病情分析:抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。
很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。意见建议:自我调养对尽早康复也至关重要。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
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您好我是心理咨询师杜媛媛，以下就几方面为您详细解答，有任何问题欢迎私信我。
昨天也就是10月10日是世界精神卫生日，21年的主题就是有关于青少年精神心理健康的，去年，我们也发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。足以证明现在青少年抑郁问题已经成为急需解决的问题。
以上几个方面共同造就了这一原因。
因为过多关注经济增速发展，而忽略精神生活质量的提高。
而且我国精神卫生健康工作力量较为薄弱，体现在心理门诊少，专业队伍不足，从业人员待遇低等。
以前做过抑郁症自测，比如贝克抑郁症测量表。要是我的记忆力没有出错，一般抑郁症测量表在最开始都会写上这么一句话：
这句话非常非常重要！非常非常重要！非常非常重要！
更何况，人有时候处于压抑/负面等情绪状况的时候，别人（比如自测表神马的）对他们情况表示肯定，会让他们陷入一种误区里，以至于越来越差。
我以前还看过这样一篇报道，说是一个小男孩被他的母亲带去看心理医生，因为小男孩说自己有抑郁症。医生挺纳闷，就问他是怎么知道的。然后小孩子说，自己做过测试，里面的情况符合他的现状，所以他肯定得了抑郁症。
更何况「确诊」这个词不适合你用啊！
所以如果你真的觉得自己有抑郁症，找个专业的医生确定一下。不要杯弓蛇影，自己吓自己。
这个问题我也不知道，因为我没有得过抑郁症。抑郁，是一个情绪问题。不知道患上抑郁症为什么想不开看不开要去，这个问题要患上抑郁症的人才会知道答案。其实人生是短暂的，要好好珍惜过好每一天。顺其自然该怎么过就怎么过，该怎么生活就怎么生活，该做什么就做什么，保持乐观的心态过完一生就行了。
说起“得抑郁症哪类人比较多”这个问题，我自己不是心理医生哈，就结合自己生活中的真实经历，来和大家探讨一下吧。
现在生活中，得抑郁症的人真的不少。很多时候，我们都以为性格内向、比较孤僻的人或者是人生比较失败的loser容易得抑郁症，其实现在看来并非如此。
抑郁症作为一种常见的精神疾病，致病因素非常多元而复杂，包括：性格、环境、疾病和个人境遇等等。
其中，性格是导致抑郁症的基础因素，是我们必须首先关注的。
比如说，性格自闭、不爱交流的人抑郁的概率肯定大过性格豁达、开朗乐观的人。
其次，对于老年人来说，身体出现慢性基础性疾病，也会极大地影响心理健康。
比如，我爸患糖尿病很多年了，随着年纪越大，血糖越高，脾气也是愈发暴躁，有一阵子由于血糖居高不下，竟然真的有些抑郁了。
我带他去看心理医生，医生除了做一些简单的心理疏导之外，反复和我强调：一定要想办法把你爸的血糖控制好。
于是，我们就马上去看内分泌科，医生给爸爸打了胰岛素，并让他住院一周治疗调理，这才终于把血糖控制降了一下来。果然，爸爸血糖稳定了之后，心情也好了很多，抑郁症状不治而愈。
此外，环境对一个人情绪的影响也是非常大的。
举个例子，我的一个老领导，原本性格十分开朗，待人极其谦和，事业也非常成功，堪称是一个人生赢家。后来，他老婆突然得了一种非常凶险的癌症，彻底改变了这位老领导的性格。
领导夫人的病非常严重，除了必须时时陪护在身边之外，还要做化疗、放疗、靶向等费钱又痛苦的治疗。她自己得这种病，本来心情就极为沮丧，又要经历各种生不如死的治疗，所以脾气难免恶劣。
所以，我的老领导，既要负担昂贵的医药费，又要承受照顾重症病人的辛苦，还要忍受夫人的坏脾气，精神压力、经济压力、身体压力爆棚，不到一年，整个人就陷入重度抑郁中。
最近一次，在单位看到他，整个人都呆呆的，全不见往日的神采，逢人便说“自己好想死”，真的超级可怜！可见，环境对一个人的影响是有多大啊。
最后，来聊一聊个人境遇导致抑郁的案例。
其实从小到大，身边就有很多因为失恋而的抑郁症甚至的事情。
