问题补充:血粘稠,缺乏运动,心脏弱,建议适当运动,清单饮食就好,
首先，有些人可能会在紧张、焦虑或紧张的情况下摸头发，这可能是一种自我安慰的行为。
另外，摸头发也可能是一种习惯性的动作，类似于咬指甲或者其他类似的习惯性行为。
除此之外，也有可能是出于注意力分散或者不安静的情况下表现出来的一种行为。这些都可能是摸头发的心理原因，但具体情况可能因人而异。
1. 表达亲密感和喜爱：女生摸男生的脸可能是一种表达亲密感和喜爱的。通过触摸对方的脸部，她们可以传达出对对方的深情和喜欢之情。
2. 探索和触感：脸部是人体感官最丰富的区域之一，女生可能喜欢摸脸是因为对脸部的触感感兴趣。摸脸可以帮助她们更好地了解对方的面部特征和肌肤质地。
3. 安慰和放松：摸脸可以给人一种安慰和放松的感觉。女生可能在感到紧张、焦虑或疲劳时会摸自己或他人的脸，以缓解压力和放松身心。
需要注意的是，这些解释只是一种可能，具体原因可能因人而异。每个人的喜好和行为习惯都有所不同。最重要的是，尊重他人的个人空间和边界，在与他人互动时保持适当的尺度和互相理解。
建议您看看《走出神经症，找回美丽的日子》、《脑锁》对自己的情况进行初步判断，如果情况不是很严重可以进行自我调整，如果调整的效果不是很理想，就需要寻求专业的帮助了。祝好~
如果这种行为开始影响到孩子的日常生活或者学习，或者你注意到孩子有其他的行为问题，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，以了解更多的信息和可能的解决方案。
她焦虑地抱怨道：一天我要转两圈。一年365天，十年就是3650天。天呐，我要跑7000多圈。
分针经它这么一算自己更焦虑了。
只有秒针现在很淡定。于是时针和分针就很奇怪。难道它不担心吗？
秒针从容地说道：我才不想那么多呢，我只要关心怎么从这秒走到下一秒。看好眼前的路走好眼前的道。不知不觉当中，十年就过去了。
所以做什么事情，当你有焦虑的时候，那么定下心来做好眼前的事情，其实就是缓解焦虑的一种很好的办法。
下面讲讲一些道理上分析。
亲贼先擒王，要缓解和解决焦虑感，首先要知道焦虑的原因是什么。
舒适区——能力范围。 学习区——比能力范围多一点。 恐慌焦虑区——高出能力范围太多。 如果我们一直生活在舒适区，那么环境的变化，科学技术水平的提升会导致我们舒适区会越来越小。随之而来的是人生可以走的路越来越窄。所以为了不让自己过的比较悲催。那么我们就要持续的学习。当然，学习的知识不能够超出自己能力太多。这样就能够不断扩大自己的舒适区范围。当自己舒适区范围能够解决生活中百分之十的情况，那么这个时候自己就会过的很自由。
因为有些人不愿意去走出自己的舒适区，没有持续学习的理念。所以碰到有一些工作来的时候就会恐慌和焦虑。原因就是完成工作所要求的能力远远大于自己所掌握的能力。
【解释问题】根据你的问题讲对工作不满意，你就要对这个问题进行解释，为什么不满意？是自己能力不、惰性还是公司政策，待遇等缘故？
【解决问题】第二个问题就是解决问题的，就如你所讲，你不知道该怎么办？冰冻三尺非一日之寒。所有现状都是过期的积累。所以想要解决问题也需要通过持续的努力来改变。
【预测问题】对你的现状你要知道，如果你不改变会带来什么后果？如果你改变了又会带来什么后果？这些后果，到底对你是正向的影响还是反向的影响？那么你要给自己一个答案。如果说。后果是自己可以承受的，那你就没必要去焦虑。产生的后果是自己所不能承受的，那么你就必须提前想办法做出相应的改变。
所以与其焦虑不如去努力，另外您讲缓解焦虑，那不是根本解决问题的办法，而应该去找到焦虑的根源，斩断根源以后，彻底解决焦虑。
生活中学着去放下，不要有那么多的执着，或许烦恼就能够减少很多。
你推荐两本书《离幸福很近》和《找回最初的你》。
此外，摸背还可以释放荷尔蒙，如内啡肽、血清素等，这些荷尔蒙有助于缓解疼痛和提高幸福感。因此，摸背可以在一定程度上安抚人的情绪。
