治疗起来并不困难，主要是你心态的调整．你需要明白口水的分泌和吞咽是受我们自经系统控制的，靠我们的意识很难控制．你现在需要的是改变一个方向，不要试图用意识去控制无法用意识控制的东西．你会发现你越是去控制情况就会变得越糟羔．你现在需要做的就是不要再试图去控制和消除，而是接受，就这样吧．爱什么时候分泌就什么时候分泌，爱分泌多少就分泌多少，爱什么似乎吞就什么时候吞，爱多大声音就多大声音，别人爱怎么样就怎么，这一切你都不需要去在乎，更不需要去控制和改变．你做到了上面我说的这些就会好的．
你好，除非有着特殊的目的，否则很难装做强迫症，那种明知道没有意义，却被强迫着一次次的重复，无穷尽的思考是让人非常痛苦的。
“强迫想法”是干扰人的、不受欢迎的，令人痛苦的想法或心理意象, 而“冲动”则是那些试图驱除强迫所造成的恐惧和焦虑的行为。
然而, 许多人没有意识到的是, 强迫症的主题是多种多样的。它不限于对污垢和传染的强迫, 还包括许多其他领域, 例如以下干扰人的想法:
暴力思想
宗教或道德
关系强迫症
不适当的性想法
性取向思想
沉迷于积累或储蓄
需要秩序和对称
重复的仪式
荒谬的怀疑
迷信的恐惧
清洗和洗涤
囤积或收集强迫
身体机能 (如眨眼) 等
强迫的想法不需要, 令人痛苦和具有扰。强迫症患者也会因为质疑他们的实际情况、品格或道德而感到恐慌和焦虑。他们无法理解为什么他们会有这些卑鄙的想法。这些想法也可能跟随他们进入梦境。
很重要的一点是, 虽然许多人害怕这些冲动, 没有强迫症患者根据他们最不道德的或令人不安的黑暗想法行事。患者带着这些想法生活在痛苦中，当这些想法与他们的价值观和道德不一致时，他们感到自己是令人讨厌的。强迫症攻击患者珍视的东西, 比如对他们是最重要的东西, 和头脑认为可能是最坏的事情, 如刚生下孩子的新母亲想伤害他们的婴儿。这些想法只是想法, 没有意义。
他们开始担心, 他们可能成为一个危险人物, 并因此采取行动。他们感到害怕, 因此强迫想法导致思想卡住。赋予干扰性想法意义就给了这些想法力量, 使之更强, 从而导致反复干扰。在杰弗瑞•施瓦茨2016年出版的《头脑锁》一书中，一位心理治疗师称呼这个卡点为头脑锁。他解释说, 大脑已经卡在了一个不适当的凹槽里。
接下来，这些想变得折磨人。当不想要的想法卡在大脑里，想法内容就被赋予了不适当的重要性。想法卡住，就是因为当事人不愿意要它们，或不同意它们。
强迫症就像一个具有操控性的霸凌者, 它找寻人们重视的事物, 并成为当事人所渴望的事物的对立面。当然，它们不会让强迫症患者成为坏人。强迫症是大脑的失调行为, 而不是患者性格的反映。这些想法令人心烦, 因为它们试图扰乱你生命中最美好的时刻。
yasi911
强迫症是一类常见的心理障碍，其症状的内容形形，除了上述强迫洗手、强迫检查之外，还有强迫性穷思竭虑、强迫回忆、强迫计数和强迫性仪式动作等等症状。这些强迫症状的重复出现，患者虽然明知不对或无意义，也曾努力克制，但无法摆脱，这些反复出现的“怪念头”紧紧纠缠着患者，激起患者极大的痛苦和焦虑。尽管这些患者成年累月地和自己的观念搏斗，但因为他们陷入了心理的误区，搏斗的结果总是筋疲力尽，痛苦倍增。
说起强迫症的自救，我觉得不能单单是努力与疾病斗争。因为这种艰苦的“自相搏斗”，其实就是强迫症的疾病表现，而强迫症患者慢慢会陷入这种恶性循环的怪圈而不能自拔。因此对于强迫症患者而言，更应该在药物的帮助下减少强迫症状的强度和频度，然后适时进行认知行为治疗，改变强迫症错误的认知。
