病情分析： 你好，抑郁症引起的原因有：抑郁症除了与患者承受沉重打击有关以外，还有很多因素可以导致抑郁症，神经内分泌功能失调也是引起抑郁症的原因。
抑郁症还与人们的抑郁性格有关，自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心等这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
拥有这类性格的人也是最容易的抑郁症的人。抑郁症还与一些遗传因素有关，一般家族中有抑郁症患者的成员患抑郁症的几率很大。
意见建议：抑郁症建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。
不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。
适当服用复合维生素b，谷维素随时找医生做心理疏导，联合抗抑郁药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
抑郁症一定程度上是心理上的障碍导致的，应找出原因，尽早治疗。。你好！小孩患上抑郁症的原因可能是缺少父母关爱，与父母和特任的交流很少，导致内心自卑抑郁，不愿意与特人交流，父母应该多花时间陪孩子，与孩子交流，有条件的话可以带孩子出去旅行，放松心情，和谐的家庭环境对孩子的成长很重要。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁症，成了很多人不得不预防、不得不重视的病症，你也会发现你的身边，有很多人处于抑郁的边缘，不乏一些明星，也深受抑郁症的折磨，甚至选择死亡，进行解脱。
一、内源性抑郁症：即有懒、呆、变、忧、虑五征(大脑生物胺引对或绝对不足)。
二、反应性抑郁症：即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症：情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症：这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症：如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的继发性抑郁症： 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症：其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
【I 抑郁症的三大主要症状】很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
【II 抑郁症的其他症状】具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
【III 抑郁症最危险的症状】抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施的成功率也较高。是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的率比一般人群高20倍。社会人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经了，才想到他可能患了抑郁症。很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
从医学上讲，抑郁症可以说是心理疾病，也可以说是精神疾病，目前的研究结果不能说抑郁症是身体疾病，但不可否认的是，抑郁症虽然不是身体疾病，却有着明显的躯体化症状。
其实如果按照比较新的观念看，抑郁症是可以被看做心身疾病的，因为抑郁症本身会出现躯体化症状，而一些躯体疾病也可以诱发抑郁症。但最主流的观点，还是认为抑郁症是心理疾病或者精神疾病，至少目前的观点，两者是不的。
对于抑郁症，实际上整个人类社会了解的并不多，甚至在上个世纪60年代之前，抑郁症始终是一种无药可救的疾病，只能通过痛苦的传统电休克去刺激患者。直到最早的单胺氧化酶抑制剂问世以后，抑郁症才成为了可以被治愈的疾病。不过直到21世纪的今天，仍然有很多人认为抑郁症不是疾病，是单纯的心理问题，所有因抑郁症的患者都有选择结束自己生命的权利？这样的观点就好比现在美国大街上那些不戴口罩的“大神”，科学也说服不了他们。
关于抑郁症与躯体疾病的关系，我们可以先认识一下抑郁症的躯体化症状，也就是罹患抑郁症后，患者可能表现出的躯体症状方面的改变。
最常见的当属失眠，一多半的抑郁症患者会表现出不同程度的失眠表现，这其中有相当一部分会作为抑郁症患者的首发症状出现。
另外抑郁症患者往往还会出现难以用言语形容的不适感受，很多患者因此反复就医，查不出问题也会日渐消极悲观，总吓唬自己是不是得了严重的疾病。
还有患者往往会表现为兴趣丧失，而这其中对于食欲也是有明显的下降的，伴随着食欲的下降，体重的下降也就不言而喻了。
除此之外，抑郁症的患者也会经常出现头晕头痛，或者胃肠道不适的感觉。比如大家可能听过肠易激综合征，所以紧张或低落的情绪，是可能导致恶心反酸，便秘，腹泻等等变化的。
也可能导致减退，泌尿系统不适症状等等一系列的躯体化症状。
所以，抑郁症当然会有很多躯体症状表现，但这并不是说他就是躯体疾病，起码目前科学的研究程度，还不能证明抑郁症是单纯的躯体疾病。同样的问题，几乎在所有的精神科疾病上都存在，因为整个精神医学疾病，都处于研究阶段，整个精神医学的历史也才200多年，真的不足以揭开各种谜底。希望随着研究的进步，我们能最终解释抑郁症和躯体疾病的关系，病最终治愈抑郁症吧。
心蜗主笔团：
Francesca：
每个抑郁症患者的症状有所不同，但判断一个人是否患有抑郁症可以从三个维度综合考量。
第一维度是要判断他是否符合抑郁症的症状标准，核心症状有三条：情绪低落；兴趣下降或愉的缺失；身体觉得疲乏无力，感到精力不够用。其次是附加症状，例如注意力不集中、缺乏自信，对前途悲观、睡眠不好、食欲不振等，一个患者如果符合至少两条核心症状、两条附加症状，就符合轻度抑郁症的诊断症状学标准。
