频繁的户外活动和旅行可以大大消除抑郁和悲观情绪,但毕竟这只是一个外因,为你创造了一个良好的治疗环境。如果你想恢复,你必须战胜自己。我们应该对自己的能力有一个正确的评价,人生的目标应该是现实的。我们不应该认为我们很重要。不管多么怕黑,黑夜还是每天降临。培养爱好,分散注意力。
谢谢,能不能彻底治好抑郁症不好说,对治疗一定有很大帮助,儿时伙伴、儿时情深印心中,确实令人感动。