说到强迫症的错误认知，我觉得就是强迫症患者对于危险的过度夸大。绝对性思考、完美主义的标准就是强迫症认知障碍的核心内容。所以，我们要改变的就呼之欲出——绝对性思考，完美主义的不合理！物极必反的道理我们所有人都明白，对于强迫的观念，如何选择一种积极灵活的思维。
“完美主义意味着瘫痪”。如果强迫症患者能够勇敢的和完美主义说不，勇敢的跳出思维的误区，切实的做到生活中的一切观点和看法都是相对的，是允许变通的，有条件的。任何的人和事都有多种解决，世界上本就没有完美的事物，追求完美就是找罪受！
强迫症患者的自我救赎一定是一个漫长的过程，期间需要顽强的信心，而时时刻刻受着强迫病魔折磨的患者很难有这种信心，所以抗强迫药物治疗缓解患者的强迫症状就显得很急切和十分必要。
谢邀！
有的，我认为这是必须的。
人生处世，一定要懂得自强自律，甚至有时要违心地扼制自己、违心地去做自己不情愿的事情。
只要是对已有利，更重要的是对他人有利，对社会有益，那么我们的人生，才显得更有意义，我们的生活也会更加充满乐趣。
我自幼养成了一种习惯，就是每到吃饭，我总是先拣着剩菜或剩干粮吃，然后再吃新鲜的。这样吃起饭来，方觉得更有滋味。
在我们的人生道路上，面临着种种考验。特别是设计到自身利益或亲家朋友的关系上，往往就疏忽了做人的起码常识，而将感情的天平倾向自身或友人。
其实，人性有许多弱点，有待于我们去发现、克服甚至强迫自己，朝着事物良性循环的方向发展。.
您好，从您的描述来看不太像强迫症，有点躁狂症的早期表现。这个属于精神病的一种。,建议您应该去正规的精神病医院门诊看病。或者找心理医生。不能耽误久了，尽快诊治，早日恢复。祝安康。家族之中有没有精神症患者？
我总是能在学习过程中被其他声音分心，比如别人的小声读书声，还有旋笔声，别人抖腿在我视线范围内我也受不了，第一次发觉那个声音后，就会一直关注它，导致更加分心，不仅没办法学习，心情也变的更加暴躁，痛苦
强迫症有很多种，比较强迫意念或者强迫行为，不知道题主属于哪一种，但总体来说，强迫症的核心都是转移注意力。但是转移注意力其实是一件比较难的事，所以，首先题主需要给自己足够的心理暗示：阳光总在风雨后，不经历风雨，怎么见彩虹等等。其次，不要急于求成，不能指望一下就能把强迫症治好，而是应该分成阶段任务，这跟心理治疗中一个很有名的疗法：系统脱敏疗法差不多，比如一个人很怕老鼠，不能直接把老鼠扔到他眼前，而是应该从图片的老鼠、老鼠的声音、远处的老鼠、近处的老鼠一次进行，只有当他适应了上一步才能进入下一步。因此，题主要根据自己的强迫症程度理清自己的阶段目标，然后一级一级实现，直到最终拜托强迫症。然后就是选择一些特定的行为去取代强迫性的行为，当然需要有趣的、有意义的行为，最好是自己的兴趣所在，比如看书、运动、打游戏等等，我的爱好是看，那么我就会选择去一本很吸引的去转移我的注意力。
具体步骤是这样的，当我们产生强迫性的思考或者行为时，我们要去有意识的告诉自己那是强迫症，只有当我们有了这个意识，我们再去转移注意力。因为很多人的强迫行为是下意识的。重复告诉自己：这只是我的强迫症犯了，现在我必须做一些其它的行为来转移注意力。我要做自己的主任，而不是强迫症的奴隶。在刚开始的阶段，这种转移是非常痛苦且艰难的，但是就像戒毒一样，越到后期越轻松。