第二维度是从病程上看是否符合抑郁症的临床标准。
根据《精神疾病诊断和统计手册-第四版》（DSM-IV）中诊断严重抑郁症的的标准，被诊断为抑郁症的人会持续两个星期出现以下五个或更多症状：1.持续的悲伤
2.对日常活动失去兴趣
3.绝望，无助，感觉自己一文不值
4.躁动不安
5.饮食变化（疲劳，嗜睡，体重减轻/增加）
6.失眠或过度睡眠
7.优柔寡断，难以集中注意力，健忘
8.持续出现头痛，胃痛，消化不良，对治疗无反应
9.现有慢性病（例如关节炎或糖尿病）恶化
10.出现自残或企图的念头
第三维度是判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，需要完成学业的学生患者，学习状态糟糕而无法完成学业；处于工作的患者，工作效率降低而不能很好的完成工作任务等。
作者介绍：Francesca，零零后，应用心理学本科在读，喜欢观察分析身边事，希望心理学能得到大众的普遍重视和应用。
你好，你说的情况我们很多人都会遇到，所以可能只是抑郁情绪，至于是否达到抑郁症的诊断标准主要看持续的时间和严重程度标准了。
抑郁症除了持续时间比抑郁情绪长（持续最少两周），还要在日常抑郁症状标准中具备一些下列特征：
除此之外，长时间存在的抑郁症状是一定会给我们的日常生活给他的确的影响。
这一切论坛里是去寻找不出来解决的办法的，那就需要到正规的医院通过考虑确定诊断。如果本案所涉的抑郁特征你未知四条不超过，且短短起码最多两周，最好就是到医院参与一下诊断吧！
我们直接出现负面情绪都很正常吗，但千万别陷在里面。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是平均人都会有的算正常情绪，看上去像吸呼一样，如果能好好的活着就最需要。你是什么人都会今天开心，明天躁狂，后天开心不，并非一成不变的。千万别把负面情绪当作病去解决，这本身是大的问题。如果这样的话出去，会不断再产生更多大得多的问题。我们只要活着，就不可能可以解决掉负面情绪，如果把自己帮忙解决掉。唯独不把它当做问题，而是接过这样的所谓的问题，更不去帮忙解决它，是会恐怕复原正常了人。心情是几何涡轮的，今天心情不好，明天就可以不很开心不，别把自己固化枷锁住。
处于负面情绪的人，很难被卷入无休止的想个不断过程，愈陷愈深，不可自拔，至使习惯性失眠，终于造成脑力会下降，渐渐地地脑力失去控制，哪怕正在出现一些幻觉。这些都很算正常，如果让能量完全恢复恐怕就再说。有了负面评价情绪，只要不沉溺其中，做正事，使自己赶紧跳出来，至少是可以过上一个有苦有乐的算正常人生。一旦被卷入，就会深陷其中。
人情绪低落时会才能产生某些绝望想法，最好不要理它，一些想法不管是什么多假的都不是真，一旦情绪那样最好，这些想法就马上看不见了。你现在需要做的是不懒得理会一切不舒服，不懒得理会一切身心症状，别给他东想西的时间，专心致致动员做你当下最觉得开心、最兴奋、最肯定做的事，从一点一滴做起，从身边事结束做起，做着做着你就慢慢的明白是怎么回事?了。假如能要坚持做出去，就能彻底地走了出来，再次遭遇绚烂多姿阳光。记得一点，做而并不想，所向无敌！心理问题人的最问题时东想西想，光想不做，自己吓自己，如果没有不去想很快就完了。问别人还没有答案，想也也没答案，唯有做了才知道结果！
现在，我们把每一个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，可能未来也会有呼吸症、吃饭症、晚上睡觉症.......。把一个算正常问题当做问题并去解决的办法那就是大的问题。所有的的情绪都随机着内心的某种力量执着，并同时伴有众多奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会直接出现众多层出不穷的、实际上不存在地的、令人近乎绝望的某些想法。但是，只需内心变了，绝大部分负面情绪和躯体症状都会肯定消失不见。相同的遭遇，差别人的心态是可以几乎不同。我们的内心只取决于它自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的表现东西都完全没有关系。外在的东西的东西再变，但如果内心增加，痛苦就永远都是绝对不会消失了。
对此一个正常人，要想逃掉某些负面情绪和想法，前提是站起身内心的众多执著，那是我们脑子里着急、紧张、恐惧、怨恨等的这些想法，它是我们全部负面情绪和各种纳闷躯体症状的总根源。假如根除了，枝叶也就不见了。那你，如何能放下呢？过去的也过来，我们可以不接纳现在的结果。也别执着未来非要都没有达到某一个判断结果，无论是结果好坏都能进行，现在极力就好。在，也许是你迅速就能思悟到心理疾病反正当然不未知，那你就全部好了。
也有一点需要强调什么，要熟悉到我们现在的所有痛苦全部是自己的内心错误造成，切记在外面找原因。假如认识不了这一点，愈疗就不可能不可能发生。了解到自己的错误，现在就要我错了改错。千万别把自己当作受害者。无论是外在原因感觉起来多么合算大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们需要坦然接受。这时，如果我们现在又开始决定言行，我们的未来就也改变。要是觉着改变自己会很难，不要着急，就得请从一点一滴做起，方向是没有错，好好坚持就再说。
我们的内心竟像一个杯子，当我们把它放满那面情绪的时候，负面情绪恐怕就就没立足之地了。这对负面评价能量，不不需要抵抗它，只不需要离开它，安住于忙于释放者挡住能量上，负能量会肯定消失了。挡住能量不对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界也陡然也快乐幸福、快乐和健康。
很多人说道理都很清楚，可是走入不出来，那是只不过非常缺乏决心和毅力。你坚信方向还好，方法是对的，确实是唯一的，关键在于要坚持。刚开始会出现发热发冷和拉扯都是正常了的，在最难的事情的时候也要咬紧牙关坚持再一定要坚持，最终将会再次遭遇胜利的曙光！
记住了，没有选择的余地，千万小心不能不能放弃，连停止不前都不行啊，一定要努力，但争取方向万万不可再不可搞反了。我说的是唯一方向，要不然无论今天再怎样痛苦，明天肯定会更痛苦。一天不变化，痛苦是会节节攀高记录。千万不能彻底放弃生命，那只是越来越无边痛楚的开始！
