我没有去过医院，完全是自我调理过来，也没有吃过任何抗抑郁的药，安定也没吃过一颗，我想了想，我主要用的方法就是走出家门，去外边溜达，我会自己坐公交车玩，在车上看风景，会去公园，去爬山，去海边，去吃小吃，去买小东西，晚上逛夜市，自己手工制作，还会做好吃的，就是把自己安排的满满的，不让自己歇着，青岛的大街小巷都有我的身影。
因为自身很要强，曾经我的左右铭是韦尔奇的”数一数二原则“，我是一个点型的完美主意者，我会要求我所做的一切趋向完美，不允许自己出错，我要把最好的一面展现给大家，在我很焦虑烦造时，我是不会和我的朋友们诉说的，太要面子，所有的事情全部自己解决，所幸我老公很好很疼爱我，我无论怎样发为，他都包容我，帮我，难过的时候会一直抱着我，就这样，我完全走了出来，时间差不多得有1年吧！
之前，我特别喜欢哭，现在不会了，现在一掉泪，我老公会吓的发毛，现在我活的也没有之前那么执着了，什么事情差不多就行，反而快乐多了起来，我没有高深的理论，就是告诉你，要靠自己，靠自己走出来，我现在很好很好，好久好久没有濒死的感觉了，祝福你！
我们这个年纪经历的太多，未知的也很多，什么事情随时都可能发生，所以我们要正确对待生活，就像大家说的是福不是祸 是祸躲不过，心里坦然了一切都无所谓了，只要我们努力过后结果是什么样无所谓了。
你现在需要做的第一件事情就是心态平稳～第二件事情就是找个好中医帮你调理一下～第三件事情就是出去旅游玩一下彻底放松自己～第四件事情就是让自己变得忙碌起来，做到人忙心不忙。
俗话讲的好，人不能过的太闲，当我们无所事事的时候，内心的杂念也就会悄然滋长～无事则生非，生活中产生的很多痛苦和抱怨都是因为太闲。人太闲就会胡思乱想～太懒惰就会体弱多病，忙碌起来那还有时间伤春悲秋？
所以呀 亲！让自己忙碌起来，充实起来，挣钱 ～旅游 ～跑步运动 ～听歌唱歌～喝茶聊天
放松心态 坦然面对一切 [玫瑰]加油
