小孩焦虑症,如果家长能够规范的引导导,是有自愈的可能的,对于比较轻微的焦虑症的儿童,多多寻找与小孩沟通的机会,了解小孩所处的家庭环境是否有问题,学校交际环境是否有问题,尽可能的给小孩创造放松的环境,还可通过音乐疗法游戏疗法进行改善。
焦虑症心慌最好的治疗办法是什么? 焦虑症心慌的治疗需要在精神科医生的指导下用药治疗,如镇静药、抗焦虑药等。 焦虑症心慌一般是在明显焦虑情绪下出现“心突突跳”,心烦不安,严重者有失控甚至濒死感,而心电图检查一般正常。焦虑症心慌(心悸)的治疗方法分为药物治疗和非药物治疗。 药物治疗:明显焦虑发作(惊恐发作)可即给予安定/肌注镇静。一般焦虑性心慌以治疗焦虑为主,抗焦虑药如丁螺环酮、坦度螺酮,可单独或合并使用。伴明显抑郁情绪者可给予抗抑郁治疗。苯二氮䓬类药物治疗由于起效较快,安全性较好,能快速减轻焦虑症状,可短期应用。 非药物治疗:焦虑心慌可以通过体育运动进行调节,肢体活动有利于缓解焦虑;平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定情绪。改变对生活事件、挫折、压力的看法,应该认识到压力并不全都是坏的,把它当作一个使自己能力提高的机会,同时对自己的期望不可过高,制订的目标可比自己的能力稍高一点儿。多听一些舒缓流畅的音乐,培养琴棋书画的爱好,可陶冶性情,缓解心慌焦虑。 本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核 点这里,查看医生回答详情
1.CES是CranialElectrotherapyStimulation的英文简称,翻译为经颅微电流刺激疗法.CES是一种可以治疗焦虑,抑郁,失眠及儿童多动症等精神心理相关疾病的非药物治疗方法.附注:CES已经是成熟的治疗方法,除了疗效获得普遍认可外,CES还获得了全世界大多数国家药监局和门的许可,其中包括要求最为严格的美国联邦药监局(FDA),欧洲CE认证和国家食品药品监督管理局的认证,有效性和安全性都非常确切.。一,药物治疗有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力,日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类,包括西泮,安定,阿普唑仓和氯硝西泮.缺点为有时可导致困倦,易激,头晕和依赖.妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询.二,物理治疗经颅微电流刺激疗法是最安全,有效的物理治疗焦虑症的方法,疗效快,无副作用和依赖性是这个疗法的特点,该疗法通过美国FDA认证,欧洲CE认证和药监局认证.它通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素,以此实现对焦虑症的治疗.三,营养与饮食疗法经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解.此时适当的饮食就显得极重要.由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无常地处理营养素.下面是一些重要的营养补充物质,你可以适当加以选择服用.补充营养素:维生素B群,钙,镁,维生素c含生物类黄酮,维生素A,钾,磷脂等.保健药膳:玫瑰花烤羊心,枣麦粥,天然草药等.四,催眠疗法催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧,舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症.对广泛性焦虑症亦有帮助.所有的催眠都是自我进行催眠,催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果.与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用.五,多运动运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果.作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪.一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质.二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松.你可以跑步,走路,打球等等.任何形式的运动都有益,但要能定时定量.十天牛个月才运动一次,是不会有效果的.六,按摩大部分人在处于焦虑时,会发生某部位肌肉紧绷的现象.这有点类似恶性循环:焦虑产生肾上腺素,使肌肉紧缩,结果导致更多肾上腺素生成,使肌肉更收缩.改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后按摩数分钟,,按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地).按摩太阳穴里的神经,将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部.七,洗热水澡热水可消除焦虑反应.当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少.热水可使身体恢复血液循环,帮助身体放松.冷水的作用恰好相反.它模拟焦虑反应,使血液远离四肢,结果徒增焦虑与紧张.八,听音乐音乐是对抗焦虑的好帮手.它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放.九,指压疗法按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位,可能对焦虑所致的睡眠障碍有益.紧压拇指和食指间部位1分钟.然后重复另一只手.按压间使穴位,有助于镇静和减少忧虑.将拇指放在你的手腕内侧,距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处.紧压1分钟,重复3—5次,然后重复另一臂.十,生物反馈疗法脑电图主物反馈,用于再训练思维,对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助.在治疗师的一系列治疗过程中,病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形.医师预计经过十二次练习后,病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动.十一,芳香疗法芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效.町试用熏衣草油,茉莉或蓝菊,在织物上滴上1-2滴,然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中.也可以涂一滴在太阳穴处.十二,自我调节法增加自信,自我疏导,自我放松,自我反省,深呼吸,保持乐观,转移注意力,放声大喊,保持睡眠充足等.
音乐真的能够让人心情平缓,我经常在心不静的时候就会戴上耳机边听音乐边写作。除开对音乐的爱好,音乐还有好几种对人有益的作用:比如人焦虑时,可以缓解压力,让心平缓下来;睡不着觉时,用催眠音乐治疗失眠;静不下心来工作或者学习时,可以戴上耳机,让你进入物我两忘,集中精力。灵不灵?你得先相信音乐有这个神奇的效果,不要质疑它,然后去接受它,,,行动吧,至少可以帮你屏蔽杂音,带你进入到一个平缓的世界!
焦虑引起的耳鸣是神经性耳鸣。如果耳鸣持续严重,建议检查纯音听阈进行听力测试。应注意休息,充足睡眠,情绪稳定,远离嘈杂环境,不要用耳塞听音乐,少打,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。夜间睡眠环境不宜太安静,以免分心。但在听力丧失的情况下,应使用甲磺酸倍他司汀和盐酸氟桂利嗪扩张血管,改善内耳的血液供应。甲钴胺呋喃妥因片应用于神经营养。