我们有一丁点负面情绪的时候，第一反应应该是是：“正常人也是这样，苦有乐”。别把它充当事，别陷进来，别去理它。事情是做出来的，不是想出来的，想的少除开最后一颗稻草自己完全没有意义。其实，我们的潜意识是清楚应该怎么样的。我们老老实实积极主动去做该做的事，一切一切顺其自然，负面情绪也消失。
很多人说道理都明白，可那是走入不出来，那是因为普遍缺乏决心和毅力。一直相信方向不错，方法是对的，都是唯一的，关键在于要坚持。刚开始会出现发热发冷和拉扯大都都正常的，在最难的事的时候也要咬紧牙关要坚持再坚持两个月，最终城就会到来胜利的曙光！
不过就没病，把它当作病并去可以解决就成了病，站起身了该干啥就干啥，就啥事也没了，就这么简单。不过就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前相当严重点的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，确实是让人义愤填膺。导致不明和可以解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人根本无法想象的内心痛苦和绝望中，甚至想先放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走下来的人，发自内心深处地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
是需要，我是想提醒大家，你选结束了生命是一个极为出现错误的选择。都结束了生命并不是痛楚的结束，而正是是另一个没有尽头的十分无数倍痛苦的开始。生命永远不可能都结束了，每一段生命都有它的意义。
如果你是，我想帮帮大家，大部分心理和精神疾病，不管是什么什么东西类型，无论是自如果说多么十分严重，不管身心症状非常非常古怪，都但是仅仅是一种表象表现只不过是，也就是说并不是症状，是结果，但并未无形的能量病变。这些心理和精神疾病为什么难可以治愈？是而且我们大多数当事人却没能够弄清心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，无论情况实在是太古怪而又独特的个性，任何问题自然都会总有办法解决。所有的心理和精神疾病本质上是一样的，仅仅相同的人的情绪、躯体症状表现完全不同而己。导致症状着实稀奇古怪，人人有所不同，也就有了不同的病名，但全愈的过程和途径是完全一样的。不过，不管你怀疑你的情况多相当严重、多复杂、多特殊、多绝望，都一定这个可以完全走下来，因为根本就不可能就没所谓的的病，也没有所谓的的症。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现出为众多负面情绪，比如傲慢无礼、刻薄、愤怒、仇恨、冷傲、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、伤感、无助绝望、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、近乎绝望、报复、内疚等。这个负面情绪的确是所有人都有的正常吗情绪，看上去像呼吸一样。若我能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们也进来，也就应该不会才能产生心理和精神疾病了。但是我们却把它们当作一个问题去能解决。一开始就就没问题，因非要可以解决它反到再产生了问题，并恶循环下来，泥足深陷。这些情绪又怎摸可能会可以解决掉呢？这本书是人之常情啊。要是我们去查哈它或可以解决它，只会才能产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决的办法越严重的原因，因为这是大相径庭，方向反了，完全没有就不需要帮忙解决。如果我们不去查哈它，能解决它，紧接着时间它就马上也消失了了。要是非要去可以解决的话，即使把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越十分严重，直至绝望，甚至于到最后选择类型走入绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪马上就接过了，但我们不行，非要能解决它，哪怕鱼死网破，最后越发相当严重。可曾想，不去能解决问题，转而放下问题就解决的办法了。完全没有没有什么呢必须解决的办法的，根本是没有什么心理和精神疾病。那些个压根儿就不需要管的问题在我们把它充当一个问题去可以解决的过程中有一种了有所谓的众多心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是不只有努力，只是竭尽所能了全力，想尽办法了一切办法，等到精疲力竭。但这，因此努力方向反了，还不如什么也不干。要很清楚人生中论什么呢问题不去解决而是收起问题才是最佳的方法解决方法，才能越来越随意自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的众多检测结果和躯体症状。总之，这个变化只不过是负面情绪影起的生理变化，素无有若病变。要是负面情绪迅速消失了，这些躯体症状也会一下子骤然间迅速消失。
当然了，我告诉过，那些个负面情绪和躯体症状只不过症状而已，并非根源。要想自我疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪不可能发生，必须从根源先学些。这样的话，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，只是相对而言我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都本身两面性，我们却总是执着于某一面，执着璟霆要我得到某一个人、物、最终或目标，要是是其它结果就认可不了。比如说一些孩子，非要考到某一个成绩，非要我得到别人的评价和认可。能够得到时会难过，能得到了又怕丧失，各种疑虑、紧张、恐惧。
