了。
这样，宅在家里，到底是做些事情才会越发更充实起来、更健康呢？见意大家做了100元以内三个方面就可以了——
【1】完全沉下心来，今天来聊聊一下自己
第一，是盘点一下过去的自己。看看吧一年这几年（甚至更长时间）自己都做过都有哪些事儿、走过哪些路；有都有哪些收获、有哪些地方失误……给自己一个自我检讨的机会。
第二，是年终大盘点一下自己的未来。过后，雷鸣社会结构、行业定位、人生规划等，都会有一次大的，甚至于是质的改变，绝对不会计划系统的总结，就肯定不能挺好的地去对付。
【2】给自己一个充电器充电的机会
那个世界唯一变为的，就是什么都在变。在这一这款变革其中，请与时俱进、谁真学真信、谁不断然拒绝新鲜事物，谁就能执未来之牛耳！这个“充电器充电”的具体详细，这个可以是从积放了太久的的书本上大学，可以从网络世界学……如果能学，变会发现自己不继，就会有新的收获。
【3】锻炼身体更是不可或缺的部分的一项内容
这毫无疑问是一个吃的、喝好的、贪睡的的长假，要是自己在这段时间其中一直懒惰下来，这样的话长假两次一定会有一个发胖的结果。大家是可以从网络上找一些更适合室内锻炼多的运动，比如说仰卧起坐、平板支撑、哑铃运动、室内跳绳、室内路踢键等，是自己维持体重、进阶体质的好。
我，五十三岁，六八年，属猴的，我这两年点子算得敝晚上到家了。
去年，年初一，爆发开来，全国各地，封村封店，我也不同样：半死不活的超市和半死不活的澡堂子彻底关门下班，时至今日，生意都没能恢复元气。别说能赚钱了，今年的房租大都借了钱交的。
目前共欠外债近三十万元。
去年，六月十日早5点，我出了车祸，锁骨骨折，时至今日，一年零四个月，粉碎性骨折处还未自动愈合。
收割机，沒保险，闯红灯，交警当事人，司机负全责。
时至今日，肇事者方，不不曾露面，分文未付，我连手术加打官司，共掏了十多万元，部分是借的。
去年，十月七日，九十二岁的老娘病重住院后，白天睡觉、夜里不睡、胡言乱语，老娘紊乱了将近十六个日夜，我十六夜没合过眼，终创奇迹，老娘重阳节那日（十月二十六日）康复出院，我回到了自己的家、大病了一场。
今年的三月二十五日，己九十三岁的老娘又一次病重入院，我又熬了七天七夜，这一次已被再次创造，老娘慢性心衰而去……心里打击，现今未去，常常觉得想娘，我常常觉得潸然泪下。
儿子还在国外留学，国外更严重点，儿子啥工都又不能打，还需我供养三宝。
这两年，天灾、人祸，我全摊上了，有比我惨的吗？
愁，有用吗？日子还得朝前过……
对我来说，再惨十分，我也能过，大不了，讨饭吃去，关健在心态。
生意虽然吃力，每隔一天还能赚点盐钱：大钱挣不了，咱就捏点小钱，就算五点起床了、开设备、烧热水，澡堂子每隔一天八点照样准时打开门营业。
烧水期间，我强打精神还要去摆治我那捡来别人家的四分菜园地：蒜苗出了、出了、芫荽出了、白菜抱芯了、红红的辣椒、白白浪费的大萝卜……满满的的一大园子。涝情再重，青菜再贵，咱不掏一分冤枉钱，彻底实现方法了温饱生活。
上午烧齐澡堂子用的热水，一天都你不再问事，很简单吃完以后午饭、回家来去，家里多年没住的房子、二楼我喂了满满一屋的鸳鸯鸭，大的、小的、花的，黑压压的一片一片。
换水、加食、整理卫生……
赶紧干这些，我另外时间再和邻居玩会牌。
打可以升级：程序出错牌了、罚十分，连对拖拉机，反无主，打到A，短短一局，玩到太阳下山。
天黑回来吃饭，晚上九点半准时好好休息，天亮，这一切，再重复、再继续……
现在，我一天全是那样过的。
干就完了！焦虑、犯愁还没有用，只会对你发狂。
“活着的一辈子，为啥这么多难？这样生活这一课，是一场考验，尝尽了酸甜苦辣咸……”这不，我又唱上了。
哈哈哈哈，学些我吧。
缓解焦虑症一般要分程度对焦虑症参与调整。轻中度并不一定实际放松或情绪转移等心理调整方法通过治疗。中度烦躁则需进行药物治疗。在此同时患者需通过自我的调节如放松下来、调整心态、运动锻炼、朋友交往、培养兴趣爱好等。
彻底可以治愈焦虑症要进行系统的心理治疗，一般常用的心理治疗技术有精神分析疗法和认知行为疗法。