比如，我幼儿园同学的大姐，是一个非常聪明美丽的女孩，一路读到北大，一直是我们心目中“别人家的孩子”。谁知道，在北京大学读了两年，突然就退学了。每天在家里，不是昏睡就是大哭。后来才知道，原来她在大学里谈了一个男朋友，结果被甩了，整个人就不好了。
因为失恋，这个姐姐重度抑郁了，后来精神彻底奔溃了，变成了精神病。所以，感情等个人境遇上遭受重大打击，不仅经常会导致抑郁症，甚至会发展为更严重的精神疾病。
其实，这个世界，没有那个成年人生活得容易的。从小到大，我们要经受原生家庭的伤痛，接受职场社畜的境遇，承受来自社会、工作、家庭等各方面的压力。生活中，我们每个人都会有轻度抑郁的时候。
那么，当我们感到抑郁的时候，自己该怎么调节呢？
第一，多和人倾诉
不要自闭，把满腔的负能量闷在心里，会憋成内伤的。
适当的时候，找关系好、信得过的亲人或朋友聊聊，他们会给你安慰，说不定还会帮你找到解决问题的办法呢。
第二，多看书
英国小说家毛姆说：“阅读是一座随身携带的避难所”。
一本好书，可以让你见天地，见众生，见自己。
它就如同一束光，能够瞬间照亮人生的至暗时刻，给黑暗苦闷的生活带来些许光明和快乐。
它就像一根救命稻草，能够将你从各种不幸的泥潭里拉出来，充实你的内心，强大你的力量，让你在狂风暴雨中站稳脚跟，安度好现在和未来。
当你感到抑郁的时候，尝试着读一本书，让书中的故事和道理启迪你、治愈你。
第三，多出去走走
既然已经抑郁了，就不要闷在家里了。
多出去走走，亲近一下大自然，参加一些户外运动，给自己增加一点多巴胺，心情就会变好一些。
有条件的话，也可以多出去旅游。
世界这么大，你得去看看。一个人只有看过了世界，了解了人间疾苦，才会反过来更加认识自己。
当你知道“众生皆苦”，自己的这点儿苦就真的不算什么了，说不定抑郁症就好了。
人生本是一场旅行，很多人在旅途中认识了自己，治愈了自己！
这个要看个人，轻的话可以用药物控制，抑郁症真的很难受，会感觉全身都很疼，喘不上气，想要轻生，严重的话....除非对世界充满希望，不然可能就没救了
先说结论：抑郁症患者是具有自卫能力的。
当然也要看你所说的自卫能力的定义是什么。我所理解的自卫能力是指一个人在遇到一些安全事件时，比如说抢劫、打架这类的事情，拥有一定的智慧和能力进行反击和躲避，从而保证自己的安全。
他们有足够的能力保护自己的生命和财产安全，即为成功自卫。
或许我们会觉得抑郁症患者整日处于情绪低落的状态，显得很软弱，很无助，或许我们会觉得他们是脆弱的。但是抑郁症尽管影响了他们的情绪状态，却没有影响他们的智力。他们仍然具有正常的认知能力。
当地震、家暴来袭时他们依然有足够的反应能力去采取措施躲避。事实上他们甚至比普通人还要敏感，更容易察觉到危险。
考虑到他们的状态，在应对危险时有以下两种可能：
1.激烈反抗甚至主动攻击。抑郁症患者比普通人还要敏感，他们也因为病症的影响情绪更加不稳定。因此他们甚至比普通人更具有攻击性，压抑的情绪一旦被刺激到必将化成无比激烈的怒火。
2.放弃抵抗。因为抑郁症患者长期受到疾病的折磨，他们有些人对生活无比厌弃，甚至有自残和的倾向。因此在遇到安全事件的时候他们可能会选择放弃抵抗。因为他们已经不再珍惜自己的生命了。
但是哪怕是患者停止抵抗，逆来顺受，依然不代表他们没有自卫能力，而是他们放弃了自卫。这一点希望大家注意。
尽管抑郁症患者有自卫能力，但是我想我们还是要保护好他们。他们已经如此痛苦，我们为什么要再给他们增加风险呢？我们应该尽可能让他们处于一个安全的场所，物质上和精神上都安全的场所。
除此之外，我们应当把他们当做正常人对待，他们和我们是平等的，我们应该对他们多一些宽容和理解。没错他们比普通人更具有攻击性，那么我们就应该减少给他们的刺激。
爱他们，对抑郁症患者表达自己的善意，才是他们最需要的。
是的，越来越多，越来越低龄化。
家有十七岁女儿抑郁症。
网上挂号靠抢，住院病床必须预约等待。
随机住进一间六人病房，竟然有一半是老乡。
住院时，先见到一个九岁的男孩子，后来又来了一位八岁的男孩。评论区有位网友说她七岁的小孙子焦虑症，上不了学。
房东的儿子正上小学一年级，她正斗志昂扬、信心满满地要使劲鸡娃。因为不鸡娃的话，就上不了重点高中。上不了重点高中，就上不了好大学。上不了好大学，就找不到好工作。人生就全完了。
在她的眼里，上职高、技校的孩子，只能进厂当流水线工人，挣钱少，劳动强度大，完全是无法接受的失败人生。
为了孩子美好的未来，让孩子辛苦十几年，少游戏娱乐，尽量把时间用在学习上，是完全值得的。
这也许就是抑郁症的根源之一吧。