没的人会后悔过去了，可不是后悔有什么用呢？过去的事情巳经下来了。
有是人而且怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害早就照成，冤冤相报何时了？别人只不过伤害我们一时，之前一直其他伤害我们的是自己，何必自己与自己较劲呢？
很多人事毕竟很自卑。不过，我们每一个人全是独一无二的，也都有吧自己的长处。要是世界上每个人都一样，那那个世界还有一个什么意思呢？你是什么人也有自己的特点，根本不会好和不好。
没的人抱怨父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也比比皆是，我们必须学会了进行现实。
有的是人以为如果钱多了可能会那样最好。不过，事实上有钱人情绪低落的多的是，我没钱人大家都快乐的也多的很。快不只有快乐取决于你自己。人的时无边的，要是思想观念减少，纵然有了钱，另外会另外相当大的新问题等一会儿我们。
有是人其实如果换个环境可能会再说。或许，换个新环境会带来暂时的可缓解，但由于是没有内心观念的改变，同时还会遇到了新的问题。
有是人是只不过身体得了难治的病。不过身体上的疾病和心理疾病确实是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只不过症状只不过。如果不是我们变动了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
有的是人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。如果没有也许这个理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。不过，是是因为一个家庭的成员容易形成相似的错误的信念系统和思维模式。
没的人把心理和精神疾病简单归因于遗传性，但谁生过去就有心理疾病？得疾病前的算什么？压根儿就没有焦虑症，遗传什么呢？其反正这确实是是因为一个家庭的成员很容易无法形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不可能不仅仅是身心伤痛，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时出现特殊问题，说明它和遗传的因素还没有关系，和原生家庭也就没关系。外面这个表面全是自己错误内心所会招致的。同时的原生家庭环境，你以差别态度如此对待会有相同结果。同样的是残疾，完全不同人也有不同的心态。
总之，原因本是数不清，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。因此，只要你站起身了，就什么都好了。
有人告诉我，我到底我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那怎么可能会？你仔细一想，你的的绝大部分负面情绪一定是和另一个东西在按职称，如果不是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西应该是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这都是和执着无关，这个执着很可能会与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，是从耳读目染，孩子很小就自然形成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现不自信、攀比等心理。不过有时家长都不知道一点自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定应该有一个执着或，放下执著是解决一丁点问题的唯一之道。
导致错误的内心，给予负面情绪，由此受到各种身体变化。心是因，身是果，千万不能不可本末斜置。
我们要转变内心，最好不要太过去追求物质，别网页正常的网站，不要只明白了索取而可不知道人生的意义是奉献。无私付出才是只有快乐之道。
很多家长而且自己观念错误，还把这些错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还埋怨起来孩子。
所有的和负面情绪也是负面的东西能量，都会不时纠缠与可以放大，恶心循环，到了最后朝能量少得可怜，结果甚至反展到以负面能量能量为荣，以奔来能量为耻而毫不尚且，这能不带来绝望吗？这不那是现在社会的普遍现象吗？我想知道为什么大多数人活得很伤痛？这就是总根源。只不过你是哪人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难就这些。
一旦得了所谓心理疾病，我们就就开始怨天怨地，就怀疑自己倒霉催的，就认为天意如此不公的待遇，都不如果说是自己的原因，而把原因牵怒于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不我知错改错，又咋能好呢？肯定，这不是什么佯装的，是就没不认识到只不过。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中难以自拔。
反正，天意如此是最相对的公平的。平均人做的错事，都要要自己承当。假如不愿意去承担，就得一直提着。我们很多人都你选择了逃避责任，但怎末肯定想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时可缓解，但因为却没去变化内心，也又不能彻底地解决问题的方法。
有人期望靠药物来帮忙解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么肯定使上劲呢？内心不能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面的信息念头和想法，那都不是都是假的的，别人不管怎么说也是难以理解的，以及我们的父母。
