线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
焦虑症最突出的症状是焦虑，是以焦虑为主要临床相的一种神经症，这种病在国外很普遍。我国诊断的神经衰弱中，有相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑症。
发病于青壮年期，以40岁以前发病为多见。男女两性发病率无明显差异。每年3.5亿人新发焦虑症，占第六位。抑郁症是情感性精神疾病或心境障碍的一个类型，也是一种常见的精神疾病。
临床上以情绪低落、兴趣和愉缺乏为主要特征的抑郁发作。主要表现为情绪低落、悲观、失望、精力减退、兴趣下降、持续性疲乏，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者伴有想法或者出现行为。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我要当学霸现在好像停用了？所以我删了芒果tv我下载了b站我也下载了我也是个偶尔补剧的正常人。当然看完就删，不给自己留后路。
现在我住宿了，感觉当时做下的回答和现在不怎么符合。有一点是相同的，我还是想考医学院，并为之努力着。这段时间，我经历了数学连续三次考班级倒数。经历了曾经好友的背叛。等等。我暑假去了交医那里真的很美，如果我能在哪里，该多好。老师们一直鼓励我，说我其他都很好，只要努力，数学一定会有进步的。
其实老师也就只是说说的。在我连续三次班级倒数的时候，向来温和的班主任在班会课上"并不"点名道姓的骂了我。我坐在下面埋着头使劲哭，那些比我考的好的同学安慰我，我很感激，却也很不是滋味。就这么努力着。就上一次月考，我的数学成绩好像有点起色。至少超过班级平均了，至少不拖后腿了。这一次，我考了班级第六名。
"最痛苦的事情不是失败，而是你本可以现在的我有时候很消极，就想放弃了吧。会听一些黑暗的歌曲，有时会想放弃生命。然后我就看看壁纸，然后"哇"的一声哭出来哭着睡着了，醒来又是元气满满的一天。对了，我换了壁纸，现在的壁纸是交医。有时候看看七宝实验班的大佬们，看看上中的大佬们。回家路上看看交大闵分门口的那些大佬们，觉得离自己很远，才逐渐意识到自己和梦想的差距。如果说是自控力。还是从心底出发，有个梦想吧。只有自己能掌握自己的生活。以前很担心考不上交大怎么办会担心自己不行但我现在看得开了，无论是否能考上，都是自己努力的结果。无论是否是交医，我都能够帮助更多的人。
这就足够了。下个星期五是我的生日，祝我生日快乐。希望下个星期二三的语数英可以再进步一些我所走过的每一步，都是为了更接近你一点"今天是我的生日父母郑重的告诉我，不允许我学医。考试考的不错。班级第三语文112数学114英语123.5还可以继续努力直到他们都无话可说。还是那句话……我离梦想的目的地很近，却也离梦想的终点很远。
1.有计划很重要
每天规划好自己的时间非常重要，一个五六块钱的口袋小本子，可以帮助你提醒自己今天要做的事情。我感觉对于暑假寒假这种大段的放假时间来说，是很有用的。看到自己一项项完成也是获得满足感的过程。到最后你会到达一种境界——做作业好开心我学习学到停不下来！！
2.树立目标就比如我想考交大医学院，虽然对本地有政策优惠，可是分数依旧很高。正如你们看到的我的介绍——我要考交医！我把要考交医这件事情几乎写进了生活中的每一个角落。为了防止玩手机，我在手机充电插座上写上了:去学习，为了交医！这是我的笔袋上的挂件，是我住院时同学送我的，有纪念意义，我在它的背面写上了这些：虽然这看上去有点愚蠢，但每次物理数学这类极其枯燥和不擅长的科目，我目光游离想要走神时，我就看看它，就又认真听课了。
3.获得他人的帮助
我是因为父母不在意，所以并不能由父母监督。但其实可以让父母监督你每天的作息，看看你规定的任务有没有完成。这种最好是每周一次，给自己一点缓和的余地。当然……如果硬是堆在最后一天完成，这条就作废。
现在我的动力是这个
是我在微博上，和一位高二小姐姐(现在是高三辣)约好，要在两年后相约交大医学院！我一直一直放在心里，不管她有没有认真看待这件事情，我也会用尽全力去兑现承诺的。就算没有考进交大，至少我不会后悔，不再遗憾。
2，关于高中生如何提高自控力，如何提高学习效率，一个“过来人”（大学生）的建议：扔掉手机
既然你是高中生，所以我还是说就最好不要有智能手机了吧！有个普通能接打的手机就好！因为深处大学的我深感用励志的屏保，什么我要当学霸真的是只能一时有效，不能长久起到监督作用，所以最好的方法就是扔掉智能手机！因为身处高三的你们根本用不上它们啊！！！
我认为提高效率可以从以下几个方面入手
1,找个人一起学，最好这个人本身学习成绩就好，而且自律性很高，因为一个人很容易被另外一个人影响的！所谓近朱者赤，近墨者黑。你可以慢慢向她学看看她都看什么资料，课下怎么利用时间，怎么记笔记，不会的向她请教。
2,个人的话无论哪个科目一定要有调理，分章节，分考点，各个击破！你就把它当个大骨头，我一点一点啃，慢慢咀嚼消化，总有融汇贯通的时候！
3,最好说几点睡就几点睡。我以前就是一定要十一点半就睡，从不考虑我们班谁谁又学到了两点，谁一夜未睡，我们都知道其实一点效率都没有！不如有规律系统高效的啃下大骨头！贵有恒，何必三更起五更眠！
4,可以多看看前人的经验，但是一定要是纸质版，不要用手机去什么论坛看，这样可能你一半天又被荒废掉了。可以看下等你在清华，等你在北大，虽然书很老很老，但是道理在那，我们的应试还是未变，所以一定程度上可以缓解你的压力！如果非得用手机看经验的话。最好两周一次抽半天刷下手机！
5,还有一张一弛，文武之道！所以高强度学习太久可以买杂志看，青春悬疑推理，都行。但一定是杂志，不能是大本的书！！！要不然回上瘾滴！我当时就喜欢买，哲思，疯狂阅读，看天下，萌芽，意林等！
以下效果也不错，就是有个能学习的氛围
6.不要在家学习，去自习室我也是个特别管不住自己的人，一个人在家或者宿舍就是四仰八叉玩手机的状态。用来放松休息的地方，怎么可能紧张起来呢？所以我从初中开始就强迫自己去自习室呀，学校图书馆没有自习室？附近有大学也行。反正就是不能让自己这么舒舒服服的。而且，旁边大家都在认真学习，你好意思自个儿抱个手机玩儿么？也是一种无形的监督。7.找个小伙伴跟你一起学高中的时候跟班里的一个同学一起去附近大学里上自习，定好规矩互相监督。看见玩儿手机就打手哈哈。两人搭个伴也不至于太无聊嘛。3.奖赏和惩罚定计划是个很好的习惯。你可以给自己定个奖惩办法。比如说今天计划完成就奖励自己一顿好吃的，完不成就饿着别吃。这条可以结合第二条，自己执行不来就找个人监督呗。
