首先产妇要做好对新手爸爸的心理疏导工作，两个人可以一起交流育儿经验。
新手爸爸出现了内心焦虑问题，也要敢于寻求医生的帮助，或者与家人朋友倾诉来缓解内心的焦虑。
她说自已在那段时间里看什么都不顺眼而且特别脆弱，会因为老公没回她话生气，会因为妈妈买菜回家而落泪...她说那段日子，真的太崩溃。
其实，情感变得脆弱、怀疑，因为一点小事争吵、痛哭...这些都是产后抑郁症的表现。
可能一提到”产后抑郁“，很多人的反应都是：”怎么生个孩子就抑郁了？骗人的吧？“”都是一样的生孩子，怎么就你抑郁？矫情！"....
那么，产后抑郁到底是不是矫情？为什么生个孩子会抑郁？今天，我们一起来听听上海市红房子妇产科医院的医生怎么看？
产后抑郁，真的不是矫情
5位产妇中，可能就有1位会有抑郁。产后抑郁问题真的不容忽视！
近年来，产后抑郁的发生率逐年增高，根据复旦大学附属妇产科医院对2015年9月至2016年9月的6923位孕妇进行抑郁筛查，结果显示：
轻度抑郁占：17.95% (1 243/6 923)，
中度抑郁占：4.68% (324/6 923)，
重度抑郁占：0.52% (36/6 923)，
抑郁筛查总阳性率为：23.15%(1 603/6 923)，与全球的发病率25%基本一致。
得病率如此之高的产后抑郁，真的不是矫情说说！她们是真的病了，得了一种叫做抑郁的病。
极少有人知道，因为激素的剧烈波动，尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退，产妇会出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等一系列症状为特征的心理障碍。
它不仅危害产妇的身心健康，还影响产妇社会功能和人际交往，妨碍夫妻关系等，严重者甚至会产生和杀婴行为。
这些“妈妈带孩子”的悲剧发生，究其原因还是我们没有正视产后抑郁是一种严重的精神疾病，忽视了抑郁的可怕之处。才会让这些妈妈以这样惨烈的告别这个世界。
什么因素导致生个孩子会抑郁？
除了体内荷尔蒙的变化影响之外，产妇抑郁有很多比较常见且一致的心理因素包括——应激性生活事件、缺乏良好的社会支持、分娩引起心理恐惧和身体不适、家庭经济状况、母乳喂养问题、老公的不理解……
上海市红房子妇产科医院党委副书记陈晓军副主任医师认为：“从心理层面来分析，产后抑郁症的‘症结’其实在于产妇没有做好当母亲的准备，角色没有进行良好的转换。”。
现在很多年轻人恋爱时追求感觉，一旦感觉良好就结婚，然后生育，期间没有考虑更多的东西，也不会设想有可能会遇到的困难。而生育后往往生活中各种琐碎的事情就会逐渐“浮出水面”，不想承担责任的她们就会感觉难以承受
。“如果产妇情绪波动很大，易发脾气，经常哭泣、失眠，甚至出现念头，例如感觉自己没用，不能照顾孩子等，就需要立即就医。”陈晓军建议，如果新妈妈在产后两周后，持续出现悲观、失望、无助等负面情绪，而且没有任何好转迹象的话，最好及时就医，以免耽误病情。
生一个孩子，对一个女性而言，不仅要经历了一生中身体和心理最巨大变化的应激过程，还会带来巨大的社会角色变化。
所以，希望大家要多关心和包容新生妈妈的情绪，不要让妈妈闯过了生孩子的鬼门关，却挣扎在抑郁的世界孤立无援。最后，愿每一位妈妈都能远离抑郁，拥有更多的平安喜乐！
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有一些男性，可能曾经特别喜欢小孩，在妻子怀孕时也是满心欢喜，但是等到宝宝真的出生的那一刻，却表现的不那么喜欢孩子，甚至可以说讨厌孩子，讨厌宝宝的哭喊声，还表现为烦躁易怒、精神紧张、常于配偶发生争吵等行为，甚至还会出现头痛恶心等身体不适。
在这里不得不说的是，男性比女性更善于隐藏自己的感情，所以那种抑郁的状态可能不太容易被家人和妻子发现，甚至不被理解和重视。但是宝宝出生后对于宝爸的精神压力、经济压力、责任压力都很大，宝爸也会感到无助和崩溃，而男性产后抑郁跟女性产后抑郁一样严重，一样会伤害宝爸的身心健康，影响宝爸与宝妈的关系以及宝爸对宝宝的态度，因此需要家人给予关注和关心。
宝爸本人也应该重视起自己的情绪和心态变化，如果发现自己总是神情焦虑不安，常为一点小事而恼怒，或者几天不怎么说话、不吃不喝；白天情绪低落，晚上睡不着，出现昼夜颠倒的现象；睡眠不好或严重失眠，白天昏昏欲睡；思想无法集中，语言表达不清，缺乏逻辑性和综合判断能力；对所有事情失去兴趣，感觉生活无趣无味等等这些迹象，应该及时跟亲朋好友沟通，适当宣泄情绪，安排好工作和生活，适当放松自己，比如把孩子交给老人，跟妻子单独出去度个假之类的。
女人一定要有自己的爱好，不要太依赖老公和孩子给你温暖，自己内心强大最好！
一：做为一个顶田力地（男）的大男人，大老爷们，即将升级为人父的人，除了在产房门外焦急的等待产房里传来一声婴儿的哭声怨声：大人做欢，儿女受罪。儿女心不甘情不愿的，来到这个万恶的世界而痛苦的放声大哭声外，也为力了！
二：在产房外，奈心的听产房里妻子痛苦的叫骂声：你个不要脸的！都怨你啊！都是你害的我呀！都是你做的孽！把责任都都推给了大老爷们，把当初的新婚燕尔，男欢女爱，新婚每妙值千金等都忘记得一干二净。一切的一切欢乐与痛苦都怨男人，都是男人做的孽造成的！
三：奈心等待产房里传出来的声音：生啦！生啦？生了个千金风凰！或生了个男孩！又或生了个双胞胎，三胞胎，四胞胎！
四：反正男人：寻个欢，有了爱，挨了骂，当了爹，没受痛苦，值了！