书归正传，明白了了这些有所谓心理和精神问题的本质和，所有有所谓心理和精神问题自然都会引刃。而且实际上它本身当然不必然，肯定也就其实没什么要能解决的。要是我们一正在好像有点人人都有吧的负面的东西情绪不去管它，千万不能当成一个完全没有不存在的问题非要去解决的办法，就不会能制造出很多虚无飘渺的身心问题，更应该不会不断地恶性循坏开去，转眼间身心无力而绝望。
要如何解决的办法呢，简单不要管看起的确不管是怎么样相当严重和没能忍耐、能解决的一切身心痛苦症状，能找到它们背后的错误`执着，努力把它收起就这个可以了，这样的绝大部分身心痛苦都会消失不见，人将完成重生，灰暗的天空新的阳关夺目，人生透着希望、幸福、快乐！
都说，心理和精神疾病怎莫会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦如此地神秘，我们现实面队的问题实实在在的，我们那就是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病都是真实的，我的人生就是看不到完全没有希望和不一而足，那些痛苦就是明明存在地啊？说不存在地不是只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切是那你假的。我想要说，那些个所谓的真实情况都只是因为结果而己，并非是原因，也仅仅表面现象，并非是本质。它们未必一成不变。我们要解决这些个绝大部分问题，都可以从根源上从哪里入手。大家不论心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决的办法现象，用问题能够解决问题。而且解决不了问题，还会不时越来越重问题。
所有的心理和精神问题，不管什么呢样的负面情绪，都会表现为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个不停，没什么胃口，睡不着觉，身心疲倦，就想去想很清楚，而越想越多，恶性循坏，无法控制，直到最后崩溃。这是毕竟当中我们的能量会逐渐被耗空，就越来越丧失了对自己思维的控制能力，到最后甚至于连自己的生命都准备放弃你。这是无论又出现任何一点愤怒的念头和想法，不管是什么实在是太真实，除开全部的身心痛苦和内在障碍大都低能量状态的幻象，并又不是真的。在这样的能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
情况下，此刻修为提升能量才能决定。这样的能量，不仅仅是吃东西和再休息，更重要的是再继续负面评价能量（负面评价思维）的侵蚀，不断提升朝能量。是要要打破恶性循环，再继续思考（我们是会永远想不完，也永远都是想不出结果的），并投向正向思维，蓄积向这边能量。有了奔来能量，就有力量禁锢自己的思维，的力量自己生命的一切。有了朝能量，过去那些个烦扰我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。
这样的话，该如何停止下来头脑思维呢？别人说我们那就是再控制禁不住想啊！当然，完全控制不了头脑就是因为负能量（表现出来为所有的负面情绪）太强横无比了，我们被负能量所再控制了。因此不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了特殊有所谓心理和精神问题的病名，反正本质上是一样的。
如果能抓住了本质，所有正所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本不会就不不需要去能解决，只不过是没有什么呢需要能解决的。它是活人都有的正常了现象，不必须能解决，也能解决不了，其实论它它进来了。我们错就错在把它当做了问题，并非要去可以解决这个不存在的问题，可是越可以解决与麻烦，而不解决是最好是的解决。不管是什么我们现在是什么呢情况，不论有多相当严重，不管现实就是现实问题非常非常虚无飘渺和难以解决的办法，不管是什么躯体上有任何一点十分严重，就算得了绝症，根源都唯有一个，解决的办法也只有一个，就是不可以解决。找不到了这些根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要搁下不去能解决，要顺其自然就好，思悟什么是顺？什么是也就?
我们好似活在梦境里，唯独醒转。没人能把梦境解决的办法了，反正如果能醒来后那就是，人生中根本就不可能就本不存在一丁点问题，还没有任何一点问题需要能解决，站起身是最好就是的解决。
要想搁下这个问题，简单我们必须要很清楚自己错在哪了，要明白负面情绪是怎末出现的。要清楚还没有谁在最严重的惩罚我们，全部痛苦总之全是自己的错，那些虽然是影响到自己痛苦的外面原因，不过全是自己出现错误内心博爱情怀来的，只不过是表面现象罢了，一定不能不能被它所欺骗自己，否则不永远永远找到走出的道路。
宇宙是最绝对的公平的，如果我们错了还能够大家都快乐，那才实在没天理了。当然，全是我们自己的错，最好不要怨天尤人，没法反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，根本不必然，全是坑害人的理论。自己的命运是自己作主，最好不要给自己找任何理由和借口。千万不能认为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病和一切再现实问题造成的。错了，这个问题也都是现象，是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，是表象，也有一个同盟协议的错误的根。哪怕这些个问题被解决的办法，我们的心理和精神问题就算必然，而且可能会出现非常大的问题来嘱咐我们。内心错了，执着过多，太大的还是放不下，把我们的内心死死地牢笼住了。站起身这回执着，获得解放内心。如果我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
不过，每一个痛楚，大都来提醒我们错了，让我们赶快回过头。一旦转头，痛苦就丧失了未知价值。我们一天不回身，痛苦就会附骨之疽。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。只有放下执著，放下才能摆脱痛苦。
