现代社会，恋爱观念和婚姻观念都有了一定程度的改变，很多人更加注重自己的感受和需求，于是出现了“脚踏两只船”的现象，即同时和两个人保持亲密关系。但是这种行为很容易被发现，造成伤害和尴尬，那么被发现了怎么办？
被抓到两边两脚怎么办？
第一，面对事实，向受害方道歉
面对尴尬的局面，最好的办法就是坦然面对事实，承担责任。首先要确定你是不是真的爱这两个人。如果你只是想找新鲜感，或者占据不同的位置，那么最好先彻底结束，不要把别人当成你的玩具。如果确实有很深的感情，需要向一两个受害方道歉，表达内心的后悔和自责。同时也要尊重他们的决定，不要强迫他们接受自己的解释和道歉。最后，要发自内心的认识到自己的错误，避免再次犯错，不要再伤害别人。
第二，明确态度，坦诚沟通
有些时候，被发现自己两边都有脚，不一定是出于恶意，比如在完成感情转化的过程之前，你无法放弃一方，或者你已经提出和其中一方分手，但是对方不愿意接受。在这种情况下，建议通过坦诚的沟通，明确自己的态度，向对方说明自己的情况，坦诚的表达自己内心的感受和想法。同时也要尊重对方的决定，不要太坚持自己的想法和需求，不要用欺骗和背叛来达到目的。
第三，调整自己的思维方式和人生态度
面对被夹在两条船上的尴尬，我们不仅要调整自己的情感态度，更要调整自己的思维方式和人生态度。首先要懂得尊重他人，不要把他人当玩具，不要侵犯他人的权利和自由。其次，要学会坚持自己的原则，不要轻易妥协和放弃自己的信念和底线。最后，要多思考自己的人生目标和价值观，找到自己认可的人生道路，并为之奋斗。
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