导读：社会发展越快，人们所承担的压力就越大。尤其是青少年，很容易因为学习压力、人际交往等等因素，产生一些负面的情绪，导致抑郁的发生，今天我们就详细来了解关于青少年的情绪问题。很多孩子在进入青春期后，会出现一段时间的逆反时期，这是很正常的，家长朋友们千万不要因此忽视孩子们的情绪问题，正确认识青少年的情绪问题。如果发现孩子有一些负面的抑郁情绪，应该及时积极地疏导，避免发展成更加严重的抑郁症等。青少年抑郁情绪有哪些表现？人们只知道孩子们情绪出现了问题，而具体表现在哪里却说不上来。一般青少年的情绪问题，是从抑郁的情绪到抑郁的行为，最后到重度抑郁症的发生。一、抑郁的情绪抑郁情绪的出现是很常见的，不仅仅是青少年，大人也会产生这些情绪问题，很多性格内向不善表达自己想法的人群，往往会把痛苦与不愉快的情绪藏在心里，日积月累，出现抑郁倾向，而在青少年这个阶段，正是一个人生比较艰难的时期，会经常在高傲与自卑间徘徊，又想摆脱束缚，但又做不到完全的独立。还有来自家长学校等压力，比如没有考出理想的成绩，情绪在一段时间内会感觉低落，不过这种低落的情绪会在一段时间内得到缓解。这些烦躁的情绪会随着学习压力的减少、老师家长的关怀等而缓解。二、抑郁的行为这种抑郁行为的出现，往往是因为孩子日积月累的情绪问题，引发的一些压抑、悲观的行为表现。比如孩子的身体经常感觉不适，不想上学不想面对问题，想问题极端，因为一些小矛盾跟同学产生激烈的争吵，甚至打架等。如果孩子平时表现的比较内向退缩，可能是因为孩子在学校感觉到被孤立，身体不自觉的就会表现出厌学、退缩等等；如果孩子经常与其他人发生争吵以及摩擦，可能是因为孩子不能够自己控制情绪。上面这两种情况，如果不能得到及时的疏导改善，这种抑郁倾向也会伴随孩子很长时间，甚至这种行为会长期存在。三、重度抑郁如果孩子已经出现，无常的生活学习，吃不下饭，睡不了觉，多梦，疲惫，不自信，经常自责，注意力不集中等，甚至出现一些灰暗极端的想法，那么孩子很可能已经发展到了抑郁症的重度抑郁阶段了。一旦出现这种情况，建议家长及时带孩子寻求医生的帮助，将这种情绪问题作为一种疾病来进行治疗，是否长期服药，或者入院治疗，但不可否认的是，一定会对孩子的学业造成很大的影响。如何保持孩子有一个积极向上的情绪？当孩子进入初中后，学习压力会随之加大，家长一定要重视孩子的情绪问题，给予孩子情感上的关怀，不要一味的批评孩子。孩子进入青春期后，自我意识增强，渴望表现自己，此时家长一定要将孩子当成一个大人来看待，多重视与尊重孩子的表达与意愿。在精神方面，孩子更希望家长与自己多进行沟通交流，比起生活起居上的照料更为重要。家长要多观察了解孩子，注意孩子都有哪些方面的兴趣爱好，尤其是性格比较内向的孩子，家长可以通过孩子的兴趣爱好，多多疏导孩子的情绪，让孩子多一点积极乐观向上的心态。在平时，家长们的鼓励至关重要，尤其是在想批评教育孩子的时候，先自己冷静下来，考虑一下怎样表达更有用，而不是一味的训斥。重要提示：如果孩子负面的抑郁的情绪已经非常明显了，一定要寻求专业人士的帮助，帮助孩子减轻心理上压力与负担，尽量阻止不良情绪的扩散发展。今日话题：为什么越来越多的青少年，有抑郁焦虑的情绪发生？【格格巫育儿:11年亲子沟通经验，3句话解决问题的亲子关系咨询师，写得好辛苦喔，三句话解决一个最难的育儿问题，欢迎私信咨询亲子解决方案】
合理情绪疗法。这种方法多用于心理比较强大的学生，更多地是自愈。这个方法通常经过3个步骤，首先，确认让自己产生烦恼的事件。其次，回顾整个事件过程，分析情绪变化和影响情绪的因素。最后，用积极的信念抵抗消极的信念。