过去的早就过来，自弓当前对于的一切，这是过去的果实，巳经不能转变。未来也不存在地，假如不非要执着我得到一个好的结果或害怕受伤什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐取决自己，如果能自己不不愿意，也是没有人能造成的伤害到我们。我们现在唯一可以做的应该是决定出现了错误执着，从当下又开始尽量朝能量的心念、语言、和行为，继续国内传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边的小事做起，从身边的小事做起，从家务做起，帮助他人，无私地奉献自己，收起极度自私，接过，接过物欲执着。这些一开始就是我们幸福的真谛，是幸福的源泉。现在能量负面能量，将来也就结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来肯定就早就转变，幸福快乐就早下上路了。哪里可能会有什么心理和精神问题？哪里有什么呢人生问题要能解决？哪里也有痛苦？哪里也有不平？
很多人说，我放不下她怎么办啊？总之，不管是什么实在是太艰涩，还没有什么是放不下的的。想一想，当离开这里这个世界的时候，我们什么都留不住你的，不接过也得接过，有什么好可以放不下她的呢？不站起身就得不再背着，一直痛楚，我们没得选择，也是没有别人可以帮我们搁下。接过的好是方法就是认同，接纳别人和自己遇到的一切，不接纳未来一切可能会的结果，每一段经历。我们又何必要这样认真，何必非要与自己较劲，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，就没拿出声，咱们不仅仅拿了过来，还并不想搁下，让我们痛苦不已。只需站起身了就也没绝望了。要说还是放不下，痛够啦也就就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你也近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是还没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己紧咬牙关也要把头转进来，一旦下上路，坚持就完了，千万不能再说伤疤忘了痛，千万不要再转头了。只要你要坚持行动，接过一丝一毫执着，绝大部分的负面情绪会很快消失不见，躯体症状也会渐渐都不见。无论是现在你如此地痛苦绝望，不管你觉得多么都是假的，如此地固若金汤，实在是太不可能决定，路有多绝，即便真真切切得了正所谓绝症，但那都也不是真的，在实相上都不存在地，也是幻象。无论你感觉你的情况非常非常极为严重，非常非常特殊的方法，非常非常复杂，本质没有区别。一旦醒转，阳光无比灿烂，一切也是那你美好的感觉。你要不会相信，天空再乌云滚滚，总有放晴的一天。世界上还没有永痕减少的东西，你的心情也一样。正常人心情都是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，接过孩子，千万不能管的太多，别给孩子灌输错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切成瘾东西和所有的不良网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
我也这个可以说说大家，我自己曾经的应该是一个所谓的严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不论非常非常的绝望和无助绝望都经历了。去年遇上这种方法，我很快就重生了。我期望还能够帮更大和我过去一样还陷在伤痛的无底深渊中的人走出来。如果能都能够挽救大量家庭和孩子。
因为，其实自己存在有所谓心理和精神问题，并你想办法去能解决它，是绝大部分痛苦的能够原因和又开始，与此同时解决的过程，痛楚越来越小。这是正常人与正所谓心理疾病的人的根本区别，正常人就没都觉得出现负面情绪和小症状问题，一下子就过来的。而我们非要去可以解决，最后越闹越大。其实，不仅心里问题，我们人生中的全部正所谓现实问题布好上都一样这般，不帮忙解决是最好的解决，无为无不为。导致大多数人活反了，所以我很伤痛。
肯定，我也明白，处于负面情绪中的朋友这对我说的那些个话是很难以理解的，但我期望大家能够静下心来反复阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有某些负面想法令人防不胜防，越来越激烈，常人是根本无法预料的，这样的痛苦和恐惧不亲临其境确实是难以想像之中的。但，朋友，我告知你们，全部这一切都只是因为幻想罢了，不要也许那些幻想，快点回头，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
当然，心理和精神疾病本是凶悍如此可怕，当然就是一个纸老虎，一旦我们看清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、解决的办法它的过程中给它的。如果能我们不理它，它迅速就灰飞湮灭。
不管大家有多绝望，不管是什么大家觉着问题如此地十分严重和根本无法解决的办法，无论大家感觉自己有多特殊。朋友，我告诉你，它那是个肥皂泡罢了，不要害怕。
只需我们下定了决心，放下我执，扭头正向能量。这一念一起，我们就已经好了。好的开始是成功的一半，咬紧牙关只要能坚持一段时间，会越加快的的。一旦你慢慢的感悟天地到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把极度锐利无比的利刃，不管再遇到什么事都能很快防范。要很清楚，无论如何都，这是唯一能走下来的方向，只能要坚持，没有选择的余地，不过走出也的确是需要很长的时间。
