关于焦虑这个问题,我想说说我自己的经验。30岁左右因为情感问题,我出现了焦虑症,就是干什么都干不下去。每天只想着解决我想要干的那件事。但是,情感问题,根本就是说不清的。解决不了,我每天睡不着,吃不下。想哭。情绪激动。动不动就流眼泪。我当时觉得自己完了。但是当看到可爱的孩子,年迈的父母。我又知道我必须坚强起来,必须好起来。当时我只感觉心很累很累。我选择了安静。我辞了职,然后在家静静的修养身心,一开始会吃一些舒乐安定来缓解睡眠,醒来之后,我会每天坐在房间里发呆,我发现这样还是不行,于是我开始读心经,从跟唱到每天默念,在念的过程中我发现我能渐渐静下心来了,这里我要说一下我并不是宣扬宗教信仰。然后我能集中精力一些了,我就开始看一些关于佛学禅书,里面一些直抵灵魂的小故事让我一件一件的把心底的心事打开。很多做人的道理就像大海决堤,一下子灌进我的思想里,让我慢慢的心胸开阔,看透人生。然后我能开始做家务了,每天我都仔细认真的打扫房间,清理不必要的东西。学会取舍。渐渐的,我就这样走出了焦虑症,并在认清事实的真像后,仍然积极的热爱生活。我开始种花,拾起热爱的写作。专注于对孩子的教育,并学习烘焙和烹饪。当我把自己充实了之后,发现生活也在慢慢变好,先生也开始用欣赏的眼光来回应我。我想这就是答案吧!努力做一个更好的自己,内因起决定性作用,向内寻求坚定比对外索取帮助更为重要!读书增加修为,打扫房间同时也是清洁净化心灵的一个过成。把阴霾一点一点清除掉,你会发现角落里也能照进阳光!
心理分析:恩,惊恐障碍就是急性焦虑发作,发作通常比较突然,没有征兆,有恐惧害怕,现实解体,人格解体,植物神经系统功能紊乱等症状表现心理指导:对于惊恐障碍的治疗,药物的疗效每个人的情况都不一样,尽量根据精神医生的指导来选药。也不能光靠药物治疗,还应该接受专业的心理方面的调节才能从根本上解决问题。祝健康。
是焦虑情绪,还是真的到症的级别了。如果是症,建议接受正规的治疗。
人是有情绪的动物,有的人情绪过于激动,有的人情绪平静,是因为个个意思情绪不同,
越是拼搏越是心累,因为心钻到钱眼里去了,也是身不由已。只能把心态调整好,世上的钱永远挣不了,得过且过,比上不足比下有余,我个人这么认一小。