我们只是因为难过，应该是而且我们非要执着我们有什么东西有所谓的心理和精神疾病。它本身却不是修真者的存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个根本不问题与不足，而越能够解决问题一定、越大，恶循环，深陷其中而不深悔，直至把自己逼入绝境。反正，如果能我们收起对心理和精神疾病的执著，它就马上迅速消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙，越努力再努力问题越大。整个过程就犹如梦中醒转，然后你会发现应该是一场空，只不过是是没事找事做。一旦醒转，你也就肯定不会再睡去，彻底地可以解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不存在地的正常了的事情当成问题去解决，从而出现了问题，并泥足深陷，难以自拔，并出现了众多身心痛楚，最大限度地越来越你坚信自己心理和精神问题的存在。只有那跳出这些怪圈，才能完全没有逃脱痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只能跳出山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定要你想办法大叫大嚷。在山里哪怕觉得再真实都又不是确实。
有人不不会相信我说的这些个，也有人以为会很难。可以不做一个不小实验就知道了。当你想事情事，找一些详细的力所能及的事情的小事再去做，诸如家务把时间安排好满，最好不要停，一定要坚持两到三小时，自己总觉得一下心情的变化。能体会到了，每一次痛楚提前到来，咬着牙好好坚持，直到最后天空放晴。假如有一个类似于绣花的事，你一拔做几个小时都会立马见效。但要根本不会解决的办法，要改变观念。这要一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。一旦你手中掌握了这些武器，以后就越发快速！
只要不要把正所谓心理和精神问题那些个都正常情绪当成问题就再说，也就肯定不会非要去可以解决了！千万不能其实是内在环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些仅仅是表面假象，一定要不认识到本质上肯定自己的负面评价能量链接而来。要是非要在外面找原因，只要肯定不能认识到是自己内心错误，愈疗就不可能发生了什么。反过来，如果见过到了，不愿意一定改改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只要我们不愿意可以接纳承担目前的一切遭遇，自己可以承担结果，坚持不再继续胡思乱想，从现在就去忙一点！移动起来！做事情！做起事来！时不时做起事来！用做事占满时间，使自己雪玉想着。可能会忙会累，但很充实，充实快乐的同时利用自身的价值，哪怕仅是做一些小事，心情很快地就好了站了起来，心理暗示法一次进步的速度一次，到最后就能体悟到心理和精神疾病却不是必然，那时就完全那样最好，以后碰到什么情况都不会怕了！
一旦归还了情绪的，你就拿走了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将突然发生翻天覆地的变化，应该是重生了！
记得一点，全部造成我们负面情绪的外在的东西环境只是诱因，我们也肯定不能变动，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不只有快乐几乎它取决于自己，取决于它自己的内心装了什么。
都有点朋友说我还没有说说具体一点方法。你的内心你只要不会愿意就能转变，根本就不可能就不不需要有什么具体看方法。大家像以前这样正常生活就行，该干啥还干什么啊，之外早睡早起，其实没什么额外特珠的事不需要做。有所不同的是，虽然事增加，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、心中明白、所做大都正能量的就可以了，所谓正能量简单啊说就是以心为本。我们的负能量很多就是因为过于太过计较自己。
不知为什么负能量提前到来，切记跟着它走，最好别理它，这时一定要端起正能量的武器，是可以做起事来，无疑一些心怀感恩真诚的祝福得话，可以发愿，总之一切正能量的事都也可以，用正能量停住了脚步负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也彻底消失。异号能量此长彼消，削断负能量，培养和训练正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬了咬牙坚持两个月，只有胜利。我在刚开始被扯拽最强烈时，
好几次都已经恐惧到了极点，感觉这回肯定只要能坚持不进来了，这回肯定要快要疯了。但只剩下的一丝信念告诉我，就没选择，就这样，我挺了上来。第一次辉煌的胜利了，第二次、第三次........我巳经有信心面对一切拖扯了。这时，你会发觉负能量不管是什么感觉起来非常非常如此可怕、非常非常不可战胜、多么愤怒，只需信念足够坚定，全部是幻想只不过是。一旦能够掌握了正能量的武器，你的人生将一往无前！
也可以教大家一个小工具，突然间又出现负面情绪和负面评价思维，切记对抗，也最好不要去逃避，更别陷出来，反而能够静下心来观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也水流经就好。在一次次这般训练，然后你会发现你越加娴熟，负能量消失不见得速度越来越快。伴随着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量又出现的频率更加低。慢慢地地，你把这样的思维模式早变得了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后依旧不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，自己和别人都尤其很敏感，自控力被抵消，一点一有什么风吹草动可能会大发雷霆。东想西，越想越悲愤，当然啥也还没有。千万不要不不可自拔其中，赶紧不会勉强自己做其他事情，使自己你赶紧大叫大嚷，最起码这个可以过上一个充满了酸甜苦辣的正常人的人生。一旦沉浸，变会越陷越深。
大家也别认为改变必须很长时间。要是唯一知道了道理，只需一念只不过。看上去像关进监狱的犯人，一念如梦初醒，做出决定重新做人，方向一转，他的未来就早变了。只要你终于下定决心，坚定信念，不转头，刚毅果敢地快步朝前走，你不经意间，幸福很快地就消息了。
有的是朋友说：“我啥也我也不想做，我啥也做不了”。别也许这样的思维，应该是那样的思维把你送到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你正常走路。何况虽然就没啥很容易做的，最好别把事情想得不是那么容易自己吓自己了，再接过就可以了。也可以从最小的事情边干边学，比如扫地、刷碗，不是需要一定做很多事，重要的事如果能做就可以。细水常流，要慢慢来吧，关键是要不停息，每天晚上坚持最有用，比如，每天都把家里的地清扫地面一下。慢慢地，在不经意间，一切都在悄悄地发生了什么变动。好的开始是成功的一半，刚开始因为身心都很痛苦，感觉没心思、没力量做一丝一毫事。这时可以叮嘱自己，一定要变化这个思维假象。而且你要明白了，你也没有选择的余地，假如一天不转变，痛苦的记录可能会不断的刷新，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会闻所未闻。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你必须做的那就是每隔一天不不知是什么原因地做点力所能及的事情的事，最最重要的是坚持吧，不论咋看不到任何希望都要坚持下去，哪怕坚持两个月一辈子，奇迹就在在不经意间来临。
哪怕我们真没法动了，只要你有自禁意识，不论心里一千个不打算，让自己祝福吧别人总可以不吧！是可以祝福老人，是可以祝福孩子，当自己有哪些难过，就立玄转变思维，发愿全人类都是没有和你一样的痛苦。这些也是在能量正能量，结果会地偿返回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是的是要坚持每天晚上都做好一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以全部走入之路，再近乎绝望也要咬牙坚持到最后，中间直接出现断断续续和拉扯是正常，拉扯的最的时候都是进阶的时候，绝又不能胆怯，根本不就没有退路，后面那是万丈悬崖。至于，要注意一点开源软件与开源和节流相结合。我们在能量正能量的同时，千万别再释放负能量了。别给别人发火，千万不能给别人或网上诉说委屈，这个都会来到你身上的。咬着牙都要忍着，可以用发愿祝福强力占住想要能量负能量之心，占住想事情之心。千万要肯定不能给别人施放出，千万不能不能给别人释放负能量！！！真的憋不住了，可以不在大自然中释放者，对着天空对着花草树木释放！
一个人如果想改变，那谁也救不了他；而一个人只要决定了他自己，就能决定身边的一切。所有问题大都自己内心的问题，也唯有自己才能去解决的办法。人生中任何一点问题要你做到：也没问题，站起身问题，随其自然。我们好好体悟什么是顺？什么是肯定？
我的话很是重，也很啰啰嗦嗦，是一再强调只希望能真正的帮到大家，影起大家的警醒，如有方法错误之处还向你道歉！
有感触的朋友，希望能多多再转发，帮人应该是在帮己，也最好别再我相信现代心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！
睡眠减少
食欲改变
疲劳
动作缓慢
难以集中注意力或解决很简单日常问题
愧疚感和/或没有任何意义感
无法集中注意力
轻度抑郁症：会有一个核心症状在，大多不超过四个相关症状。虽然日常运作很可能会感到困难，但很少是被任何必然影响。轻度抑郁症患者这个可以不用什么药物治疗，伴随着时间的推移，他们的症状很有可能会逐渐地彻底消失。
中度抑郁症：两种核心症状都存在地，和四种或更多具体症状。
有了这样的抑郁水平，日常工作和社交活动是被影响的机会就会大家提升。
注意力和解决问题的能力显着受到损伤。
中度抑郁症患者并不一定表现出出一些行为的改变
内心的自我照看可能能变差
活动的时候略显很缓慢而沉凝
人的面部特征是那些个与症状相关的特征：皱着眉头，悲伤的眼神或麻木僵硬的表情。非常不幸是，有些人善于观察遮蔽住自己的感受，但这会耽搁急要的治疗。
重度抑郁症：和核心症状和大部分或全部相关症状。
最基本的日常活动会受影响。有时候，会直接出现狂妄无知或幻觉，通常情况下，妄想和幻觉的内容与抑郁症咨询，和死忙，疾病，内疚或应受严重的惩罚的感觉。
重度抑郁症应马上就医。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为通常临床特征，是心境障碍的要注意类型。临床要知道心境低落不可能处境不相称，情绪的自暴自弃可以不从闷闷不乐到悲痛万分，自卑心理抑郁，甚至还厌世情绪，可有企图或行为；甚至再一次发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症的来源。
主要注意有以下几个方面
一，先天因素，婴儿出生的时候纯阳情感敏锐的感觉的人容易会有抑郁特质
二，遗传因素，家族内家庭成员有抑郁症的，尤其是父母双方，容易得抑郁症。
三，家庭因素，这种方面会比较比较多一点
1，儿童陷入窘境时，家庭成员的视若无睹
2，各种禁忌表达感伤的家庭氛围
3，家庭通吃道德将悲切及其他形式的心里安慰为a自私冷漠，孩子将培养出内疚感，使其习惯隐藏地自己的脆弱，信服声色俱厉的父母对于自身娇小柔弱才能产生丑陋。
4，父母过于疾言厉色，情感上会倒致儿童才能产生被遗弃的感受，进而连成抑郁倾向
四，社会压力
五，生理因素，例如产后抑郁，那就是怀孕期间孕酮激素过热而孕后孕酮激素急剧上升而倒致的
症状上以情感低落，思维迟缓包括言语动作降低或停滞为典型症状。
目前，中度不超过抑郁症的治疗通常就是药物治疗和心理治疗两大类
药物治疗是中度以下抑郁发作的主要注意治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要以及中,选择性5-羟色胺再摄入营养抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）
对有确实心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。具体用法的心理治疗方法除开意见性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效也能得到公认。
